Lebensrad & Lebensbereiche

Resilienz: Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Resilienz: Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst Resilienz: Übertragung eines physikalischen Begriffs auf die menschliche Psyche Der Begriff „Resilienz“ stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet die Fähigkeit eines Materials, nach einer Belastung in seinen ursprünglichen Zustand zurückzukehren. Ein klassisches Beispiel ist ein Gummiband, das nach dem Dehnen wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt. Diese Eigenschaft der Rückkehr zur ursprünglichen Form nach einer Verformung oder Belastung ist zentral für das Verständnis der Resilienz. In der Psychologie und den Sozialwissenschaften hat dieser Begriff eine neue Bedeutung erlangt. Übertragen auf die menschliche Psyche […]

#minimalismus

Das Minimalismus Alphabet

Das Minimalismus Alphabet A Abfall – Reduziere ihn, sowohl physisch als auch mental. B Befriedigung – das tägliche Paket für dein Belohnungszentrum. Finde Zufriedenheit in Einfachheit. C Chaos – Vermeide es. Halte deine Umgebung und deinen Geist klar und geordnet. D Dankbarkeit – Übe sie täglich. Schätze, was du hast. E Ehrlichkeit – Sei 100 Prozent ehrlich zu dir und deinem Umfeld. Ohne Ausnahmen. F Freiheit – Durch weniger Besitz gewinnst du mehr Freiheit. G Gelassenheit – Entwickle sie. Weniger Besitz führt zu mehr innerer Ruhe. H Hirn – Das Ding zwischen deinen Ohren. Sitz im Kopf. Das ist wiederum […]

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Minimalismus leben für Dummies von Selim Tolga

Ich habe das Buch „Minimalismus leben für Dummies“ von Selim Tolga auf Amazon gekauft und ich muss sagen, dass ich begeistert bin! Das Buch hat mich von Anfang bis Ende fasziniert und inspiriert. Der Autor erklärt das Pareto-Prinzip sehr verständlich und zeigt, wie man es auf sein eigenes Leben anwenden kann, um Minimalismus zu leben. Das Buch bietet zahlreiche praktische Tipps und Beispiele, wie man seine Gewohnheiten ändern kann, um ein einfacheres und erfüllteres Leben zu führen. Besonders gut hat mir gefallen, dass der Autor nicht nur auf den materiellen Aspekt des Minimalismus eingeht, sondern auch auf den geistigen und […]

Fotoblog / Videoblog

Bildschirmbrille mit Blaufilter! Die Lösung wenn du sehr viel Zeit vor dem vor dem Notebook am Monitor verbringst

Eine Bildschirmbrille mit Blaufilter, auch bekannt als Computerbrille oder Blue Light Blocking Glasses, ist ein wichtiges Hilfsmittel für Menschen, die viel Zeit vor digitalen Bildschirmen verbringen. Angesichts des modernen Lebensstils, in dem Bildschirme in Form von Computern, Tablets und Smartphones eine zentrale Rolle spielen, wird die Bedeutung einer solchen Brille immer relevanter. Was sind Bildschirmbrillen mit Blaufilter? Bildschirmbrillen mit Blaufilter sind speziell entwickelte Brillen, die darauf ausgelegt sind, den Anteil des blauen Lichts, das von digitalen Bildschirmen emittiert wird, zu reduzieren. Dieses blaue Licht, bekannt für seine kurzen Wellenlängen und hohe Energie, ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums. Es hat zwar […]

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Mach dieses Buch fertig von Keri Smith

Vergiss alles, was du über den Umgang mit Büchern gelernt hast. Habe heute so ein wunderbares Geschenk bekommen, dass ich es sofort mit dir teilen werde 😉 Ein Geschenk welches persönlich ist und von Herzen kam! „Weil ich gerne lese, weil es kreativ ist und zugleich ein danke!“ war die Begründung. DANKE für das Danke an dieser Stelle. ==>> Auf Amazon bestellen… Mach dieses Buch fertig von Keri Smith Die erweiterte Ausgabe des Bestsellers in schwarz – mit 32 brandneuen Seiten zum Fertigmachen! Jede Seite ist eine Aufgabenstellung welche mal sehr kreativ und mal sehr lustig ist. Die Einleitung bzw. […]

Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung

Tattoo: „Dem Augenblick Dauer verleihen“ von Johann Wolfgang von Goethe. Fotografie und Zeit #GedankenZumLeben

„Dem Augenblick Dauer verleihen“ ist ein Ausdruck, der tief in der Poesie und Philosophie von Johann Wolfgang von Goethe verwurzelt ist, auch wenn er nicht direkt aus seinen Werken stammt. Dieses Konzept spiegelt jedoch Goethes tiefe Auseinandersetzung mit den Themen Zeit, Vergänglichkeit und dem menschlichen Bestreben, das Flüchtige festzuhalten, wider. In Bezug auf Fotografie und Zeit lässt sich dieser Gedanke besonders fruchtbar explorieren. Goethes Perspektive auf Zeit und Vergänglichkeit Johann Wolfgang von Goethe, einer der größten Dichter und Denker Deutschlands, war bekannt für seine Fähigkeit, die komplexen und oft widersprüchlichen Aspekte der menschlichen Erfahrung in seinen Werken einzufangen. Sein literarisches […]

Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung - Podcast / Video / Vlog

30 Minuten OFFLINE und Aufmerksamkeit auf eine Sache mit Fokus #GedankenZumLeben

Das Konzept, 30 Minuten offline zu verbringen, konzentriert sich voll und ganz auf eine Sache, und zwar in einer Welt, die von ständiger Konnektivität, Multitasking und digitalen Ablenkungen geprägt ist. Diese Praxis kann als eine Form der digitalen Entgiftung betrachtet werden, die darauf abzielt, unsere Aufmerksamkeit zu schärfen, unsere Produktivität zu steigern und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. In dieser ausführlichen Betrachtung werden wir die Vorteile, Techniken und Herausforderungen dieser Praxis erkunden. Vorteile der fokussierten Aufmerksamkeit 1. Erhöhung der Produktivität: Indem man sich für eine bestimmte Zeit ausschließlich auf eine Aufgabe konzentriert, minimiert man Unterbrechungen und kann effizienter arbeiten. Studien […]

Reisefotografie Fotoreisen Reiseblog Roadtrip

Wien, die Hauptstadt Österreichs

Hauptstadt Österreichs Viel zu selten komme ich in österreichs Hauptstadt. Und wenn, dann nur um zu Arbeiten. Ein Auftrag und vielleicht noch schnell was essen und dann wieder nach Hause. Höchste Zeit, diese Stadt in meine Reiseliste aufzunehmen und sie bewusst zu erleben. So, jetzt ist es raus und ich habe ein neues Reiseziel 😉 Hast du für meinen nächsten Besuch einen Insider Tipp? Wien, die Hauptstadt Österreichs, ist eine wunderschöne Stadt, die voller Kultur, Geschichte und Kunst steckt. Es gibt viele Gründe, warum Wien eine tolle Reiseziel ist, und in diesem Reiseblog möchte ich ein paar davon vorstellen. Zuallererst […]

Fotografie - Podcast / Video / Vlog

Fotoprojekt Weitwinkel Fotografie 365 Tage Walimex Pro 8mm Fisheye Fischaugenobjektiv

Das Walimex Pro 8mm Objektiv hatte bei meinem ersten Fotoprojekt einige Herausforderungen bereitet. Es war manuell zu fokussieren und hatte ein Blendenrad am Objektiv, was ungewohnt war im Vergleich zu digitalen Objektiven. Aber ich habe mich schnell an das manuelle Fokussieren gewöhnt und das Ergebnis war eine beeindruckende Weitwinkelfotografie mit einem extremen Verzehrungseffekt. Kleine Motive erschienen riesig und Hochhäuser wurden zu Miniaturen. Dieses Fotoprojekt war der Beginn meiner Faszination für die Weitwinkelfotografie. Ich entschied mich, das Walimex Pro 8mm für ein 365-tägiges Fotoprojekt zu verwenden, um meine Fähigkeiten und Kreativität weiter zu verbessern. Jeden Tag wollte ich ein neues Foto […]

Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung - Podcast / Video / Vlog

First! Slow Down! Mens sana in corpore sano! Geschichte über Ruhe und Auszeit! StepByStep… Eines nach dem Anderen! Mehr Konzentration und Fokus!

Heute möchte ich dir mal eine Geschichte erzählen. Eigentlich sind es zwei Geschichten – mit dem selben Hintergrund. Mens sana in corpore sano!* Achte mehr auf deinen Körper und deinen Kopf. Das Verhältnis soll ausgeglichen sein! Heute gibt es mal ein bisschen mehr zu lesen. Und vielleicht auch was für dich zum Nachdenken… First! Slow Down! StepByStep… Eines nach dem Anderen! Mehr Konzentration und Fokus Youtube Video In der heutigen hektischen Welt ist es leicht, sich in der Schnelllebigkeit des Alltags zu verlieren und ständig unter Druck zu stehen. Dabei vergessen wir oft, dass unser Geist und unser Körper eine […]

Fotoblog / Videoblog - Podcast / Video / Vlog

Einstieg in die Peoplefotografie und Kommunikation mit dem Model und Fotografieren von Personen

Der Einstieg in die Peoplefotografie kann eine spannende und lohnende Erfahrung sein. Es erfordert jedoch sowohl technisches Know-how als auch zwischenmenschliche Fähigkeiten. Hier ein umfassender Leitfaden: Grundlagen der Peoplefotografie Technische Ausrüstung: Eine gute Kamera und Objektive sind entscheidend. Für Porträts eignen sich beispielsweise 85mm oder 50mm Objektive, da sie eine natürliche Perspektive bieten. Außerdem sind Lichtquellen wichtig – ob natürliches Licht oder Studioleuchten. Verständnis von Licht und Komposition: Lerne, wie Licht die Stimmung und das Gefühl eines Bildes beeinflusst. Die Komposition, also wie das Modell und andere Elemente im Bild angeordnet sind, ist ebenso wichtig. Die Regel der Drittel, die […]