Strömen: Hände helfen einfach – Ein Weg zur inneren Balance
Das Buch „Strömen: Hände helfen einfach“ von Susanne Jarolim eröffnet einen sanften Zugang zu einer uralten Heilkunst, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Mit einfachen Handgriffen, Achtsamkeit und Vertrauen in die eigene Körperweisheit zeigt die Autorin, wie wir unser inneres Gleichgewicht stärken und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können.
Die Kraft der 26 Energietore
Im Zentrum der Methode stehen die 26 Energietore – besondere Punkte am Körper, die als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden gelten. Durch bewusstes Berühren oder sanftes Auflegen der Hände können Spannungen gelöst, Blockaden aufgelöst und die Lebensenergie wieder ins Fließen gebracht werden.
Das Besondere am Strömen: Es braucht keinerlei Hilfsmittel – nur die eigenen Hände. Ob zuhause, unterwegs oder in Momenten des Innehaltens: Jeder kann diese Methode jederzeit für sich selbst oder für andere anwenden.
Eine stille, kraftvolle Praxis
Strömen gehört zu den komplementären Heilmethoden und ist dennoch mehr als eine Technik: Es ist eine stille, tief wirkungsvolle Praxis, die von Liebe, Präsenz und Selbstfürsorge getragen wird. Durch die sanften Berührungen entsteht nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch innere Harmonie und ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst.
Ström-Rezepte für den Alltag
Das Buch enthält 71 Ström-Übungen, die wie kleine Gesundheitsrezepte wirken. Jede Übung ist ein sanfter Impuls, innezuhalten, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Kontakt mit der inneren Quelle aufzunehmen.
Begleitende Zeichnungen und Illustrationen machen es leicht, den Übungen zu folgen. So können Leserinnen und Leser Schritt für Schritt lernen, wie sie sich selbst oder andere mit den Händen liebevoll unterstützen.
Heilen durch Achtsamkeit und Vertrauen
Die Übungen erinnern den Körper auf subtile Weise an seine natürliche Vollkommenheit. Das Auflegen der Hände ist wie eine stille Botschaft an die Zellen: „Du bist heil, so wie du bist.“ Damit schenkt Strömen nicht nur Linderung bei Spannungen, sondern auch innere Ruhe, Zuversicht und Vertrauen in den eigenen Heilungsprozess.
Ein Blick ins Buch
Wer sich vorab ein Bild machen möchte, findet unter folgendem Link eine Leseprobe mit ausgewählten Seiten und Übungen:
👉 Hier ins Buch schauen
Mit „Strömen: Hände helfen einfach“ legt Susanne Jarolim ein einfühlsames und praxisnahes Buch vor, das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Anwenderinnen geeignet ist. Es verbindet altes Heilwissen mit moderner Lebenspraxis und zeigt, wie leicht es sein kann, Gesundheit, Kraft und innere Harmonie mit den eigenen Händen zu fördern.
Kontakt: PR Agentur Schulz · Ansprechpartner: Brigitte Schulz
Tel. (0 68 51) 1000 und Tel. (0 68 51) 8 18 55 · Mobil (0157) 52 89 60 78 · E-Mail: prschulz@horrascom.de
Freya Verlag GmbH
Kirchenplatz 2 · A-4209 Engerwitzdorf/Mittertreffling / Österreich
Tel. 0043 (0) 72 35 – 5 04 05 · E-Mail: office@freya.at · Web: www.freya.at
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Die Autorin: Susanne Jarolim
Wegbereiterin des Strömens
Susanne Jarolim gehört seit vielen Jahrzehnten zu den wichtigsten Stimmen im Bereich des Strömens im deutschsprachigen Raum. Ihre Ausbildung erhielt sie an führenden Schulen in Jin Shin Jyutsu und Rang Dröl, zwei Methoden, die wie das Strömen auf die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte ausgerichtet sind. Schon früh erkannte sie das Potenzial dieser sanften Heilkunst und war als Mitbegründerin des Europäischen Forums für Impuls-Strömen maßgeblich daran beteiligt, das Wissen in neue Bahnen zu lenken und für eine breite Öffentlichkeit zugänglich zu machen.
Gründerin der Integralen Ström-Akademie
Im Jahr 2012 gründete Susanne Jarolim die Integrale Ström-Akademie. Ihr Ziel: Strömen nicht nur als Technik, sondern als lebendige Praxis zu vermitteln – kollegial, praxisnah und alltagsorientiert. Die Akademie ist heute ein Zentrum für Ausbildung und persönliche Weiterentwicklung. Menschen lernen dort, wie sie Strömen für sich selbst, für ihre Familien oder auch in therapeutischen Kontexten anwenden können.
Dabei verknüpft sie ihr umfassendes Fachwissen mit ihren weiteren Qualifikationen: Sie ist ausgebildete Lebens- und Sozialberaterin, Supervisorin, Aufstellungsleiterin und Mediatorin. Dieses breite Spektrum erlaubt es ihr, Strömen in einen größeren Zusammenhang einzubetten, der sowohl körperliche als auch emotionale und geistige Aspekte einbezieht.
Zusammenarbeit mit der Medizin
Ein besonderes Anliegen von Susanne Jarolim ist die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Ärztinnen und Ärzten. Sie setzt sich dafür ein, Strömen als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitsangebots zu etablieren, das klassische Medizin mit komplementären Methoden verbindet. Ihr Ansatz geht dabei über reine Symptomarbeit hinaus – er zielt auf eine umfassende Stärkung von Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude.
Mehr als drei Jahrzehnte Erfahrung
Seit über 30 Jahren begleitet Susanne Jarolim Menschen auf ihrem Weg zu innerer Balance, Stabilität und Selbstfürsorge. In dieser Zeit hat sie mehr als 200 Ström-Trainer*innen ausgebildet und über 20.000 Menschen das Strömen nähergebracht. Ihre Arbeit zeigt: Diese Methode ist leicht erlernbar, in jedem Alltag anwendbar und kann ein entscheidender Impuls für persönliche Heilungsprozesse sein.
Praxis und persönliche Begleitung
Neben der Ausbildung von Strömer*innen bietet Susanne Jarolim auch Einzelsitzungen in Strömen, Lebensberatung und Coaching an. Ihre Gesundheitspraxis in Lichtenberg bei Linz ist ein Ort des Innehaltens und Ankommens. Menschen kommen hierher, um neue Kraft zu schöpfen, den Zugang zu ihrer inneren Quelle wiederzufinden und sich selbst ein Stück näherzukommen.
Inspiration und Vision
Susanne Jarolim versteht Strömen nicht nur als Methode, sondern als Lebenshaltung: achtsam, liebevoll und getragen von Vertrauen in die eigene Körperweisheit. Ihre Vision ist es, dass noch mehr Menschen dieses Wissen entdecken und dadurch erfahren, wie heilend die Kraft der eigenen Hände sein kann.
Weitere Informationen zur Autorin und ihrer Arbeit finden Sie auf ihrer Website: www.integrale-ström-akademie.at
Was ist Strömen überhaupt?
„Strömen“ ist eine einfache, aber tief wirkende Methode, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Begriff stammt aus der japanischen Heilkunst Jin Shin Jyutsu, was übersetzt etwa „die Kunst des Schöpfers durch den mitfühlenden Menschen“ bedeutet.
Beim Strömen geht es darum, bestimmte Energiepunkte am Körper mit den Händen zu berühren oder leicht zu halten, damit die Lebensenergie – auch „Ki“ oder „Chi“ genannt – wieder frei fließen kann.
Wenn die Energie im Körper frei fließt, fühlst du dich:
entspannter,
klarer im Kopf,
und oft auch körperlich leichter.
Wenn der Fluss blockiert ist, können dagegen Müdigkeit, Schmerzen oder Stress entstehen.
Die Idee hinter dem Buch „Strömen: Hände helfen einfach“
Die Autorin Susanne Jarolim möchte mit ihrem Buch zeigen, dass Strömen für jeden Menschen leicht erlernbar ist.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Ausbildung und keine Geräte – nur deine Hände und ein paar Minuten Zeit.
Das Buch erklärt auf einfache Weise:
wo die wichtigsten Energiepunkte liegen,
wie du sie bei dir selbst oder anderen halten kannst,
und wie du dadurch Stress, Nervosität oder Schmerzen lindern kannst.
Jarolim schreibt mit viel Herz und Humor – und zeigt, dass Strömen keine „esoterische“ Übung sein muss, sondern eine liebevolle Selbsthilfe für den Alltag.
Wie funktioniert Strömen ganz praktisch?
Die Anwendung ist wirklich einfach.
Du legst deine Finger oder Handflächen sanft auf bestimmte Stellen deines Körpers – etwa auf den Bauch, den Nacken oder die Finger.
Das Halten dauert meist 3 bis 5 Minuten, oder solange es sich angenehm anfühlt.
Hier ein paar einfache Beispiele:
🌬️ Für Ruhe und Entspannung
Halte einfach eine Hand auf den Bauch und die andere auf die Brust.
Atme ruhig ein und aus.
Schon nach kurzer Zeit merkst du, wie dein Atem tiefer wird und dein Körper sich beruhigt.
💖 Für neue Energie
Um dich wacher und frischer zu fühlen, kannst du Daumen und Ringfinger einer Hand leicht zusammendrücken.
Das hilft, Müdigkeit zu vertreiben und deine Energie zu aktivieren.
💤 Für besseren Schlaf
Lege eine Hand auf deine Stirn und die andere auf den Hinterkopf.
Das beruhigt die Gedanken und kann beim Einschlafen helfen.
Warum hilft Strömen?
Unser Körper ist von Energiebahnen – sogenannten Strömungswegen – durchzogen.
Wenn wir gestresst sind, Schmerzen haben oder Angst verspüren, kann dieser Energiefluss ins Stocken geraten.
Durch das sanfte Berühren bestimmter Punkte werden diese Blockaden gelöst.
Das funktioniert ähnlich wie Akupunktur – nur ohne Nadeln, einfach mit den Händen.
Viele Menschen berichten, dass sie durch regelmäßiges Strömen:
besser schlafen,
weniger Verspannungen haben,
gelassener werden,
und sich mehr im Gleichgewicht fühlen.
Strömen im Alltag: kleine Rituale mit großer Wirkung
Susanne Jarolim zeigt, dass du das Strömen überall anwenden kannst:
Beim Warten an der Bushaltestelle
Vor einem wichtigen Gespräch
Abends auf dem Sofa
Oder morgens im Bett, um gut in den Tag zu starten
Es braucht keine bestimmte Haltung oder Kleidung – nur deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
Das macht Strömen so alltagstauglich und sympathisch.
Warum das Buch so wertvoll ist
„Strömen: Hände helfen einfach“ ist kein kompliziertes Fachbuch.
Es ist ein liebevoller Begleiter, der dich Schritt für Schritt in die Welt der Energiearbeit einführt – mit vielen Bildern, leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Übungen.
Susanne Jarolim schreibt so, dass du sofort loslegen kannst.
Schon nach wenigen Seiten wirst du merken:
Deine Hände können wirklich helfen – einfach so.
Fazit: Strömen ist Selbstfürsorge mit Herz
In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, schenkt dir Strömen Momente der Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst.
Es erinnert dich daran, dass Heilung und Wohlbefinden nicht immer von außen kommen müssen, sondern dass du sie in dir selbst findest – durch die Kraft deiner Hände.
🌸 Mein Tipp:
Wenn du neugierig geworden bist, lies unbedingt das Buch
👉 „Strömen: Hände helfen einfach“ von Susanne Jarolim
Es ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören – und dir selbst etwas Gutes zu tun.
Denn manchmal braucht Heilung nur eines: eine Hand, die liebevoll hält.
