Spaziergang zu dir selbst: Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück (Lebenshilfe Inspiration) von Biyon Kattilathu

Beitrag veröffentlicht:2025-10-03
Beitrags-Kategorie:Buch Film Links Tipps
Lesedauer:13 Min. Lesezeit

Spaziergang zu dir selbst Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast! "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen … und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen. Vielleicht entdeckst du auf diesem Spaziergang mit ihm das Glück in dir selbst ...! On Top: In jedem Kapitel findest du einen Video-Link zu einer kleinen Challenge, die Biyon persönlich anleitet. Damit du das Gelesene auch in die Tat umsetzen kannst - und wirklich positive Veränderungen in deinen Alltag einziehen. Biyon Kattilathu Verlasse die Welt ein…

Das Leben ist einfach. Du triffst eine Entscheidung und blickst nicht zurück. #GedankenZumLeben

Beitrag veröffentlicht:2025-09-16
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:16 Min. Lesezeit

Das Leben ist einfach: Du triffst eine Entscheidung und blickst nicht zurück – Gedanken zum Leben Das Leben, in seiner tiefsten Essenz, ist häufig einfacher, als wir es uns vorstellen. Die Natur des Lebens besteht darin, Entscheidungen zu treffen, manchmal spontan, manchmal wohlüberlegt, aber immer mit einem klaren Blick nach vorn. Es gibt einen Punkt, an dem wir verstehen müssen: Sobald eine Entscheidung getroffen ist, führt der Weg vorwärts und nicht zurück. In diesem Moment offenbart sich die wahre Einfachheit des Lebens. In einer Welt, die oft von Komplexität, Zweifeln und ständiger Selbstreflexion geprägt ist, klingt der Gedanke, dass das Leben einfach sein kann, fast zu schön, um wahr zu sein. Doch wenn du lernst, mit deinen Entscheidungen Frieden zu schließen, wird dir eine Freiheit offenbart, die dich dazu ermutigt, vorwärtszugehen, ohne ständig die Vergangenheit zu hinterfragen. Dies ist der Schlüssel zu einem Leben, das nicht nur einfach, sondern auch erfüllend ist. Der Moment der Entscheidung – Ein Akt des Mutes Jede Entscheidung, die du triffst, ist ein Akt des Mutes. Egal, ob es sich um große Lebensentscheidungen oder alltägliche kleine Wahlmöglichkeiten handelt, jede Entscheidung formt dein Leben und deine Zukunft. Der erste Schritt, um die Einfachheit des Lebens zu…

Wenn wir neue Wege gehen wollen, müssen wir alte verlassen! Gedanken Zum Leben

Wenn wir neue Wege gehen wollen, müssen wir alte verlassen! #GedankenZumLeben

Beitrag veröffentlicht:2025-09-16
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:14 Min. Lesezeit

Wenn wir neue Wege gehen wollen, müssen wir alte verlassen! Gedanken Zum Leben Das Leben ist geprägt von ständigen Veränderungen, die uns unweigerlich dazu zwingen, uns weiterzuentwickeln und neue Wege einzuschlagen. Doch genau dieser Prozess, neue Pfade zu beschreiten und alte Verhaltensmuster hinter sich zu lassen, kann tiefgreifende Herausforderungen mit sich bringen. Die Entscheidung, neue Wege zu gehen, ist nicht nur ein Schritt in eine unbekannte Zukunft, sondern auch ein innerer Transformationsprozess, der dich als Mensch auf eine tiefere Ebene der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums führt. Das Loslassen des Alten – Ein notwendiger Prozess Eine der größten Hürden auf dem Weg zu neuen Möglichkeiten ist das Loslassen des Bekannten. Viele von uns neigen dazu, in den alten, vertrauten Mustern und Routinen zu verharren, weil sie Sicherheit bieten. Diese Sicherheit, so trügerisch sie auch sein mag, schenkt uns das Gefühl, Kontrolle über unser Leben zu haben. Doch in Wahrheit ist es oft das Festhalten an alten Gewohnheiten, das uns davon abhält, das volle Potenzial unseres Lebens auszuschöpfen. Das Loslassen erfordert Mut und Vertrauen – in dich selbst und in das Leben. Es ist, als ob du an einem Abgrund stehst, bereit, in das Unbekannte zu springen, ohne genau zu wissen,…

Auszeit, Ruhe und Ideen finden... Frische Luft und Energie tanken... #GedankenZumLeben

Auszeit, Ruhe und Ideen finden… Frische Luft und Energie tanken… #GedankenZumLeben

Beitrag veröffentlicht:2025-09-16
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:14 Min. Lesezeit

Auszeit, Ruhe und Ideen finden: Frische Luft und Energie tanken Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu schöpfen. Dabei ist es wichtig, sich regelmäßig kleine Auszeiten zu nehmen, um den eigenen Akku wieder aufzuladen und frische Ideen zu sammeln. Du kannst dabei auf einfache und natürliche Weise Ruhe finden und neue Inspirationen entdecken. Warum eine Auszeit essenziell ist In unserer schnelllebigen Welt bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Eine Auszeit bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dein Körper und Geist profitieren enorm von bewussten Pausen. Sie helfen dir, nicht nur die innere Balance wiederzufinden, sondern fördern auch deine Kreativität und Konzentrationsfähigkeit. Tipps, um den Alltag hinter dir zu lassen Suche dir gezielt Zeiten und Orte, an denen du ungestört bist. Eine feste Routine kann helfen, Auszeiten konsequent in deinen Alltag zu integrieren. Vermeide Ablenkungen wie Smartphone oder Laptop. Schalte digitale Geräte bewusst aus und genieße die Stille. Achte auf deinen Atem. Tiefe, bewusste Atemzüge helfen dir, in den Moment zu kommen und Spannungen abzubauen. Frische Luft als Energielieferant Die Natur bietet dir eine…

Was kann ich alles vor meiner Selbstständigkeit vorbereiten und organisieren?

Beitrag veröffentlicht:2025-09-13
Beitrags-Kategorie:Selbstständigkeit
Lesedauer:10 Min. Lesezeit

Was kann ich alles vor meiner Selbstständigkeit vorbereiten und organisieren? Die Entscheidung, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen, ist ein großer und aufregender Meilenstein in deinem Leben. Doch bevor du den Sprung in die Unabhängigkeit wagst, gibt es zahlreiche Aspekte, die du gründlich vorbereiten und organisieren solltest, um den Übergang reibungslos zu gestalten. Als Angestellte*r befindest du dich in einer guten Ausgangsposition, denn du hast noch ein festes Einkommen, das dir die Möglichkeit gibt, in Ruhe und ohne Zeitdruck die Weichen für deine zukünftige Selbstständigkeit zu stellen. In diesem Essay gebe ich dir einen detaillierten Überblick über wichtige Vorbereitungen und teile praktische Tipps, damit du optimal für deinen neuen Weg gerüstet bist. Selbstreflexion und Zielsetzung Bevor du konkrete Schritte unternimmst, ist es hilfreich, dich intensiv mit deiner Motivation und deinen Zielen auseinanderzusetzen. Frage dich, warum du den Weg in die Selbstständigkeit einschlagen möchtest. Geht es dir um mehr Flexibilität, die Möglichkeit, eigene Ideen umzusetzen, oder möchtest du eine besondere Nische besetzen? Diese Reflexion ist von zentraler Bedeutung, da sie dir hilft, eine klare Vision zu entwickeln und dein zukünftiges Geschäftsmodell darauf auszurichten. Nimm dir Zeit, um deine Stärken und Schwächen zu analysieren und prüfe, ob du für die Herausforderungen…

Langsam ist präzise und präzise ist schnell! Was du von einer Schnecke lernen kannst... Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Langsam ist präzise und präzise ist schnell! Was du von einer Schnecke lernen kannst… Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Beitrag veröffentlicht:2025-09-13
Beitrags-Kategorie:Minimalismus #minimalismus
Lesedauer:20 Min. Lesezeit

Langsam ist präzise und präzise ist schnell: Was du von einer Schnecke lernen kannst Minimalismus im Alltag ist mehr als nur das Weglassen von Dingen. Es ist eine bewusste Lebenseinstellung, die dir dabei helfen kann, Klarheit, Fokus und innere Ruhe zu finden. Das Motto „Langsam ist präzise und präzise ist schnell“ zeigt auf eindrucksvolle Weise, dass wir oft durch bewusstes Entschleunigen und gezielte Aktionen effektiver und zielgerichteter handeln können. Dieses Prinzip, das man sich wunderbar von einer Schnecke abschauen kann, kann dir helfen, einen minimalistischen Lebensstil zu entwickeln, der nicht nur deine Effizienz steigert, sondern auch deine Lebensqualität verbessert. Warum es sich lohnt, langsamer zu werden Die moderne Gesellschaft zeichnet sich durch ein hohes Tempo und oft auch durch eine ständige Überforderung aus. So viele Aufgaben, Verpflichtungen und Erwartungen lasten auf dir, dass es nur allzu leichtfällt, das Bedürfnis nach Schnelligkeit über alles zu stellen. Dabei führt dieses hohe Tempo häufig zu Stress, Fehlern und einer Überflutung des Geistes. Hier liegt der wertvolle Gedanke hinter „Langsam ist präzise“: Durch gezieltes Entschleunigen kannst du den Kopf frei machen und deine Handlungen bewusster gestalten. Wenn du dich auf den Moment konzentrierst und jeden Schritt mit Bedacht ausführst, wirst du feststellen, dass du…

DEEP OCEAN - das geniale Persönlichkeitsmodell: Wie du dich selbst und andere endlich in der Tiefe verstehst und annimmst (Lebenshilfe Potenzialentfaltung) von Alexander Hartmann und Vanessa Buchner

DEEP OCEAN – das geniale Persönlichkeitsmodell: Wie du dich selbst und andere endlich in der Tiefe verstehst und annimmst (Lebenshilfe Potenzialentfaltung) von Alexander Hartmann und Vanessa Buchner

Beitrag veröffentlicht:2025-09-11
Beitrags-Kategorie:Buch Film Links Tipps
Lesedauer:13 Min. Lesezeit

DEEP OCEAN - das geniale Persönlichkeitsmodell "Warum du bist, wie du bist. Warum die anderen sind, wie sie sind. Und warum beides zu 100% ok ist! Wenn du viel zu oft verständnislos vor deinen Mitmenschen stehst - und dich fragst „Was ist bloß falsch mit ihm!?“ Wenn du dich viel zu oft fragst, „Was ist bloß falsch mit mir!?“ … dann wird dich dieses Buch glücklich machen! Alexander Hartmann und Vanessa Buchner entschlüsseln mit dem wissenschaftlich belegten Deep O.C.E.A.N. Modell die Geheimnisse deiner einzigartigen Persönlichkeit. Das power couple der deutschen Lifecoaching-Szene lädt dich mit diesem Buch ein, dein wahres Selbst zu erkennen und dein bestes Ich zu werden. Für erfüllende Beziehungen, mehr Erfolg im Beruf und ganz einfach mehr Glück und Zufriedenheit in deinem Leben. Das O.C.E.A.N. Modell wurde weltweit über 60 Jahren lang in über 8.000 Studien erforscht und macht Persönlichkeit mit einer einzigartigen Präzision erfahrbar. Es kennt mehr Persönlichkeiten, als es jemals Menschen gab und mehr als es jemals Menschen geben wird: Welche davon bist du?“ Dieses in unterhaltsamem und lebendigem Stil geschriebene Buch erzählt spannende (Fall)Geschichten. Es erläutert Theorie und wissenschaftliche Grundlagen des Deep O.C.E.A.N. Modells. Es liefert klare Handlungsimpulse und sofort anwendbare Strategien. Außerdem ist es…

Resilienz: Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Resilienz: Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst. Dein Lebensrad drehen: 12 Schlüsselbereiche für ein Erfülltes Leben: Die 12 Lebensbereiche: Dein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Beitrag veröffentlicht:2025-09-04
Beitrags-Kategorie:Lebensrad & Lebensbereiche
Lesedauer:20 Min. Lesezeit

Resilienz: Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst Resilienz: Übertragung eines physikalischen Begriffs auf die menschliche Psyche Der Begriff „Resilienz“ stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet die Fähigkeit eines Materials, nach einer Belastung in seinen ursprünglichen Zustand zurückzukehren. Ein klassisches Beispiel ist ein Gummiband, das nach dem Dehnen wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt. Diese Eigenschaft der Rückkehr zur ursprünglichen Form nach einer Verformung oder Belastung ist zentral für das Verständnis der Resilienz. In der Psychologie und den Sozialwissenschaften hat dieser Begriff eine neue Bedeutung erlangt. Übertragen auf die menschliche Psyche beschreibt Resilienz die Fähigkeit von Menschen, trotz widriger Umstände, Stress und Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen. Es geht um die psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, sich an schwierige Lebenssituationen anzupassen und daraus zu lernen. Die Facetten der psychischen Resilienz Psychische Resilienz ist ein komplexes und vielschichtiges Konzept, das verschiedene Dimensionen umfasst: Kognitive Flexibilität: Menschen mit hoher Resilienz sind in der Lage, flexibel zu denken und sich auf neue Situationen einzustellen. Sie können ihre Denkmuster ändern und neue Perspektiven einnehmen, um Lösungen für Probleme zu finden. Emotionales Management: Resiliente Menschen haben die Fähigkeit, ihre Emotionen zu regulieren.…

Jetzt mache ich mich selbstständig! Erfolgreich starten mit Informationen aus der Praxis: Mein Weg und meine Learnings als Selbstständiger

Beitrag veröffentlicht:2025-08-19
Beitrags-Kategorie:Selbstständigkeit
Lesedauer:12 Min. Lesezeit

Jetzt mache ich mich selbstständig! Erfolgreich starten mit Informationen aus der Praxis: Mein Weg und meine Learnings als Selbstständiger Der Schritt in die Selbstständigkeit ist einer der größten und mutigsten, die du im Leben unternehmen kannst. Es ist eine Reise, die sowohl Herausforderungen als auch Chancen mit sich bringt, und eine, die tiefgreifende Veränderungen in deinem persönlichen und beruflichen Leben hervorruft. Der Weg, den du dabei gehst, ist oft unvorhersehbar, aber gleichzeitig auch unglaublich lohnend. Die Entscheidung, den Sprung zu wagen und dein eigener Chef zu werden, bedeutet nicht nur, dass du die Zügel in die Hand nimmst, sondern auch, dass du dich kontinuierlich weiterentwickelst und transformierst. Hier möchte ich dir nicht nur praktische Informationen geben, sondern auch tief in die emotionalen und psychologischen Aspekte eintauchen, die mit einer Selbstständigkeit einhergehen. Du wirst verstehen, welche Probleme gelöst werden können, welche Transformationen du durchlaufen wirst und wie du dich Schritt für Schritt auf dem Weg zum Erfolg entwickeln kannst. Die Entscheidung: Mut, Selbstbewusstsein und Planung Der erste Schritt zur Selbstständigkeit beginnt mit einer Entscheidung. Diese Entscheidung ist oft nicht leicht und bringt viele Fragen mit sich: "Bin ich bereit?", "Habe ich genug Erfahrung?", "Was passiert, wenn ich scheitere?" Diese Zweifel sind…

Raus aus der Opferhaltung und übernimm Eigenverantwortung in der Selbstständigkeit: Der Lösung ist das Problem egal. Jetzt mache ich mich selbstständig! Erfolgreich starten mit Informationen aus der Praxis: Mein Weg und meine Learnings als Selbstständiger

Raus aus der Opferhaltung und übernimm Eigenverantwortung in der Selbstständigkeit: Der Lösung ist das Problem egal. Jetzt mache ich mich selbstständig! Erfolgreich starten mit Informationen aus der Praxis: Mein Weg und meine Learnings als Selbstständiger

Beitrag veröffentlicht:2025-08-19
Beitrags-Kategorie:Selbstständigkeit
Lesedauer:14 Min. Lesezeit

Die Kraft der Verantwortung: Dein Weg aus der Opferhaltung Du bist selbstständig. Ein mutiger Schritt, der Freiheit verspricht und dir die Möglichkeit gibt, deine Träume zu verwirklichen. Doch die Selbstständigkeit kommt nicht ohne Herausforderungen. Vielleicht kennst du das Gefühl, in einem Strudel aus externen Problemen zu stecken: der Markt ist schwierig, die Konkurrenz drückt die Preise, Kunden zahlen nicht pünktlich. All diese äußeren Faktoren scheinen dich auszubremsen, und oft fühlt es sich an, als ob die Umstände dich fest im Griff haben. Doch hier liegt die Frage: Wie lange willst du in dieser Haltung bleiben? Wie lange möchtest du darauf warten, dass sich die Umstände ändern, bevor du handelst? Hier ist die Wahrheit: Der Lösung ist das Problem egal. Die Welt wartet nicht darauf, dass du bereit bist. Deine Verantwortung beginnt dort, wo du entscheidest, nicht mehr Opfer der Umstände zu sein, sondern Gestalter deiner eigenen Realität. Die Entscheidung für Eigenverantwortung Es beginnt mit einer Entscheidung. Solange du die Schuld auf andere oder auf die Umstände schiebst, gibst du deine Macht ab. Doch in dem Moment, in dem du Eigenverantwortung übernimmst, kehrt die Macht zu dir zurück. Verantwortung übernehmen heißt nicht, dass du dich für alles, was in deinem Leben…

Danke an alle Hater: Warum du dich durch Hass im Internet feiern darfst. Von jedem Hater und von jedem negativen Feedback kannst du etwas lernen.

Danke an alle Hater: Warum du dich durch Hass im Internet feiern darfst inkl. 11 Tipps. Von jedem Hater und von jedem negativen Feedback kannst du etwas lernen.

Beitrag veröffentlicht:2025-08-18
Beitrags-Kategorie:im Internet sichtbar werden
Lesedauer:15 Min. Lesezeit

Danke an alle Hater: Warum du dich durch Hass im Internet feiern darfst Es ist eine Tatsache, die viele nicht direkt erkennen: Wer Hater hat, wird gesehen. Du kannst stolz darauf sein, wenn Menschen dir ihre Aufmerksamkeit schenken, auch wenn diese manchmal negativ ist. Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber Hater sind ein Zeichen dafür, dass du es geschafft hast, Aufmerksamkeit zu erregen und aufzufallen. In der heutigen Zeit, wo unzählige Meinungen, Inhalte und Stimmen das Internet füllen, ist es eine echte Leistung, bemerkt zu werden. Und hier beginnt die wahre Stärke – dich selbst zu feiern und aus dieser Erfahrung das Beste herauszuholen. Hater als Quelle für neue Blog-Themen Eine der überraschendsten Erkenntnisse, die du aus dem Umgang mit Hatern ziehen kannst, ist die Fülle an Inspiration, die sie dir bieten. Jeder negative Kommentar, jede harsche Kritik bietet dir die Möglichkeit, tiefer in Themen einzutauchen, über die du möglicherweise vorher nicht nachgedacht hast. Warum nicht die Kritik aufgreifen und sie zum Anlass nehmen, einen neuen Blogbeitrag oder Artikel zu schreiben? Häufig steckt hinter den Kommentaren eine Frage oder ein Thema, das dich auf neue Gedanken bringt. Und ganz nebenbei: Inhalte, die auf kontroversen Themen basieren, erzeugen oft besonders viel Engagement.…