Eine Auszeit nehmen, sich Ruhe gönnen und neue Ideen finden – das sind Aspekte, die in unserer schnelllebigen und oft hektischen Welt zunehmend an Bedeutung gewinnen. In Zeiten, in denen der Alltag von Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, erscheint die Sehnsucht nach einem Gegenpol, einem Raum der Stille und Erneuerung, größer denn je. Es geht darum, einen Schritt zurückzutreten, frische Luft zu atmen und neue Energie zu tanken, um mit neuer Kraft und vielleicht sogar mit frischen Ideen zurückzukehren.

 

Die Bedeutung von Auszeiten

Eine Auszeit zu nehmen, bedeutet mehr als nur eine Pause vom Alltag. Es ist eine Gelegenheit, innezuhalten, tief durchzuatmen und den Moment zu genießen, frei von den üblichen Sorgen und Stressfaktoren. Diese Zeiten der Ruhe und des Rückzugs sind essenziell für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Sie ermöglichen es uns, unsere Batterien wieder aufzuladen, unsere Gedanken zu ordnen und unsere Perspektive zu weiten. Indem wir uns von den täglichen Routinen und dem Lärm der Außenwelt distanzieren, können wir einen klareren Blick auf unser Leben, unsere Ziele und das, was uns wirklich wichtig ist, gewinnen.

Ruhe und die Suche nach Ideen

Ruhe ist oft der Nährboden für Kreativität und Innovation. In Momenten der Stille können Gedanken fließen und sich zu neuen, oft unerwarteten Konzepten und Lösungen formen. Die Herausforderung besteht darin, diesen Raum der Ruhe bewusst zu schaffen und zu pflegen, selbst in einem vollen Terminkalender. Es mag paradox klingen, aber oft ist es gerade das Loslassen von der krampfhaften Suche nach Ideen, das den Weg für ihre Entstehung ebnet. Indem wir uns Zeit nehmen, um einfach zu sein, ohne direktes Ziel oder Erwartung, öffnen wir den Geist für Inspiration und Kreativität.

Frische Luft und Energie tanken

Die Verbindung zur Natur spielt eine zentrale Rolle beim Auftanken von Energie und beim Finden von innerer Ruhe. Die frische Luft, das Grün der Bäume und das sanfte Plätschern eines Baches können Wunder wirken für unsere Seele. Outdoor-Aktivitäten wie Spaziergänge, Wanderungen oder einfach nur ein Moment der Stille in einem Park können uns helfen, den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen. Die natürliche Umgebung erinnert uns daran, dass die Welt größer ist als unsere individuellen Probleme und Herausforderungen, und hilft uns, Dinge in einen breiteren Kontext zu stellen.

Praktische Schritte zur Umsetzung

• Planung einer Auszeit: Es kann hilfreich sein, regelmäßige Auszeiten im Kalender zu verankern, sei es in Form eines langen Wochenendes, eines Urlaubstages ohne konkrete Pläne oder regelmäßiger kurzer Pausen im Alltag.
• Digitale Detox: Eine bewusste Reduzierung oder Pause von digitalen Medien und Geräten kann den Geist beruhigen und die Konzentration auf das Hier und Jetzt fördern.
• Natur erleben: Die bewusste Entscheidung, Zeit im Freien zu verbringen, kann die mentale Gesundheit stärken. Es muss nicht immer ein großer Ausflug sein; auch kleine Spaziergänge in lokalen Parks oder Gärten können sehr wirksam sein.
• Meditation und Achtsamkeit: Praktiken wie Meditation, Yoga oder Achtsamkeitsübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

In einer Welt, die oft durch Lärm, Geschwindigkeit und permanente Konnektivität definiert ist, ist die bewusste Suche nach Auszeit, Ruhe und der Möglichkeit, frische Luft zu schnappen und Energie zu tanken, nicht nur ein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Diese Momente der Stille und des Rückzugs sind essentiell für unsere Fähigkeit, kreativ zu denken, effektiv zu arbeiten und ein erfülltes Leben zu führen. Sie erinnern uns daran, dass es wichtig ist, gelegentlich anzuhalten, tief durchzuatmen und die Welt um uns herum mit frischen Augen zu betrachten.

 

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt!
Jetzt? Für was? Ganz einfach, für alles!

Auszeit, Ruhe und Ideen finden… Audio Podcast

Nachdem in der Fotografie jetzt Fotopause, und somit für mich quasi das aus ist, da alle Firmen geschlossen haben, kommen da schon die ein oder anderen Überlegungen.

Alles was bis jetzt aufgebaut wurde, ist plötzlich nicht mehr tragend. Zu lange an altem festgehalten und zu wenig weit voraus gedacht. Eine innere Unruhe hat mich seit einigen Monaten erfasst.

Jetzt ist der richtige Moment um Kraft zu tanken, spazieren zu gehen und frische Luft zu genießen, neue Ideen finden, neue Standbeine aufzubauen, zu schreiben und lesen, Vorauszuarbeiten, Ruhe finden und bewahren, uvw. …

Der Anfang dieses Beitrages ist ziemlich genau ein Jahr her… Dieses Jahr war in allen Belangen sehr herausfordernd und zugleich wertvoll. All die Energie und Zeit wurde in Neues investiert.
Nach außen saß ich nur in den eigenen 4 Wänden und verließ nur für das Notwendigste die Tür. Im Innen passierte sehr vieles im Innen und im Hintergrund. Alles neu!

 

Frische Luft und Energie tanken…

 

Jede zweite Chance beginnt mit dem ersten Schritt!

Machen statt quatschen 😉

Erst wenn du es machst, wirst du wissen was passiert… All In! 100%!

Raus aus den eigenen 4 Wänden! Sonne und Frischluft schnappen. Es gibt sehr viel Nachzudenken, zu Überdenken und Vorauszudenken. #keinblattvordemmund

Das Schreiben, Reflektieren und unzählige Gespräche mit vielen spannenden und wertvollen Menschen hat neue Wege aufgetan und neue Möglichkeiten geschaffen. Persönliche Weiterbildung und der Blick in neue Bereiche ergaben eine Vielzahl neuer Möglichkeiten und Chancen…….

Einfach? Nein!

Wertvoll und herausfordernd? Ja!

Einfach kann jeder! Einfach sind nur Dinge die du schon kannst und kennst. Dabei lernst du nichts neues und kannst dich nicht erweitern.

Wer macht, was alle machen, bekommt auch das, was alle bekommen! Ich war lange genug alle. Ich darf ich und das Beste für Andere sein!

Selbst finden und Kraft sammeln! Enttäuschung ist das Ende einer Täuschung!

Endlich lief es kurz mal Privat gut und das Geschäftliche war bis in den Sommer voll gut am Laufen. All die Investitionen der letzten Jahre schienen nun auch mal bezahlt werden (Work Hard) und ich durfte auch kurz eine Welt kennenlernen in der ich mich wohl fühlte und aufatmen konnte (Play Hard), nur halt noch nicht kannte.

Im Unbekannten liegen unglaubliche Kräfte.

Tja, und Anfang Jänner 2020 wars dann vorbei und alles anders als geplant, und mit Mitte März komplett Geschichte.
2020 war ein harter Schlag und in der gleichen Sekunde (3x Durchatmen) genau JETZT der richtige Moment! Jetzt um neu zu Denken und Handeln! In Summe dauerte es bis Silvester 2020. Sowohl an Dingen die ich erledigen wollte als auch an Kopfarbeit.

Let’s go 2021. Es ist nur ein Tag auf einen anderen, nur ein Jahr. Es passte genau dass ich ihn zu meinen Tag auf einen Neuen machte.

Pünktlich als es knallte war alles abgeschlossen und Geschichte. Im Kopf machte es Klick. Die PS kommen auf die Straße. Nur noch ein paar Formalitäten…

Die Vergangenheit ist dafür da, um in der Gegenwart das Beste für die Zukunft zu machen!

Alles ist für etwas gut! Alles wird wieder gut!

Den Kopf in den Sand steckt nur der Strauß und Aufgeben tut man nur einen Brief!

Vergangenheit und Altlasten sind vorbei!

Sollten wir uns (wieder) mal persönlich über den Weg laufen, lass uns gerne neu kennenlernen. Interessiert doch auch keinen wie oft du als Kind in die Windeln gekackt hast. Genauso wenig spielt es eine Rolle was du gemacht oder getan hast.

Wer bist du jetzt und wo willst du hin? Sich mit einem Rucksack voller Lasten zu begegnen ist schon mal ein schwerer Anfang.

Ich bin, statt ich war.

Hallo, ich bin Markus…

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