Was mache ich heute ein bisschen besser als gestern?

Das Konzept, jeden Tag etwas besser zu machen als am Tag zuvor, ist ein mächtiges Prinzip der persönlichen Entwicklung und kontinuierlichen Verbesserung. Es ermutigt uns, in einem ständigen Zustand des Lernens zu bleiben, Herausforderungen zu erkennen und zu nutzen sowie kleine, aber bedeutsame Fortschritte in unserem täglichen Leben zu machen. Die Idee, heute ein bisschen besser zu sein als gestern, kann viele Aspekte unseres Lebens berühren, einschließlich unserer beruflichen Fähigkeiten, körperlichen Gesundheit, geistigen Wohlbefindens und zwischenmenschlichen Beziehungen. In diesem Sinne gibt es verschiedene Bereiche, in denen wir uns täglich verbessern können:

Persönliches Wachstum und Lernen

Jeder Tag bietet die Möglichkeit, neues Wissen zu erlangen und unsere Fähigkeiten zu erweitern. Das könnte bedeuten, ein neues Wort in einer Fremdsprache zu lernen, ein neues Instrument zu spielen oder sich eine neue berufliche Fähigkeit anzueignen. Fortschritte in diesem Bereich können durch das Setzen spezifischer, messbarer Ziele und die Einrichtung einer täglichen Lernroutine erleichtert werden.

Gesundheit und Wohlbefinden

Verbesserungen in unserer körperlichen Gesundheit können durch kleine tägliche Änderungen erreicht werden, wie die Entscheidung, gesünder zu essen, mehr Wasser zu trinken, regelmäßige Pausen bei der Arbeit einzulegen oder sich Zeit für körperliche Aktivitäten zu nehmen. Auch das geistige Wohlbefinden ist von entscheidender Bedeutung; Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit und das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs können dazu beitragen, das Bewusstsein und die geistige Klarheit zu verbessern.

Zwischenmenschliche Beziehungen

Die Art und Weise, wie wir mit anderen interagieren, bietet reichlich Gelegenheit für tägliche Verbesserungen. Dies könnte bedeuten, bewusst zuzuhören, wenn jemand spricht, anstatt nur auf eine Antwort zu warten, oder sich die Zeit zu nehmen, jemandem eine freundliche Nachricht zu schicken. Die Verbesserung unserer Kommunikationsfähigkeiten und Empathie kann dazu beitragen, stärkere und gesündere Beziehungen aufzubauen.

Selbstreflexion und Achtsamkeit

Die Praxis der Selbstreflexion ermöglicht es uns, unsere Fortschritte zu bewerten, unsere Ziele neu zu bewerten und Klarheit darüber zu erlangen, in welchen Bereichen wir uns weiter verbessern möchten. Dies kann durch tägliches Journaling, Meditation oder einfach durch Momente der Stille erreicht werden, in denen wir unseren Gedanken und Gefühlen Raum geben.

Produktivität und Effizienz

Schließlich können wir täglich daran arbeiten, unsere Produktivität und Effizienz zu steigern. Dies könnte bedeuten, unsere Arbeitsabläufe zu optimieren, Zeitmanagement-Techniken zu implementieren oder einfach nur zu lernen, wie man Aufgaben priorisiert und delegiert. Kleine Anpassungen in der Art und Weise, wie wir unsere Zeit und Energie nutzen, können zu signifikanten Verbesserungen in unserer Leistung und unserem allgemeinen Wohlbefinden führen.

Insgesamt erfordert die Verbesserung ein wenig besser als gestern eine Kombination aus Bewusstsein, Aktion und Reflexion. Es geht darum, Chancen für Wachstum zu erkennen und zu ergreifen, auch wenn sie klein sind. Durch die kontinuierliche Anwendung dieses Prinzips können wir im Laufe der Zeit erhebliche Fortschritte erzielen und ein erfüllteres, gesünderes und produktiveres Leben führen.

In unserem täglichen Leben verbringen wir viel Zeit damit, uns Gedanken darüber zu machen, was wir besser machen können oder was wir erreichen wollen. Oft fokussieren wir uns jedoch zu sehr darauf, der Beste zu sein und vergessen dabei, dass es vor allem darum geht, besser zu sein als gestern.

Das heißt jedoch nicht, dass wir uns nicht anstrengen sollten, unsere Ziele zu erreichen. Im Gegenteil, es geht darum, kleine Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen, um uns jeden Tag ein bisschen besser zu fühlen und unsere Ziele zu erreichen.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, jeden Tag eine kleine Aufgabe zu erledigen, die uns näher an unser Ziel bringt. Dies kann so einfach sein wie eine halbe Stunde länger zu schlafen oder ein bisschen mehr Wasser zu trinken. Auf diese Weise können wir uns jeden Tag ein bisschen besser fühlen und uns dem Erreichen unserer Ziele nähern.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die positive Einstellung. Wenn wir uns jeden Tag auf das konzentrieren, was wir erreicht haben und uns darauf freuen, was wir noch erreichen werden, wird uns das helfen, uns motiviert zu fühlen und uns auf das Positive zu konzentrieren.

Es ist auch wichtig, uns daran zu erinnern, dass Fehler und Rückschläge Teil des Lernprozesses sind. Statt uns darüber zu ärgern, sollten wir sie als Gelegenheit betrachten, zu wachsen und uns zu verbessern.

Abschließend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, jeden Tag ein bisschen besser zu sein als gestern. Dies bedeutet nicht, dass wir uns jeden Tag perfekt fühlen müssen, sondern dass wir uns jeden Tag auf das Positive konzentrieren und uns kleine Schritte in Richtung unserer Ziele unternehmen sollten. Auf diese Weise werden wir uns jeden Tag ein bisschen besser fühlen und uns unseren Zielen nähern.

Es geht nicht darum der Beste zu sein, es geht darum besser als gestern zu sein!

Was mache ich heute ein bisschen besser als gestern? Audio Podcast

Seit ich diesen Satz von Dr. Stefan Frädrich bei GEDANKENtanken, jetzt Greator, das erste Mal hörte, steht er täglich um 9 Uhr bei mir im Kalender und das Handy erinnert mich täglich daran. Eine kleine Erinnerung die mich täglich zum Nachdenken und Handeln bringt.

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Was mache ich heute ein bisschen besser als gestern?!

Vor allem liegt die Betonung auf „bisschen besser“. Täglich ein besserer Mensch zu werden und sich zu erweitern und neues zu lernen ist sehr anstrengend und mühsam. „Ein bisschen mehr“ ist leicht.
Eine kleine Änderung jeden Morgen… Für deinen Tag!

• Einmal Danke zu sagen, für etwas was sonst selbstverständlich ist
• Mich bei jemanden Entschuldigen, was ich gestern noch nicht konnte
• Gestern keine 5 Liegestütz gemacht, dann mach ich sie gleich heute und jetzt
• Einmal mehr Nein sagen, statt alles ertragen zu müssen. Ein Nein zu Anderen ist ein Ja zu dir!
• Ein Kapitel in einem Buch lesen, welches schon ewig herum liegt
• Ein neues Wort lernen und den ganzen Tag richtig verwenden einsetzen
• Dir eine Stunde Zeit für dich nehmen
• Statt an jemanden vorbei zu gehen, gib ihm doch einen € jemanden geben, der es vielleicht brauchen kann
• Jemanden eine nette Nachricht schreiben, den du aus den Augen verloren hast
• Wenn dich ein Gedanke plagt => Lass ihn los
• Stelle eine Situation von gestern klar, welche unangenehm war
• Wenn du ein Buch siehst, und dir fällt dazu eine Person ein, verschenke es mit einer Widmung
• Stell dir die Frage, was du ein bisschen besser machen kannst als gestern
• Machen statt denken!
• …

 

Wie kannst du dich und somit dein Umfeld und deine Welt ein bisschen bessere machen.

Eine Kleinigkeit geht immer! Zumindest ein bisschen besser.

Jeden Tag ein bisschen besser macht im Laufe der Zeit ganz viel aus.

Was machst du heute ein bisschen besser als gestern?

Was mache ich heute ein bisschen besser als gestern? – Gedanken zum Leben

Das Leben ist eine ständige Reise des Lernens, Wachsens und Verbesserns. Jeden Tag bietet uns die Chance, uns zu reflektieren, an uns zu arbeiten und kleine, aber bedeutende Fortschritte zu machen. Diese kontinuierliche Selbstverbesserung ist nicht nur der Schlüssel zu persönlichem Wachstum, sondern auch zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben. Hier sind einige Gedanken und Ansätze, wie man jeden Tag ein bisschen besser sein kann als am Tag zuvor.

1. Selbstreflexion und Achtsamkeit

Selbstreflexion ist der erste Schritt zur Verbesserung. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um über die Ereignisse des Tages nachzudenken. Fragen Sie sich: Was habe ich heute gut gemacht? Wo gibt es Raum für Verbesserungen? Diese Reflexion hilft Ihnen, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und gibt Ihnen die Möglichkeit, gezielt an Ihren Schwächen zu arbeiten.

2. Kleine Ziele setzen

Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele für den Tag. Diese Ziele sollten spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden (SMART) sein. Indem Sie kleine Ziele setzen und erreichen, schaffen Sie ein Gefühl der Erfüllung und Motivation, weiterzumachen. Zum Beispiel könnten Sie sich vornehmen, heute fünf Minuten länger zu meditieren oder eine zusätzliche Seite in Ihrem Buch zu lesen.

3. Dankbarkeit üben

Dankbarkeit zu üben ist eine einfache, aber kraftvolle Möglichkeit, das Leben positiv zu beeinflussen. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um über drei Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind. Diese Praxis hilft Ihnen, das Positive im Leben zu sehen und wertzuschätzen, was Sie haben, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen fehlt.

4. Neue Fähigkeiten lernen

Das Erlernen neuer Fähigkeiten erweitert nicht nur Ihr Wissen, sondern stärkt auch Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit, sich anzupassen und zu wachsen. Versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu lernen – sei es eine neue Sprache, ein Musikinstrument oder eine neue Technik in Ihrem Beruf. Selbst kleine Fortschritte in neuen Bereichen können einen großen Unterschied machen.

5. Beziehungen pflegen

Unsere Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen spielen eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Bemühen Sie sich, jeden Tag etwas Positives zu diesen Beziehungen beizutragen. Das kann ein freundliches Wort, ein unterstützendes Gespräch oder eine kleine Geste der Wertschätzung sein. Starke und gesunde Beziehungen tragen wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei.

6. Körperliche Gesundheit

Ihre körperliche Gesundheit hat einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden. Versuchen Sie, jeden Tag etwas für Ihre Gesundheit zu tun, sei es durch Bewegung, gesunde Ernährung oder ausreichend Schlaf. Kleine Änderungen, wie eine zusätzliche Runde um den Block zu gehen oder ein Glas Wasser mehr zu trinken, können im Laufe der Zeit große Verbesserungen bewirken.

7. Mentale Gesundheit

Neben der körperlichen Gesundheit ist auch die mentale Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Nehmen Sie sich Zeit für Entspannung und Stressbewältigung. Techniken wie Meditation, Yoga oder einfach nur ein Spaziergang in der Natur können helfen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

8. Fehler als Lernchancen sehen

Fehler sind unvermeidlich, aber wie wir darauf reagieren, macht den Unterschied. Sehen Sie Fehler als Lernchancen und nicht als Misserfolge. Analysieren Sie, was schief gelaufen ist und was Sie daraus lernen können, um es beim nächsten Mal besser zu machen. Diese Einstellung fördert Resilienz und kontinuierliches Wachstum.

9. Positives Denken

Ihre Einstellung beeinflusst stark, wie Sie das Leben wahrnehmen und erleben. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu kultivieren, indem Sie sich auf das Gute in jeder Situation konzentrieren und negative Gedanken bewusst hinterfragen und umformulieren. Positives Denken kann Ihre Stimmung verbessern und Ihre Lebensqualität insgesamt steigern.

10. Geben und Teilen

Anderen zu helfen und großzügig zu sein, kann Ihr eigenes Leben bereichern und erfüllender machen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, anderen zu helfen, sei es durch Freiwilligenarbeit, eine kleine Spende oder einfach durch freundliche Taten im Alltag. Das Gefühl, etwas Gutes getan zu haben, kann erheblich zu Ihrem eigenen Glück beitragen.

Jeden Tag ein bisschen besser zu sein als gestern bedeutet nicht, dass Sie große, dramatische Veränderungen vornehmen müssen. Es sind die kleinen, konsequenten Schritte, die im Laufe der Zeit zu bedeutenden Verbesserungen führen. Indem Sie sich täglich reflektieren, kleine Ziele setzen und bewusst an sich arbeiten, können Sie ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen. Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, zu wachsen und sich zu verbessern – nutzen Sie sie.

Blick ins Buch: Gedanken zum Leben. Blick auf die Welt und dein Ich. Sprüche und Zitate hinterfragt und nachgedacht. Selbstreflexion und die Suche nach dem Selbst. Philosophie und Spiritualität #GedankenZumLeben

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