Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung

Es ist wieder soweit! Was ist „es“ und warum und wann ist was „soweit“?! #GedankenZumLeben

Es ist wieder soweit … Die Phrase „Es ist wieder soweit!“ ruft ein Gefühl der Vorfreude, Erwartung oder manchmal sogar des Respekts vor einem wiederkehrenden Ereignis oder einer Situation hervor. Dieser Ausdruck ist in seiner Natur vielseitig und kann in verschiedensten Kontexten verwendet werden. Er deutet darauf hin, dass ein bestimmtes Ereignis, das in der Vergangenheit bereits erlebt wurde, nun erneut bevorsteht. Die Bedeutung von „es“ und der Grund, warum etwas „soweit“ ist, variieren stark je nach Situation, kulturellem Kontext und individueller Interpretation. Was ist „es“? Das „es“ in der Phrase kann sich auf eine nahezu unendliche Reihe von Ereignissen, […]

Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung

Entspannung Video Meer Mallorca Entspannungsmusik 432 Hz #GedankenZumLeben

Entspannung Video Meer Mallorca Entspannungsmusik 432 Hz Videos, die das Meer und die malerischen Küsten von Mallorca mit Entspannungsmusik bei 432 Hz verbinden, bieten eine einzigartige Möglichkeit zur Entspannung und Regeneration. Solche visuellen und akustischen Erlebnisse sind darauf ausgelegt, den Betrachter in einen Zustand tiefer Ruhe und inneren Friedens zu versetzen. In diesem Zusammenhang werden sowohl die visuellen als auch die musikalischen Komponenten sorgfältig ausgewählt, um eine synergetische Wirkung zu erzielen, die das Wohlbefinden steigert. Die visuelle Komponente: Meer und Mallorca Mallorca, die größte Insel der Balearen, ist weltweit bekannt für ihre atemberaubenden Küstenlandschaften, kristallklaren Gewässer und malerischen Buchten. Die […]

Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung - Reisefotografie Fotoreisen Reiseblog Roadtrip

Wenn du dringend wieder Urlaub benötigst, dann solltest du dringend deinen Alltag ändern #GedankenZumLeben

Wenn du dringend wieder Urlaub benötigst, dann solltest du dringend deinen Alltag ändern Es ist verständlich, dass wir alle hin und wieder das Gefühl haben, dass wir dringend wieder Urlaub brauchen. Wenn wir uns gestresst und erschöpft fühlen, kann der Gedanke an eine Auszeit sehr verlockend sein. Doch es ist wichtig zu bedenken, dass Urlaub nicht immer die Lösung ist, wenn wir uns im Alltag gestresst fühlen. Der Satz „Ich benötige dringend wieder Urlaub, weil…“ kann uns dazu verleiten, unseren Alltag zu ignorieren und uns auf den nächsten Urlaub zu freuen, anstatt tatsächlich etwas an unserem Alltag zu ändern. Dabei […]

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Was mache ich heute ein bisschen besser als gestern?! #GedankenZumLeben

Was mache ich heute ein bisschen besser als gestern? Das Konzept, jeden Tag etwas besser zu machen als am Tag zuvor, ist ein mächtiges Prinzip der persönlichen Entwicklung und kontinuierlichen Verbesserung. Es ermutigt uns, in einem ständigen Zustand des Lernens zu bleiben, Herausforderungen zu erkennen und zu nutzen sowie kleine, aber bedeutsame Fortschritte in unserem täglichen Leben zu machen. Die Idee, heute ein bisschen besser zu sein als gestern, kann viele Aspekte unseres Lebens berühren, einschließlich unserer beruflichen Fähigkeiten, körperlichen Gesundheit, geistigen Wohlbefindens und zwischenmenschlichen Beziehungen. In diesem Sinne gibt es verschiedene Bereiche, in denen wir uns täglich verbessern können: […]

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Zwei Dinge im Leben bekommst du nie mehr zurück! Zeit und Gesundheit! #GedankenZumLeben

Zwei Dinge im Leben bekommst du nie mehr zurück! Das Sprichwort „Zwei Dinge im Leben bekommst du nie mehr zurück: Zeit und Gesundheit!“ fasst zwei fundamentale Wahrheiten des menschlichen Daseins zusammen. Diese Erkenntnis hat tiefgreifende Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir unser Leben gestalten, unsere Entscheidungen treffen und unsere Prioritäten setzen. Sie berührt sowohl philosophische Überlegungen über den Sinn und Zweck des Lebens als auch praktische Aspekte der Lebensführung und des Gesundheitsmanagements. Im Folgenden möchte ich diese beiden Aspekte ausführlich erörtern. Zeit Zeit ist eine unaufhaltsame Kraft, die von niemandem kontrolliert werden kann. Sie ist stetig und unumkehrbar. […]

Autor / Self Publishing - Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen

Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Kinderbuch von Markus Flicker

Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen Das Buch „Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg“ von Markus Flicker entführt junge Leser und Zuhörer in eine Welt voller Magie, Abenteuer und lehrreicher Erlebnisse. Jedes Kapitel erzählt eine eigene, fantasievolle Geschichte, die speziell darauf ausgerichtet ist, Kinder sanft in den Schlaf zu wiegen und ihnen gleichzeitig wertvolles Wissen und Lebenslektionen zu vermitteln. Die Erzählungen beginnen oft mit alltäglichen Szenarien, in denen die Hauptfiguren – neugierige Kinder oder liebenswerte Tiere – in wundersame Welten eintauchen. […]

Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen

Teddys Traumreise. Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Buch von Markus Flicker

Teddys Traumreise In der stillen Umarmung der Nacht entfaltete sich ein magisches Abenteuer im Kinderzimmer des zweijährigen Max. Umgeben von der Dunkelheit und seinem treuen Teddybären entdeckte Max eines Abends etwas Ungewöhnliches: Eine seltsame Brille lag auf dem Bauch seines Teddys. Mit einem kichernden Ton offenbarte der Teddy, dass es sich um keine gewöhnliche Brille handelte. „Das ist eine magische Brille“, erklärte Teddy. „Sie zeigt dir die Welt der Träume.“ Neugierig und ein wenig aufgeregt setzte Max die Brille auf. In dem Moment verschwamm das vertraute Bild seines Zimmers, und er fand sich in einem wundersamen Land wieder, das vom […]

Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen

Mias kleine Mondreise. Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Buch von Markus Flicker

Mias kleine Mondreise Mia, eine zweijährige lebhafte und neugierige Kleinkindin, hatte eine ganz besondere Beziehung zur Nachtzeit. Während andere Kinder vielleicht mit einer gewissen Zurückhaltung oder gar Angst auf die Dunkelheit reagierten, konnte Mia es kaum erwarten, ins Bett zu gehen. Dies lag daran, dass für sie die Nacht nicht das Ende des Tages bedeutete, sondern den Anfang einer faszinierenden Reise, angeleitet vom Mond selbst. Jedes Mal, wenn das Licht in Mias Zimmer ausging und die Schatten länger wurden, begann der Mond sacht am Fenster zu sprechen. Mit einer sanften, beruhigenden Stimme begrüßte er Mia: „Hallo, Mia. Heute Nacht nehmen […]

Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen

Sophie und der Traumdrache. Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Kinderbuch von Markus Flicker

Sophie und der Traumdrache In einer stillen, sternenklaren Nacht, als die Welt um sie herum in tiefem Schlummer lag, fand die kleine Sophie sich wach in ihrem Bett. Die Stille der Nacht wurde nur durch das sanfte Rauschen des Windes unterbrochen, der wie eine zarte Melodie durch die Baumwipfel strich. Sophie, umhüllt von der Dunkelheit ihres Zimmers, spürte jedoch eine ungewöhnliche Präsenz – eine Art Magie, die in der Luft zu schwingen schien. Es war in diesem Moment, als ein sanftes Wispern, so leise wie der Flügelschlag eines Schmetterlings, ihr Ohr erreichte. Neugierig und ohne Furcht blickte sie zum Fenster […]

Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen

Das Abenteuer von Kiki im Traumland. Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Buch von Markus Flicker

Das Abenteuer von Kiki im Traumland In einem kleinen, bunten Haus am Rande einer fröhlichen Stadt lebte ein zweijähriges Mädchen namens Kiki. Dieses Haus, gemalt in den lebhaftesten Farben, stand als ein Symbol der Freude und des Glücks in seiner Umgebung. Kiki war ein Ausbund an Lebensfreude, ein Kind, das mit seinem Lachen die Herzen aller, die es kannten, erwärmte. Sie war neugierig und immer bereit, die Welt um sich herum zu entdecken und zu erforschen. Das tägliche Ritual vor dem Schlafengehen war ein besonderer Moment für Kiki. Jede Nacht, kurz bevor die Sterne am Himmel zu glitzern begannen, kam […]

Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen

Das Abenteuer der kleinen Wolke. Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Buch von Markus Flicker

Das Abenteuer der kleinen Wolke In einer friedlichen Nacht, in der die Dunkelheit den Himmel wie ein sanftes Tuch umhüllte, schwebte eine kleine, flauschige Wolke namens Wolly über das Land. Wolly war keine gewöhnliche Wolke; sie besaß eine besondere Gabe, die sie von ihren luftigen Gefährten unterschied – sie konnte Geschichten erzählen. Ihre Erzählungen waren so zart und einnehmend, dass jedes Baby, das einen Blick auf Wolly warf, sich sofort geborgen fühlte und bereit war, in die Welt der süßen Träume einzutauchen. Wollys Reisen durch den nächtlichen Himmel waren nicht einsam, denn sie traf auf den freundlichen Mond. Dieser strahlte […]

Reisefotografie Fotoreisen Reiseblog Roadtrip

10 Tipps für deinen erholsamen Aufenthalt in der Therme

Thermen gibt es viele und sicher auch in deiner Nähe. Abenteuer und Unterhaltung stehen meist ganz oben im Programm. Erholung und wirklich Entspannung zu finden ist eine ganz eigene Herausforderung. Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Ohne sie fühlt man sich nicht wohl und kann unter einer schlechten Gesundheit leiden. Für einen entspannten Aufenthalt im Spa findest du hier 10+1 Tipps! Essen Schnitzel, Kaffee, Bier und Pommes gibt es zuhause oder bei der nächsten Würstchenbude. Versuch mal vegetarisch, Nudeln, Salat und Tee mit ausreichend Wasser. Therme bedeutet nicht nur im warmen Wasser liegen und auf pseudo Gesund zu machen, […]

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The Game Changers Dokumentation, Filmtipp, Infos, Ernährung, Gesundheit und Gedanken

The Game Changers Eines Tages war James Wilks neugierig auf Eiweiß. Er wusste, dass tierisches Eiweiß für den Muskelaufbau, die Aufrechterhaltung des Energieniveaus und die Heilung von Verletzungen unerlässlich ist. Aber er wollte mehr über das Wie und Warum wissen. Schließlich traf er sich mit den Forschern, die diese Entdeckungen gemacht hatten. Was hatten sie alle gemeinsam? Sie waren alle Veganer. Der Film ist auf Englisch mit deutschem Untertitel. Einmal ansehen ist eindeutig zu wenig! Meine Vorgeschichte Vielleicht wissen es recht wenige, allerdings bieten Streaming Dienste wie Netflix und Amazon Prime auch jede Menge ausgezeichnete Dokus. Netflix schlug mir gerade […]

Autor / Self Publishing - Lebensrad & Lebensbereiche - Podcast / Video / Vlog

Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg Buch von Markus Flicker

Entdecken Sie Ihr volles Potenzial: Ihr Weg zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben Das ultimative Handbuch für persönliches Wachstum und Lebensbalance Willkommen auf einer Reise zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben. In einer Welt, die sich ständig wandelt und in der wir uns unzähligen Herausforderungen stellen müssen, bietet dieses Buch einen umfassenden Leitfaden, um die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens in Einklang zu bringen. Durch die Betrachtung von 12 Schlüsselbereichen für ein erfülltes Leben erhalten Sie praktische Einsichten und Strategien, um ein ausgeglichenes und zufriedenes Dasein zu führen. Dieses Buch ist nicht nur eine Anleitung für persönliches Wachstum, sondern auch ein […]

Lebensrad & Lebensbereiche

Routinen und Gewohnheiten von Morgen bis Abend. Wie Routinen dein Leben transformieren können. Einblick in die Kraft strukturierter Tagesabläufe. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Routinen und Gewohnheiten von Morgen bis Abend Routinen spielen eine entscheidende Rolle im Leben vieler Menschen und sind von großer Bedeutung für die psychische und physische Gesundheit. Sie bieten Struktur, Stabilität und helfen dabei, den Alltag effizient zu bewältigen. Bekannte Persönlichkeiten, die für ihre ausgeprägten Routinen bekannt sind, illustrieren die positiven Auswirkungen dieses Lebensstils. 1. Struktur und Organisation: Routinen schaffen eine klare Struktur im Alltag. Sie ermöglichen es, Zeit sinnvoll zu nutzen und Aufgaben effizient zu erledigen. Dies führt zu einem Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben und reduziert Stress. Persönlichkeiten wie der ehemalige US-Präsident Barack Obama sind dafür […]

Lebensrad & Lebensbereiche

Beziehung und Partnerschaft. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Beziehung und Partnerschaft Beziehungen sind zweifellos ein zentraler Lebensbereich, der einen starken Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Dieser Bereich bezieht sich auf unsere sozialen Bindungen, die uns mit anderen Menschen verknüpfen und unser soziales Netzwerk aus Familie, Freunden, Partnern und anderen wichtigen Personen in unserem Leben bilden. Gesunde Beziehungen sind von entscheidender Bedeutung, da sie nicht nur unser emotionales Wohlbefinden unterstützen, sondern auch unsere sozialen Bedürfnisse erfüllen und unser Glück und unsere Lebensqualität maßgeblich beeinflussen. Eine der grundlegenden Dimensionen, die den Wert von Beziehungen in unserem Leben ausmachen, ist die emotionale Unterstützung, die sie bieten. In […]

Lebensrad & Lebensbereiche - Podcast / Video / Vlog

Positiver Einfluss auf dein Leben. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Positiver Einfluss auf dein Leben Die verschiedenen Lebensbereiche bilden das komplexe Geflecht unseres Daseins und tragen maßgeblich dazu bei, wie wir unser Leben gestalten und empfinden. Unser Leben ist von Natur aus multidimensional, und jeder Bereich spielt eine einzigartige Rolle in der Gesamtheit unseres Wohlbefindens. Ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen erfordert daher, dass wir jeden Lebensbereich pflegen und entwickeln. Einer der zentralen Lebensbereiche ist die physische Gesundheit. Ein gesunder Körper bildet die Grundlage für ein erfülltes Leben. Durch regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichenden Schlaf können wir unsere körperliche Verfassung positiv beeinflussen. Eine gute physische Gesundheit wirkt sich […]

Lebensrad & Lebensbereiche - Podcast / Video / Vlog

Das Lebensrad: Visualisiere und optimiere dein Leben in Balance. Die Kunst der Lebensbalance: Das Lebensrad im Fokus Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Lebensrad Das Konzept der „Lebensbereiche“ und das „Lebensrad“ sind eng miteinander verbunden. Das Lebensrad ist ein grafisches Instrument, das dazu dient, die verschiedenen Lebensbereiche visuell darzustellen und zu analysieren. Es wird oft verwendet, um eine schnelle Übersicht über die Balance oder das Ungleichgewicht in diesen Bereichen zu erhalten. Das Lebensrad besteht in der Regel aus einem Kreis, der in Segmente oder Abschnitte unterteilt ist, die die verschiedenen Lebensbereiche repräsentieren. Die Anzahl der Segmente kann variieren, aber sie entsprechen normalerweise den Bereichen, die in einem bestimmten Lebensmodell als relevant angesehen werden. Jeder Bereich wird oft mit einer Skala bewertet, die angibt, […]

Lebensrad & Lebensbereiche - Podcast / Video / Vlog

25 Möglichkeiten, um sofort loszulegen. Wege zu einem ausgewogeneren Leben. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

25 Möglichkeiten, um sofort loszulegen Wähle die Schritte, die zu deinen Zielen und Interessen passen, und arbeite schrittweise an einem ausgewogeneren Leben. Kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben. Hier sind 25 Möglichkeiten, wie du sofort loslegen kannst, um die Lebensbereiche im Lebensrad zu verbessern und ein ausgewogeneres Leben zu führen: 1. Körperliche Gesundheit: • Beginne den Tag mit einem Glas Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren. • Mach eine kurze Dehnübung oder 10 Minuten Yoga. • Ersetze ungesunde Snacks durch gesunde Alternativen wie Obst oder Nüsse. 2. Mentale Gesundheit: • Nimm dir 10 Minuten Zeit für Achtsamkeitsmeditation. • Schreibe […]

Lebensrad & Lebensbereiche

Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit: Ernährung, Fitness, Schlaf und Stressbewältigung Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Die Schlüssel zur körperlichen Gesundheit Die körperliche Gesundheit ist zweifellos ein zentraler Lebensbereich, der einen erheblichen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Sie betrifft den Zustand unseres physischen Körpers und beinhaltet eine Vielzahl von Aspekten, die sorgfältige Aufmerksamkeit und Pflege erfordern. In diesem Text werden wir genauer auf die Bedeutung der körperlichen Gesundheit eingehen und die verschiedenen Dimensionen dieses wichtigen Lebensbereichs beleuchten. Die Bedeutung der körperlichen Gesundheit für unser Wohlbefinden kann nicht genug betont werden. Unser Körper ist der Tempel unserer Seele und beeinflusst direkt, wie wir uns fühlen, wie wir den Alltag bewältigen und wie wir […]

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Psychische Erkrankungen neu verstehen: Warum Stoffwechsel und Mitochondrien die Schlüsselrolle für unsere psychische Gesundheit spielen von Christopher M. Palmer VAK Verlag

„Psychische Erkrankungen neu verstehen: Warum Stoffwechsel und Mitochondrien die Schlüsselrolle für unsere psychische Gesundheit spielen“ von Christopher M. Palmer ist ein bedeutendes Werk, das sich mit der tiefgreifenden Verbindung zwischen Stoffwechselprozessen, Mitochondrien und psychischen Erkrankungen auseinandersetzt. Das Buch wurde im VAK Verlag veröffentlicht und bietet eine innovative Perspektive auf die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten psychischer Erkrankungen. Taschenbuch auf Amazon kaufen… Überblick und Inhalt Das Buch beginnt mit einer umfassenden Einführung in die Grundlagen der Psychiatrie und erklärt, wie traditionelle Ansätze psychische Erkrankungen wie Depression, Schizophrenie und bipolare Störungen behandeln. Dr. Christopher M. Palmer, ein erfahrener Psychiater, der sowohl in der klinischen […]

36 Strategeme - Podcast / Video / Vlog

Strategeme und Strategien? Was ist der Unterschied und doch die Gemeinsamkeit?! 36 Strategeme für deinen Erfolg als Selbstständiger und Unternehmer: Chinesische Strategien für deinen Erfolg im Business und im Leben

Strategem oder Strategie? Strategeme sind taktische und strategische Konzepte oder Handlungsmuster, die in verschiedenen Situationen angewendet werden können, um einen Vorteil zu erlangen, Hindernisse zu überwinden oder Ziele zu erreichen. Sie basieren auf strategischem Denken, List und Kreativität und wurden in verschiedenen Kulturen und historischen Kontexten entwickelt und angewendet. Der Begriff „Strategeme“ stammt aus dem Militärwesen und bezieht sich auf kluge und unerwartete Züge oder Aktionen, die in einer Schlacht oder einem Konflikt angewendet werden, um den Feind zu täuschen oder zu besiegen. Im Laufe der Zeit wurde der Begriff auf andere Bereiche wie Geschäft, Politik, zwischenmenschliche Beziehungen und persönliche […]

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Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft von Anthony Robbins

Das Robbins Power Prinzip „Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft“ ist ein Buch von Anthony Robbins, einem bekannten amerikanischen Motivationstrainer und Bestsellerautor. Das Buch ist ein Leitfaden für Menschen, die ihre innere Kraft entdecken und ihr volles Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch ist in drei Teile unterteilt. Der erste Teil beschäftigt sich mit der Entdeckung der eigenen Motivation und dem Setzen von Zielen. Robbins betont, dass erfolgreiche Menschen eine klare Vision von dem haben, was sie erreichen wollen, und dass sie bereit sind, alles zu tun, um ihre Ziele zu erreichen. Er stellt dem Leser eine Reihe von […]

Fotoblog / Videoblog

Bildschirmbrille mit Blaufilter! Die Lösung wenn du sehr viel Zeit vor dem vor dem Notebook am Monitor verbringst

Eine Bildschirmbrille mit Blaufilter, auch bekannt als Computerbrille oder Blue Light Blocking Glasses, ist ein wichtiges Hilfsmittel für Menschen, die viel Zeit vor digitalen Bildschirmen verbringen. Angesichts des modernen Lebensstils, in dem Bildschirme in Form von Computern, Tablets und Smartphones eine zentrale Rolle spielen, wird die Bedeutung einer solchen Brille immer relevanter. Was sind Bildschirmbrillen mit Blaufilter? Bildschirmbrillen mit Blaufilter sind speziell entwickelte Brillen, die darauf ausgelegt sind, den Anteil des blauen Lichts, das von digitalen Bildschirmen emittiert wird, zu reduzieren. Dieses blaue Licht, bekannt für seine kurzen Wellenlängen und hohe Energie, ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums. Es hat zwar […]

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Woher kommt meine Angst?: Echte Angstreaktionen von biologischen Mustern des Körpers unterscheiden und überwinden von Ellen Vora

Echte Angstreaktionen von biologischen Mustern des Körpers unterscheiden und überwinden „Woher kommt meine Angst?: Echte Angstreaktionen von biologischen Mustern des Körpers unterscheiden und überwinden“ ist ein Buch von Ellen Vora, das sich mit dem Thema Angst und Angststörungen beschäftigt. Vora ist eine Psychiaterin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit. In ihrem Buch erklärt sie, wie Angst entsteht und wie man sie überwinden kann, indem man die biologischen Muster des Körpers versteht und lernt, sie zu regulieren. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Der erste Teil beschäftigt sich mit der Biologie der Angst. Hier erklärt Vora, wie Angst entsteht und welche […]

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Stress dich richtig! Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (GU Mind & Soul Einzeltitel) von Jacob Drachenberg

Stress dich richtig! „Stress dich richtig!: Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit“ ist ein inspirierendes und praktisches Buch des Autors Jacob Drachenberg. Es wurde im Rahmen der GU Mind & Soul Einzeltitel-Serie veröffentlicht und bietet einen umfassenden Leitfaden, wie man Stress effektiv bewältigen und ein gelasseneres Leben führen kann. Mit einer Kombination aus wissenschaftlicher Forschung, persönlichen Erfahrungen und praktischen Übungen bietet das Buch einen wertvollen Ansatz, um den Stress des modernen Lebens zu bewältigen. Das Buch „Stress dich richtig!“ besteht aus neun Entscheidungen, die der Leser treffen kann, um mehr Gelassenheit in seinem Leben zu erlangen. Jede Entscheidung wird ausführlich […]

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Endlich erfolglos! Ein schlechter Ratgeber von Sebastian Rabsahl

Endlich erfolglos! „Endlich erfolglos“ ist ein humorvoller Aufruf an alle, die müde sind von den ständigen Anforderungen des Lebens und sich nicht mehr von Leistungsdruck, Selbstoptimierung und Gesundheitstrends unter Druck setzen lassen wollen. Sebastian Rabsahl alias Sebastian 23, ein erfolgreicher Poetry Slammer, Autor und Philosoph, präsentiert in seinem neuen Buch 37 Kapitel voller Witz und Ironie, die gegen den Optimierungswahn rebellieren und den Leser ermutigen, jeden Tag die Chance zu geben, der schlechteste Tag ihres Lebens zu werden. Das Buch ist ein Satire auf die vielen Ratgeber, die uns täglich mit Tipps und Tricks für ein besseres Leben überschwemmen. Stattdessen […]

#minimalismus

Vampire, Zombies und Mitbewohner… Über Energievampire und Krafträuber… Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Einleitung … über 35 Jahre bin ich mitgeschwommen, mit dem großen Strom. Alles führte in eine Richtung. Führte… Nun ist es an der Zeit, andere Leute weiterschwimmen zu lassen. Wer gegen den Strom will, muss schwimmen lernen! Lerne schwimmen! Irgendwann kommt die Zeit eines Jeden, in dem der maximale Schmerzpunkt erreicht ist. Nur ganz wenige haben den Mut und die Möglichkeit dies zu Lebzeiten zu erreichen. Einige sind mit 20 schon tot und wissen es noch gar nicht. Ist auch egal was passiert ist, tatsache ist, es ist etwas passiert… Dann hast du zwei Möglichkeiten: Aufgeben oder Vollgas! Für mich […]

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Woher kommt meine Angst? Echte Angstreaktionen von biologischen Mustern des Körpers unterscheiden und überwinden von Dr. Ellen Vora VAK Verlag

Woher kommt meine Angst? Mehr als 40 Millionen Amerikaner und Amerikanerinnen leiden unter Ängsten, und es werden immer mehr. Während Angststörungen von vielen Ärzten als reine „Kopfsache“ angesehen werden – verursacht durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern oder durch seelische Traumata, die neurologische Spuren im Gehirn hinterlassen haben – zeigen immer mehr Untersuchungen, dass die Ursachen von Ängsten an anderer Stelle im Körper zu finden sind. Mit „Woher kommt meine Angst?“ leitet die ganzheitlich arbeitende Psychiaterin Ellen Vora einen Paradigmenwechsel ein und erklärt, warum Angststörungen eine Krankheit sind, die im ganzen Körper entsteht, nicht nur im Kopf. Durch die Arbeit mit […]

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Die Nebennieren im Griff: Grundlos müde, ausgelaugt und gestresst? Das 4-Wochen-Programm bei Nebennierenschwäche von Izabella Wentz VAK Verlag

Ihre Symptome sind real – und reversibel Wie hat Ihr Leben ausgesehen, bevor Sie krank wurden? Buch auf Amazon kaufen… Diese Frage stellt Izabella Wentz ihren Patientinnen und Patienten gerne, um ihnen zu helfen, die Ursache ihrer aktuellen Symptome zu bestimmen und mit ihnen einen wirksamen Genesungsplan zu entwickeln.Die Antwort die sie darauf in vielen Fällen erhält: „Ich musste eine ungeheure Menge Stress bewältigen“. Dabei ist es ganz egal, ob es sich um beruflichen Stress handelt oder um stressige Lebensumstände oder fordernde Schicksalsschläge. Stress kann uns dauerhaft begleiten und zu Krankheiten führen oder bestehende verschlimmern. Izabella Wentz weiß, dass Ihnen […]

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10 Investitionen für Minimalisten: Tipps für ein einfaches und bewusstes Leben #minimalismus Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Minimalismus und in Dinge investieren in einem Satz? Wie soll denn das funktionieren? Minimalismus hat für mich nichts mit in einer Höhle leben zu tun, sondern mit weniger haben und dafür bewusster mehr sein. Wenn schon etwas besitzen, dann Dinge die ich tatsächlich benötige. Das ist dann eine Investition und keine Kosten. Mit möglichst wenig auskommen und möglichst viel davon haben. 10 Dinge in die du als Minimalist investieren kannst YouTube Video Kosten und Investition Die Grundüberlegung war zuerst mal den Unterschied zwischen Kosten und Investition für mich zu finden. Sowohl Geld als auch Zeit. Wann kostet etwas und wann […]

#minimalismus

Digital Detox: Vorteile und Methoden. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Digital Detox bezeichnet den Prozess, bei dem man bewusst auf digitale Geräte wie Smartphones, Computer und Fernseher verzichtet, um die negativen Auswirkungen der ständigen Konnektivität und des Medienkonsums zu reduzieren. Dieses Konzept gewinnt in unserer zunehmend vernetzten Welt an Bedeutung, wo die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben oft verschwimmen und digitale Ablenkungen allgegenwärtig sind. Hier sind einige der Vorteile und Methoden eines Digital Detox: Vorteile von Digital Detox Verbesserte geistige Gesundheit: Die Reduzierung der Bildschirmzeit kann Stress, Angstzustände und Depressionen verringern. Ständige Benachrichtigungen und der Druck, ständig erreichbar zu sein, können zu geistiger Erschöpfung führen. Ein Digital Detox bietet eine […]

#minimalismus

Minimalismus und Kreativität. Kreativität durch Einfachheit fördern. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Minimalismus ist eine Lebensphilosophie, die sich auf Einfachheit und das Wesentliche konzentriert. Diese Herangehensweise kann auch die Kreativität fördern, indem sie ein Umfeld schafft, das frei von unnötigen Ablenkungen und Überfluss ist. Die Prinzipien des Minimalismus können in verschiedenen Bereichen angewandt werden, um die Kreativität zu steigern. Konzentration auf das Wesentliche: Im Berufsleben bedeutet Minimalismus, sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren und spezielle Zeiten für bestimmte To-dos einzuplanen, um eine effizientere Arbeitsweise zu fördern. Dies kann helfen, den kreativen Prozess zu unterstützen, da man sich nicht von einer Flut an Aufgaben überwältigen lässt. Einfachheit in Kunst und Architektur: In […]