Autor: Markus Flicker

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Welchen Monitor für die Bildbearbeitung soll ich kaufen? Welcher Bildschirm ist der Richtige für Fotografen und Bildbearbeiter?
Welchen Monitor für die Bildbearbeitung soll ich kaufen? Welcher Bildschirm ist der Richtige für Fotografen und Bildbearbeiter?

Welchen Monitor für die Bildbearbeitung soll ich kaufen? Welcher Bildschirm ist der Richtige für Fotografen und Bildbearbeiter?

Die Wahl des richtigen Monitors für die Bildbearbeitung Wenn du in die Welt der Fotografie und Bildbearbeitung eintauchst, wirst du schnell feststellen, dass ein guter Monitor eine der wichtigsten Investitionen ist, die du tätigen kannst. Er ist mehr als nur ein Bildschirm – er ist dein Fenster in die digitale Welt und entscheidet darüber, wie präzise du Farben, Kontraste und Details wahrnehmen kannst. Doch die Frage, welcher Monitor der richtige für dich ist, kann überwältigend sein. Lass uns die wichtigsten Aspekte beleuchten, die dir helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen. Warum ist der Monitor so entscheidend? Wenn du an deinen Fotos arbeitest, möchtest du sicherstellen, dass sie genauso gut auf dem Bildschirm aussehen wie später im Druck oder online. Ein schlechter Monitor kann Farben verfälschen, Details verschlucken und dich dazu verleiten, unnötige Korrekturen vorzunehmen. Vor allem für Fotografen, die Wert auf Farbtreue legen, ist es wichtig, dass der Monitor ein breites Farbspektrum abdeckt und eine präzise Farbdarstellung bietet. Stell dir vor, du bearbeitest stundenlang ein Bild, nur um festzustellen, dass die Farben auf anderen Geräten oder im Druck ganz anders wirken. Ein hochwertiger Monitor kann solche Probleme vermeiden und dir Zeit sowie Frustration ersparen. Farbraum und Farbdarstellung: Worauf es ankommt…

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Farben ändern mit einer Farbton Sättigung Einstellungsebene [Adobe Photoshop]
Farben ändern mit einer Farbton Sättigung Einstellungsebene [Adobe Photoshop]

Farben ändern mit einer Farbton Sättigung Einstellungsebene in Adobe Photoshop

  • Beitrags-Kategorie:Adobe Creative Cloud
  • Lesedauer:14 Min. Lesezeit

Farben ändern mit der Farbton/Sättigung-Einstellungsebene in Adobe Photoshop Die Farbton/Sättigung-Einstellungsebene in Adobe Photoshop bietet eine vielseitige und effektive Möglichkeit, Farben zu ändern und kreative Bildlooks zu erzielen. Ob du ein Foto bearbeiten, ein digitales Kunstwerk erstellen oder Farbkorrekturen durchführen möchtest, diese Methode eröffnet zahlreiche Möglichkeiten. Farben wirken sich unmittelbar auf die Bildstimmung und -wirkung aus. Von subtilen Anpassungen der Farbintensität bis hin zu dramatischen Veränderungen einzelner Farbtöne: Die Farbton/Sättigung-Einstellungsebene kann deinen Bildern das gewisse Etwas verleihen und ist ideal für gezielte Farbanpassungen. Im Folgenden erfährst du detailliert, wie du dieses mächtige Tool optimal nutzt. 1. Farbton/Sättigung-Einstellungsebene hinzufügen Beginne damit, eine neue Farbton/Sättigung-Einstellungsebene hinzuzufügen. Klicke im Ebenenfenster auf das Symbol für die Einstellungsebenen und wähle "Farbton/Sättigung". Diese Methode ermöglicht dir nicht nur die direkte Anpassung, sondern stellt sicher, dass die Veränderungen nicht destruktiv sind, da sie als separate Ebene über deinem Bild liegen. So bleibt das Originalbild intakt und du kannst Änderungen jederzeit wieder rückgängig machen oder feinjustieren. 2. Gezielte Anpassung der Farbtonänderungen Mit der Farbton/Sättigung-Einstellungsebene kannst du entweder alle Farben im Bild gleichzeitig ändern oder bestimmte Farbbereiche isoliert bearbeiten. Um eine bestimmte Farbe auszuwählen, klicke im Dropdown-Menü unter "Bearbeiten" auf die gewünschte Farbgruppe. Diese Methode eignet sich hervorragend, wenn du…

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DIY-Fotoprojekte: Nützliche Ressourcen und weiterführende Links. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur
DIY-Fotoprojekte: Nützliche Ressourcen und weiterführende Links. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

DIY-Fotoprojekte: Nützliche Ressourcen und weiterführende Links. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

DIY-Fotoprojekte: Nützliche Ressourcen und weiterführende Links. Die Faszination der DIY-Fotografie Die Welt der DIY-Fotoprojekte bietet unendliche Möglichkeiten, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen und einzigartige Bilder zu schaffen. Egal, ob du ein Anfänger bist oder bereits über Erfahrung verfügst, es gibt unzählige Techniken, Tipps und Tricks, um deine fotografischen Fähigkeiten zu erweitern. Die Freude daran, eigene Requisiten zu gestalten, spezielle Effekte zu kreieren oder ungewöhnliche Perspektiven zu entdecken, macht DIY-Fotografie zu einem spannenden Hobby. Kreative Inspiration für DIY-Fotoprojekte Lichtspielereien: Experimente mit verschiedenen Lichtquellen, wie Kerzen, Taschenlampen oder reflektierenden Oberflächen, können deine Fotos in ein völlig neues Licht rücken. Diese Technik eignet sich hervorragend für Porträts oder Stillleben. Bokeh-Effekte selber machen: Schneide Formen wie Herzen oder Sterne in ein Stück Karton und befestige es vor deinem Objektiv. Damit kannst du kreative Unschärfeeffekte erzeugen, die deine Bilder einzigartig machen. Hintergründe gestalten: Selbst gestaltete Hintergründe aus Stoffen, Papieren oder bemalten Leinwänden bieten dir eine große Vielfalt. Sie sind eine kostengünstige Alternative zu teuren Studio-Setups. Makro-Fotografie mit einfachen Hilfsmitteln: Makro-Ringe, Lupen oder umgekehrte Objektive sind fantastische Optionen, um die Welt der kleinen Dinge zu erkunden, ohne ein teures Makro-Objektiv kaufen zu müssen. Selbstgebaute Filter: Mit transparenten Folien, Farbfolien oder Plexiglas kannst du spannende Effekte direkt…

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Bearbeitung und Präsentation. Nachbearbeitung leicht gemacht. Grundlegende Bildbearbeitung mit kostenlosen Tools. Filter und kreative Effekte anwenden in der DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur
Bearbeitung und Präsentation. Nachbearbeitung leicht gemacht. Grundlegende Bildbearbeitung mit kostenlosen Tools. Filter und kreative Effekte anwenden in der DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Bearbeitung und Präsentation. Nachbearbeitung leicht gemacht. Grundlegende Bildbearbeitung mit kostenlosen Tools. Filter und kreative Effekte anwenden in der DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Bearbeitung und Präsentation: Deine Fotos im besten Licht zeigen Du hast ein Foto geschossen, das dir richtig gut gefällt. Doch irgendwie fehlt noch das gewisse Etwas? Vielleicht wirkt es nicht ganz so wie die Szene, die du mit eigenen Augen gesehen hast, oder du möchtest es künstlerisch interpretieren. Die gute Nachricht ist, dass du selbst mit kostenlosen Tools und ein wenig Geduld beeindruckende Ergebnisse erzielen kannst. In diesem Kapitel schauen wir uns an, wie du deine Bilder mit einfachen Mitteln nachbearbeiten und präsentieren kannst – und dabei deiner Kreativität freien Lauf lässt. Der erste Schritt: Nachbearbeitung leicht gemacht Die Nachbearbeitung ist keineswegs ein Zeichen dafür, dass dein Bild "nicht gut genug" ist. Vielmehr ist es der Feinschliff, der deine Vision als Fotograf*in vollendet. Es geht dabei nicht darum, das Bild komplett zu verändern, sondern die Stärken hervorzuheben. Hier ein wichtiger Tipp: Bevor du dich an die Bearbeitung setzt, frag dich, was du mit dem Foto aussagen möchtest. Soll es dramatisch wirken? Möchtest du eine nostalgische Stimmung erzeugen? Oder geht es dir um natürliche Farben? Kostenlose Programme wie GIMP, Canva oder Snapseed bieten dir alles, was du brauchst. Beginne mit der grundlegenden Bearbeitung: Passe Helligkeit, Kontrast und Sättigung an. Diese drei…

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Deine Fotos präsentieren. So erzählst du Geschichten mit Bildern. DIY-Fotobücher und Wanddekorationen. Fotos in sozialen Medien wirkungsvoll teilen. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur
Deine Fotos präsentieren. So erzählst du Geschichten mit Bildern. DIY-Fotobücher und Wanddekorationen. Fotos in sozialen Medien wirkungsvoll teilen. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Deine Fotos präsentieren. So erzählst du Geschichten mit Bildern. DIY-Fotobücher und Wanddekorationen. Fotos in sozialen Medien wirkungsvoll teilen. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Deine Fotos präsentieren – Geschichten erzählen, Räume gestalten, Herzen erreichen Es gibt kaum etwas Schöneres, als mit deinen eigenen Fotos eine Geschichte zu erzählen. Deine Bilder sind nicht nur Momentaufnahmen – sie sind Fenster in deine Welt, deine Gefühle und deine Perspektive. Doch wie präsentierst du sie so, dass sie wirklich wirken? Wie kannst du sie nutzen, um Menschen zu berühren, deine Erinnerungen zu bewahren und sogar deine Wohnräume zu verschönern? Hier schauen wir uns an, wie du mit deinen Bildern Geschichten erzählst, DIY-Fotoprojekte umsetzt und sie in sozialen Medien zum Strahlen bringst. Geschichten mit Bildern erzählen Jedes Foto, das du machst, hat eine Botschaft. Es zeigt einen Augenblick, ein Gefühl oder eine besondere Perspektive. Wenn du mehrere Bilder zu einer Reihe kombinierst, entsteht eine Geschichte. Es ist wie ein kleines Filmprojekt, nur ohne Bewegung. Um Geschichten zu erzählen, brauchst du aber mehr als nur schöne Fotos. Du brauchst einen roten Faden. Stell dir vor, du erzählst eine Reisegeschichte. Beginne mit einem Bild, das Neugier weckt – zum Beispiel deinem gepackten Rucksack oder einem Ticket. Dann zeigst du Schritt für Schritt, wie sich das Abenteuer entwickelt. Wähle Bilder mit Emotionen: das Lachen eines Menschen, der Ausblick von einem Gipfel, der…

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Miniaturwelten in der Stadt. Spiel mit Perspektiven und kleinen Figuren für DIY-Fotoprojekte
Miniaturwelten in der Stadt. Spiel mit Perspektiven und kleinen Figuren für DIY-Fotoprojekte

Miniaturwelten in der Stadt. Spiel mit Perspektiven und kleinen Figuren für DIY-Fotoprojekte inkl. 37 lange, praxisnahe Tipps & Tricks

Miniaturwelten in der Stadt: Ein kreatives Spiel mit Perspektiven und kleinen Figuren Die Stadt als Kulisse für neue Welten Hast du dich jemals gefragt, wie die Welt aus der Perspektive einer Ameise aussehen würde? Oder was passieren würde, wenn winzige Figuren sich plötzlich in unserer realen Umgebung bewegen würden? Miniaturwelten in der Stadt sind ein faszinierendes und kreatives Fotoprojekt, das dir neue Möglichkeiten eröffnet, die urbane Umgebung spielerisch zu entdecken. Durch den geschickten Einsatz von kleinen Figuren, alltäglichen Objekten und besonderen Perspektiven entstehen Szenen, die das Gewöhnliche in etwas Magisches verwandeln. Die Magie der Perspektive Beim Fotografieren von Miniaturfiguren kommt es vor allem auf die richtige Perspektive an. Indem du dich auf Augenhöhe mit den Figuren begibst, vergrößert du ihre Bedeutung im Bild und lässt sie realistischer erscheinen. Die Stadt bietet zahlreiche spannende Orte, die sich in Miniaturbühnen verwandeln lassen: Bordsteinkanten können zu tiefen Abgründen werden, Pützen spiegeln eine gigantische Welt wider, und Ritzen im Asphalt erinnern plötzlich an endlose Schluchten. Aber auch die Wahl des Objektivs spielt eine Rolle: Ein Makroobjektiv lässt dich extrem nah herangehen und sorgt für scharfe Details, während ein Weitwinkel spannende Verzerrungen erzeugen kann. Die Kombination aus Perspektive und Unschärfeeffekten macht deine Bilder besonders wirkungsvoll.…

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Ebenenmaske kopieren in Adobe Photoshop: Eine ausführliche Anleitung mit Tipps und Tricks
Ebenenmaske kopieren in Adobe Photoshop: Eine ausführliche Anleitung mit Tipps und Tricks

Ebenenmaske kopieren in Adobe Photoshop: Eine ausführliche Anleitung mit Tipps und Tricks

Ebenenmaske kopieren in Adobe Photoshop: Eine ausführliche Anleitung mit Tipps und Tricks Ebenenmasken sind in Adobe Photoshop ein unverzichtbares Werkzeug, um präzise Bildbearbeitung und kreative Kompositionen zu ermöglichen. Die Technik des Maskierens erlaubt es dir, bestimmte Bildbereiche ein- oder auszublenden, ohne dabei die Originalbildinformationen zu zerstören. Das Kopieren einer Ebenenmaske ist eine besonders nützliche Methode, um identische Maskierungen auf verschiedenen Ebenen zu nutzen, was Arbeitszeit spart und den Workflow erheblich optimiert. Mit den folgenden Tipps, Ideen und praktischen Methoden kannst du die Möglichkeiten des Kopierens von Ebenenmasken in Photoshop voll ausschöpfen und deinen kreativen Prozess erheblich beschleunigen. Was ist eine Ebenenmaske und warum solltest du sie kopieren? Eine Ebenenmaske ist in Photoshop eine flexible Möglichkeit, Bereiche einer Ebene selektiv sichtbar oder unsichtbar zu machen. Die Verwendung von Ebenenmasken ist non-destruktiv, das heißt, du bearbeitest deine Bildbereiche, ohne die Originalinformationen zu überschreiben. Dies eröffnet dir große Freiheit, da du jederzeit Anpassungen vornehmen und experimentieren kannst, ohne das Risiko eines endgültigen Datenverlustes einzugehen. Das Kopieren einer Ebenenmaske ermöglicht es dir, dieselbe Maskierung auf mehreren Ebenen anzuwenden, ohne die Maske jedes Mal neu erstellen zu müssen. Dies ist besonders praktisch, wenn du einen bestimmten Bereich in einem Projekt mehrfach ein- und ausblenden möchtest,…

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Wildtiere fotografieren: Geduld und Technik für DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur
Wildtiere fotografieren: Geduld und Technik für DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Wildtiere fotografieren: Geduld und Technik für DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Die Faszination der Wildtierfotografie Du hast sicher schon einmal den Moment erlebt, in dem du draußen in der Natur stehst und ein Wildtier plötzlich aus dem Unterholz hervortritt. Dieses kurze Aufeinandertreffen lässt dein Herz schneller schlagen und du denkst: "Das möchte ich festhalten." Wildtierfotografie ist mehr als nur eine Aufnahme von Tieren – es ist eine Verbindung zur Natur, ein Spiel aus Geduld, Technik und Kreativität. Doch wie gelingt dir dieses perfekte Foto? Lass uns eintauchen in die Welt der Wildtierfotografie. Geduld: Die wichtigste Zutat Wildtierfotografie ist nichts für Ungeduldige. Du kannst Stunden, ja sogar Tage an einem Ort verbringen, um ein einziges Tier zu sehen. Es erfordert Hingabe, das Verhalten der Tiere zu beobachten und ihre Gewohnheiten zu verstehen. Je mehr Zeit du in der Natur verbringst, desto mehr wirst du bemerken, dass jedes Tier seine eigenen Muster hat. Wann und wo es fressen geht, wie es sich bewegt und welche Signale es aussendet. Du wirst auch lernen, die Zeichen der Umgebung zu lesen. Ein plötzliches Schweigen der Vögel könnte auf die Nähe eines Raubtiers hinweisen. Ein Rascheln im Gebüsch könnte der Hinweis auf ein Reh oder einen Fuchs sein. Hier hilft dir Geduld nicht nur, die Tiere zu…

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Fotografieren in der Natur. Natürliche Schönheit einfangen für DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur
Fotografieren in der Natur. Natürliche Schönheit einfangen für DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Fotografieren in der Natur. Natürliche Schönheit einfangen für DIY Fotografie. Kreative DIY-Fotografie – Zuhause, in der Stadt und in der Natur

Fotografieren in der Natur: Die Magie der natürlichen Schönheit entdecken Wenn du mit deiner Kamera in die Natur hinausgehst, betrittst du eine Welt voller Geschichten, Farben und Details, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Es geht nicht nur darum, ein schönes Bild zu machen, sondern vielmehr darum, das Besondere im Gewöhnlichen zu finden und Momente festzuhalten, die sonst ungesehen bleiben. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du die natürliche Schönheit der Welt um dich herum einfängst und daraus beeindruckende DIY-Fotografien kreierst. Die Verbindung zur Natur spüren Fotografie in der Natur beginnt nicht mit der Kamera, sondern mit deinem Blick und deiner inneren Verbindung zur Umgebung. Geh hinaus, spüre den Wind auf der Haut, höre das Rascheln der Blätter und beobachte, wie das Licht durch die Zweige tanzt. Je intensiver du dich mit der Natur um dich herum auseinandersetzt, desto mehr wirst du ihre kleinen Wunder wahrnehmen – den Tautropfen auf einem Grashalm, die schimmernden Farben eines Schmetterlings oder die Schatten, die von vorbeiziehenden Wolken geworfen werden. Diese Achtsamkeit ist der Schlüssel, um deine Bilder mit Tiefe und Emotion zu füllen. Licht: Dein natürlicher Verbündeter Licht ist das Herzstück jeder Fotografie, und in der Natur bietet es dir unendlich viele…

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The Headshot: The Secrets to Creating Amazing Headshot Portraits von Peter Hurley
The Headshot: The Secrets to Creating Amazing Headshot Portraits von Peter Hurley

The Headshot: The Secrets to Creating Amazing Headshot Portraits von Peter Hurley

Dein Gesicht als Geschichte Headshot: Wenn du vor der Kamera stehst, geht es nicht darum, dass ein Abbild von dir entsteht, sondern darum, dass deine Geschichte in einem einzigen Moment erzählt wird. Ein Headshot ist weit mehr als ein Foto, das dein Gesicht zeigt. Er ist der Versuch, die Essenz deiner Persönlichkeit einzufangen, sodass andere in deinen Augen erkennen, wer du bist, wofür du stehst und wohin du gehst. Peter Hurley hat diese Wahrheit in seinem Werk eindrucksvoll herausgearbeitet und dir gezeigt, dass die technische Seite der Fotografie zwar wichtig ist, aber die menschliche Verbindung zwischen Fotograf und Porträtierter das eigentliche Geheimnis bildet.  Die Macht des Ausdrucks Du kennst das Gefühl: Ein Lächeln kann warm und offen wirken oder gezwungen und leer. In einem Headshot zählt jede Nuance. Dein Blick, die minimale Spannung in den Lippen, sogar die Haltung deiner Schultern erzählen eine Geschichte. Hurley betont, dass es nicht um das große Posieren geht, sondern um das Herausarbeiten der feinen Unterschiede. Die Kamera sieht alles, was du vielleicht im Alltag versteckst, und genau darin liegt die Chance. Ein authentischer Ausdruck hat heute, in einer Zeit der Hochglanz-Filter und künstlich glatten Bilder, eine umso größere Kraft. Menschen sehnen sich nach…

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Elisa Liz Ozean Portrait Dessous Tattoo und Rotkäppchen-Ästhetik in der Fotografie inkl. 37 Tipps und Tricks für Fotos und Videos
Elisa Liz Ozean Portrait Dessous Tattoo und Rotkäppchen-Ästhetik in der Fotografie inkl. 37 Tipps und Tricks für Fotos und Videos

Elisa Liz Ozean Portrait Dessous Tattoo und Rotkäppchen-Ästhetik in der Fotografie inkl. 37 Tipps und Tricks für Fotos und Videos

Elisa Liz Ozean Portrait Dessous Tattoo und Rotkäppchen-Ästhetik in der Fotografie Die Welt der Fotografie ist voller kreativer Möglichkeiten, und die Kombination von Themen wie Elisa Liz, Ozean-Portraits, Dessous, Tattoos und der Rotkäppchen-Ästhetik eröffnet unendliche gestalterische Horizonte. Mit diesen Elementen kannst du eine magische, emotionale und visuell ansprechende Bildsprache entwickeln, die Betrachter in ihren Bann zieht. In diesem Essay möchte ich dir Inspiration, Tipps und Tricks geben, wie du diese Themen miteinander verbinden und beeindruckende Fotografie-Projekte umsetzen kannst. Die Bedeutung der Persönlichkeit in der Portraitfotografie In der Portraitfotografie geht es darum, die Persönlichkeit und die Essenz einer Person einzufangen. Elisa Liz könnte hier für eine starke, selbstbewusste Frau stehen, die durch Tattoos und Dessous eine gewisse Sinnlichkeit und Individualität ausstrahlt. Die Wahl des Meeres als Kulisse, verbunden mit der symbolischen Rotkäppchen-Thematik, verleiht dem Bild Tiefe und eine narrative Ebene. Tipp: Wähle eine Location, die die Persönlichkeit und Geschichte des Modells unterstreicht. Ein windiger Strand oder ein mystischer Wald können perfekt sein, um Kontraste zwischen Sinnlichkeit und Natürlichkeit zu schaffen. Trick: Spiele mit den Farben der Umgebung, um die roten Akzente der Rotkäppchen-Ästhetik hervorzuheben. Der Ozean als emotionale Kulisse Das Meer hat in der Fotografie eine unvergleichliche Symbolkraft. Es steht für…

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Warum bin ich Fotograf geworden? Von Hobby über Leidenschaft zum Beruf
Warum bin ich Fotograf geworden? Von Hobby über Leidenschaft zum Beruf

Warum bin ich Fotograf geworden? Von Hobby über Leidenschaft zum Beruf

  • Beitrags-Kategorie:Fotoblog / Videoblog
  • Lesedauer:15 Min. Lesezeit

Warum bin ich Fotograf geworden? Warum bin ich Fotograf geworden? Diese Frage hat viele Facetten und eine lange Geschichte. Von einem einfachen Hobby über eine tief verwurzelte Leidenschaft bis hin zu einer erfolgreichen beruflichen Tätigkeit hat sich meine Reise als Fotograf auf faszinierende Weise entwickelt. Lassen Sie mich diese Geschichte ausführlich erzählen. Der Anfang: Einfache Neugier und ein spontaner Kauf Alles begann an einem gewöhnlichen Tag, als ich spontan entschied, ein Fachgeschäft zu besuchen. Ich hatte schon immer eine gewisse Faszination für Bilder und wie sie Momente festhalten können, doch bisher hatte ich diese Neigung nie wirklich ausgelebt. Im Fachgeschäft wurde ich von der Vielfalt und der Technologie der Kameras überwältigt. Nach einer Beratung entschied ich mich, eine Kameraausrüstung zu kaufen. Damals dachte ich noch nicht daran, dass dieser spontane Kauf der Beginn einer lebensverändernden Reise sein würde. Die ersten Schritte: Ein Hobby nimmt Form an Mit meiner neuen Kamera in der Hand begann ich, meine Umgebung aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Zunächst fotografierte ich alles, was mir interessant erschien: die Natur, Gebäude, Menschen, Tiere. Die Welt schien durch die Linse meiner Kamera lebendiger und faszinierender zu sein. Ich verbrachte Stunden damit, zu experimentieren, verschiedene Einstellungen auszuprobieren und…

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Rindenmedizin: Die Apotheke der Knochenrichter, Holzknechte und Hebammen von Eunike Grahofer
Rindenmedizin: Die Apotheke der Knochenrichter, Holzknechte und Hebammen von Eunike Grahofer

Rindenmedizin: Die Apotheke der Knochenrichter, Holzknechte und Hebammen von Eunike Grahofer

Rindenmedizin: Die traditionelle Volksmedizin der „Boalrichter“ – der Knochenrichter, der Holzknechte und der Hebammen erzählt von den altbewährten, vielfältigen Verwendungen der Rinden von Bäumen, Sträuchern und Wurzeln. Die Rinde ist die „Haut“ des Baumes oder Strauches, so verwendete man sie früher zur Hautpflege ebenso wie bei Verletzungen, bei Entzündungen oder für die Verdauung. Aus Birkenrinde wurde ein Powertrunk verabreicht, Ahornrinde war der „alte Gichtheiler“, Buchenrinde wurde zur Wundheilung verwendet, aus Wildrosen/Eichen- und Weidenrinde wurde für kleine Kinder ein Absud gegen Hauterkrankungen zubereitet. Die Autorin Eunike Grahofer sammelt seit Jahrzehnten diese „wilde Medizin“ und hat hierzu bereits zahlreiche Bücher verfasst. Sie erzählt vom alten Wissen, den alten Geschichten, den Zusammenhängen, den optimalen Erntezeiten und den Verarbeitungsweisen mit einfachsten Zutaten. Mit vielen Hausmittel- und Kochrezepten, die sich seit Jahrhunderten bewährt haben! Die Rinde ist die „Haut“ des Baumes oder Strauches; so verwendete man sie früher zur Hautpflege ebenso wie bei Verletzungen, bei Entzündungen oder für die Verdauung. Aus Birkenrinde wurde ein Powertrank verabreicht, Ahornrinde war der „alte Gichtheiler“, Buchenrinde wurde zur Wundheilung verwendet, und aus Wildrosen/Eichen- und Weidenrinde wurde für kleine Kinder ein Absud gegen Hauterkrankungen zubereitet. Die Bestsellerautorin Eunike Grahofer sammelt seit Jahrzehnten diese „wilde Medizin“ und hat hierzu bereits zahlreiche Bücher…

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Dessous und Lichterkette Low Light Portrait mit Female Model Marietta im Fotostudio inkl. 37 Fototipps und Bildideen
Dessous und Lichterkette Low Light Portrait mit Female Model Marietta im Fotostudio inkl. 37 Fototipps und Bildideen

Dessous und Lichterkette Low Light Portrait mit Female Model Marietta im Fotostudio inkl. 37 Fototipps und Bildideen

  • Beitrags-Kategorie:Fotoblog / Videoblog
  • Lesedauer:12 Min. Lesezeit

Dessous und Lichterkette: Kreative Low-Light-Portrait-Fotografie im Fotostudio Die Kunst der Dessous Fotografie hat sich in den letzten Jahren durch innovative Techniken und kreative Ansätze enorm weiterentwickelt. Besonders im Bereich der Porträtfotografie sind stimmungsvolle und intime Inszenierungen von großem Interesse. Ein faszinierender Ansatz in diesem Bereich ist die Kombination von Dessous und Lichterketten bei Low-Light-Bedingungen, die einem Bild eine besondere Tiefe und einen Hauch von Magie verleihen. Die Balance zwischen Licht und Schatten spielt dabei eine entscheidende Rolle und bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um die natürliche Schönheit und Individualität des Models zu unterstreichen. Für dieses Setting gibt es zahlreiche Tipps und Tricks, um das Beste aus einem Fotoshooting herauszuholen und beeindruckende Resultate zu erzielen. Die Wahl der richtigen Lichterkette für das Low-Light-Setting Die passende Lichterkette ist das A und O, um das Model und die Dessous in ein atmosphärisches Licht zu hüllen. Warme Lichterketten, die ein sanftes Licht abgeben, wirken besonders schmeichelhaft und verleihen den Fotos eine beruhigende und dennoch faszinierende Wirkung. Entscheide dich für eine Lichterkette mit warmweißem oder gelblichem Ton, da diese Farbtemperaturen Hauttöne am besten ergänzen und für eine harmonische Lichtstimmung sorgen. Auch kleine und feine Lichter eignen sich hervorragend, um Details der Dessous dezent hervorzuheben und…

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Dessous Homeshooting Female Tattoo Model Elisa Lingerie Fotoshooting in der Wohnung
Dessous Homeshooting Female Tattoo Model Elisa Lingerie Fotoshooting in der Wohnung

Dessous Homeshooting Female Tattoo Model Elisa Lingerie Fotoshooting in der Wohnung inkl. 20 Fototipps

  • Beitrags-Kategorie:Fotoblog / Videoblog
  • Lesedauer:12 Min. Lesezeit

Dessous Homeshooting: Tipps und Tricks für ein erfolgreiches Lingerie-Fotoshooting in deiner eigenen Wohnung Ein Dessous-Homeshooting bietet dir die perfekte Möglichkeit, dich in deiner Wohlfühlzone von deiner sinnlichen und kreativen Seite zu zeigen. Gerade als Female Tattoo Model kannst du mit individuellen Designs auf deiner Haut eine ganz besondere Atmosphäre schaffen. Ob für dein Portfolio, für private Erinnerungen oder für Social-Media-Plattformen – mit ein paar cleveren Tipps wird dein Homeshooting zum Erfolg. Warum ein Dessous-Homeshooting? Ein Dessous-Homeshooting in der eigenen Wohnung bietet dir viele Vorteile. Zum einen bist du in deinem gewohnten Umfeld, was für eine entspannte Atmosphäre sorgt. Zum anderen kannst du die Einrichtung, Lichtquellen und Accessoires nach Belieben nutzen, um einen einzigartigen Look zu kreieren. Besonders für Tätowierte bietet sich die Möglichkeit, deine Hautkunstwerke in Szene zu setzen und mit stilvollen Dessous zu kombinieren. Das Beste daran? Du kannst dir Zeit lassen, verschiedene Outfits ausprobieren und dich ganz ohne Druck in deinem Tempo auf die Kamera einlassen. Vorbereitung: Der Schlüssel zum Erfolg Die richtige Location in deiner Wohnung finden Schau dich in deinem Zuhause um und suche dir einen Ort mit ausreichend Tageslicht, das durch große Fenster fällt. Natürliche Beleuchtung bringt deine Haut, Tattoos und Dessous besonders schön zur Geltung. Achte…

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Frei in der Wildnis: Einen Monat nur mit einem Messer von Bernd Pfleger freya Verlag
Frei in der Wildnis: Einen Monat nur mit einem Messer von Bernd Pfleger freya Verlag

Frei in der Wildnis: Einen Monat nur mit einem Messer von Bernd Pfleger freya Verlag

Frei in der Wildnis: Einen Monat nur mit einem Messer von Bernd Pfleger (Freya Verlag) Ein mutiger Selbstversuch – Ein Monat Wildnis mit nichts als einem Messer In seinem außergewöhnlichen Buch "Frei in der Wildnis: Einen Monat nur mit einem Messer" nimmt uns der österreichische Biologe, Wildnis-Guide und Abenteurer Bernd Pfleger mit auf eine Reise, die weit über das körperliche Überleben hinausgeht – sie ist eine spirituelle, philosophische und ökologische Auseinandersetzung mit der Natur und der eigenen Existenz. Im Zentrum des Buches steht ein Selbstversuch: 30 Tage lang lebt Pfleger in einem abgelegenen Teil der Karpaten, im Poloniny-Nationalpark im äußersten Osten der Slowakei – ausgestattet nur mit der Kleidung, die er trägt, einem Messer und sieben Kameraakkus, um seine Erfahrungen zu dokumentieren. Setting und Motivation Die Karpaten sind eine der letzten Regionen Europas, in denen sich ursprüngliche Urwälder erhalten haben. Doch selbst diese entlegene Gegend ist bedroht: Die Holzindustrie schreckt nicht davor zurück, unter dem Deckmantel „legaler“ Forstwirtschaft auch in Nationalparks und geschützte Gebiete einzudringen. Für Bernd Pfleger ist diese Zerstörung ein Alarmsignal – sein Experiment versteht sich nicht nur als persönliche Herausforderung, sondern auch als Protestaktion gegen die Abholzung der letzten Wildnisse Europas. Reduktion auf das Wesentliche Das zentrale…

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Rindenapotheke: Volksmedizin aus Baum- und Strauchrinden von Eunike Grahofer
Rindenapotheke: Volksmedizin aus Baum- und Strauchrinden von Eunike Grahofer

Rindenapotheke: Volksmedizin aus Baum- und Strauchrinden von Eunike Grahofer

Rindenapotheke: Volksmedizin aus Baum- und Strauchrinden von Eunike Grahofer – eine Hommage an das alte Heilwissen der Bäume Das Buch "Rindenapotheke" von Eunike Grahofer ist weit mehr als ein Kräuterbuch – es ist eine Reise in die stille Weisheit der Wälder, in das über Generationen überlieferte Wissen unserer Vorfahren und in die tiefere Verbindung zwischen Mensch und Natur. In ihrem Werk widmet sich Grahofer einer Pflanzenkomponente, die im Schatten der Blätter, Blüten und Wurzeln oft übersehen wird: der Rinde. Und gerade diese Rinde ist es, die sie mit Hingabe, Sorgfalt und tiefem Respekt ins Zentrum stellt – sowohl als Heilerin als auch als Kulturträgerin. Die Rinde als Schatzkammer der Natur Rinde ist nicht nur die Schutzhaut des Baumes, sie ist auch ein lebendiges Archiv voller Wirkstoffe. In ihr lagern Gerbstoffe, Harze, Bitterstoffe, ätherische Öle und viele andere Substanzen, die seit jeher in der Volksmedizin Verwendung fanden. Ob bei Entzündungen, Hautproblemen, Erkältungen, Magen-Darm-Beschwerden oder zur Stärkung des Immunsystems – die Rinde war für unsere Ahnen eine zuverlässige Apotheke des Waldes. Grahofer gelingt es, dieses alte Wissen wieder aufleben zu lassen, indem sie nicht nur die Anwendungsmöglichkeiten beschreibt, sondern auch die Geschichten und Erfahrungen, die damit verwoben sind. Tradition und Moderne in…

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sattgeliebt: Wenn Gefühle hungrig machen von Andrea Löw freya Verlag
sattgeliebt: Wenn Gefühle hungrig machen von Andrea Löw freya Verlag

sattgeliebt: Wenn Gefühle hungrig machen von Andrea Löw freya Verlag

Sattgeliebt: Wenn Gefühle hungrig machen von Andrea Löw Das Zusammenspiel von Essen und Emotionen Andrea Löw widmet sich in ihrem Buch „Sattgeliebt: Wenn Gefühle hungrig machen“ einem Thema, das viele Menschen betrifft: dem emotionalen Essen. Essen dient nicht nur der körperlichen Nahrungsaufnahme, sondern ist eng mit unseren Gefühlen, Erinnerungen und tief verwurzelten Bedürfnissen verknüpft. Viele Menschen greifen unbewusst zu Lebensmitteln, um Trost zu finden, Stress abzubauen oder sich in schwierigen Momenten zu belohnen. Dieses Buch setzt sich mit diesen Zusammenhängen auseinander und zeigt auf, wie man sich von unbewussten Mustern befreien und ein liebevolleres Verhältnis zu sich selbst und zum Essen entwickeln kann. Über die Autorin: Andrea Löw Andrea Löw ist nicht nur Autorin, sondern auch Expertin auf den Gebieten Fasten, Ernährung, Tanzpädagogik und Selbstfürsorge. Sie arbeitete über 27 Jahre als Buchhändlerin, bevor sie sich der Erwachsenenbildung zuwandte. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und integrative Tanzpädagogin beschäftigt sie sich intensiv mit Körperbewusstsein und dem Einfluss von Emotionen auf das Essverhalten. Ihr Unternehmen „tanzheitlich“ bietet Menschen die Möglichkeit, über Bewegung und bewusste Ernährung zu sich selbst zu finden. In ihrem Buch verbindet sie diese Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Einsichten. Das zentrale Thema des Buches: Emotionaler Hunger Löw geht in ihrem…

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Artemisia: Eine Göttin in Pflanzengestalt von Kevin Johann freya Verlag
Artemisia: Eine Göttin in Pflanzengestalt von Kevin Johann freya Verlag

Artemisia: Eine Göttin in Pflanzengestalt von Kevin Johann freya Verlag

Artemisia – Eine Göttin in Pflanzengestalt: Eine poetische Reise zu einer uralten Pflanzenmacht Es gibt Bücher, die man liest, um sich zu informieren – und dann gibt es Bücher, die man liest, um sich zu erinnern. Artemisia: Eine Göttin in Pflanzengestalt von Kevin Johann ist zweifellos letzteres. Dieses Werk ist kein klassisches Kräuterbuch, keine nüchterne Sammlung pharmakologischer Fakten, keine Rezeptesammlung für Hausmittel. Vielmehr ist es ein tief empfundenes, beinahe mystisches Porträt einer Pflanze, die seit Jahrtausenden wie ein Schatten durch die Geschichte der Menschheit gleitet – geheimnisvoll, kraftvoll, weiblich. Die Pflanze als Mythos – Artemisia als Spiegel der Göttin Schon im Titel spielt Johann mit der doppelten Bedeutung: Artemisia, die Pflanze, benannt nach Artemis, der jungfräulichen Jägerin, der wilden Schwester des Mondes. In dieser Gleichung wird die Pflanze zur Gottheit – oder vielleicht vielmehr: Die Gottheit nimmt Gestalt an im krautigen Wesen der Artemisia. Es ist diese poetische Gleichsetzung, die das gesamte Buch durchzieht wie ein duftender Rauchfaden aus Beifuß, der sich durch ein nächtliches Ritual windet. Der Autor schreibt nicht über Artemisia – er schreibt mit ihr. Als wäre die Pflanze selbst sein Co-Autor, flüstert sie ihm uraltes Wissen zu, Erinnerungen an Zeiten, als Menschen noch am Feuer saßen…

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Wege zum Mut in dir: Dein Leben - deine Regeln von Andrea Ensmann freya Verlag
Wege zum Mut in dir: Dein Leben - deine Regeln von Andrea Ensmann freya Verlag

Wege zum Mut in dir: Dein Leben – deine Regeln von Andrea Ensmann freya Verlag

Wege zum Mut in dir: Dein Leben – deine Regeln von Andrea Ensmann Mut als Schlüssel zur Selbstverwirklichung „Wege zum Mut in dir: Dein Leben – deine Regeln“ von Andrea Ensmann ist ein motivierendes Selbsthilfebuch, das Leserinnen und Leser dazu inspiriert, ihre eigene Kraft und ihren inneren Mut zu entdecken. Es geht darum, das Leben nach eigenen Maßstäben zu gestalten, Ängste zu überwinden und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen. Ensmann zeigt, dass Mut nicht als angeborene Eigenschaft betrachtet werden muss, sondern dass er durch bewusste Veränderungen im Denken und Handeln entwickelt werden kann. Mit einem Mix aus persönlichen Erfahrungen, psychologischen Erkenntnissen und praktischen Übungen gibt das Buch wertvolle Impulse für Menschen, die aus ihrer Komfortzone ausbrechen und ihr Leben nach eigenen Regeln gestalten möchten. Über die Autorin: Wer ist Andrea Ensmann? Andrea Ensmann ist eine erfahrene Autorin, die sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Mut auseinandersetzt. Ihr Schreibstil ist direkt, motivierend und praxisnah, was ihre Bücher besonders zugänglich macht. Ihr Ziel ist es, Menschen dazu zu ermutigen, sich von gesellschaftlichen Zwängen zu befreien und selbstbestimmt zu leben. Mit „Wege zum Mut in dir“ liefert sie ein weiteres Werk, das sich nahtlos in ihr Repertoire einfügt. Sie nutzt eine Mischung aus wissenschaftlichen…

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Pflanzenküche: einfach, natürlich, köstlich - Rezepte für jeden Tag
Pflanzenküche: einfach, natürlich, köstlich - Rezepte für jeden Tag

Pflanzenküche: einfach, natürlich, köstlich – Rezepte für jeden Tag von Beate Prader freya Verlag

Pflanzenküche: einfach, natürlich, köstlich Das Buch „Pflanzenküche: einfach, natürlich, köstlich – Rezepte für jeden Tag“ von Beate Prader, erschienen am 15. April 2025 im Freya Verlag, ist ein umfassender Leitfaden für alle, die die pflanzliche Küche entdecken oder vertiefen möchten. Mit 232 Seiten bietet es eine Fülle an Rezepten und Informationen, die sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Veganer geeignet sind. 🌿 Inhalt und Philosophie Beate Prader legt in ihrem Buch großen Wert auf eine Ernährung, die nicht nur gesund, sondern auch genussvoll ist. Die Rezepte sind: Frei von künstlichen Zusatzstoffen, E-Nummern und stark verarbeiteten Lebensmitteln Fettarm und ohne raffinierten Zucker Auf Wunsch glutenfrei und sojafrei Ziel ist es, Gerichte zu präsentieren, die einfach zuzubereiten sind und der ganzen Familie schmecken, ohne dass man das Gefühl hat, auf etwas verzichten zu müssen. 👩‍🍳 Die Autorin: Beate Prader Beate Prader ist eine erfahrene vegane Ernährungstrainerin und Gründerin der Kochschule „Pflanzenküche“ in Seiersberg-Pirka bei Graz. Sie lebt seit vielen Jahren vegan und weitgehend glutenfrei. In ihrer Kochschule bietet sie Workshops und Kurse an, in denen sie ihr Wissen und ihre Leidenschaft für die pflanzliche Küche teilt. Ihr Ansatz ist undogmatisch; sie möchte Menschen inspirieren, die Vielfalt und den Geschmack der veganen…

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Rindenküche: Köstlichkeiten aus Baum- und Strauchrinden von Denise Grahofer und Eunike Grahofer
Rindenküche: Köstlichkeiten aus Baum- und Strauchrinden von Denise Grahofer und Eunike Grahofer

Rindenküche: Köstlichkeiten aus Baum- und Strauchrinden von Denise Grahofer und Eunike Grahofer

Die Rindenküche: Eine Reise in die Welt der essbaren Baum- und Strauchrinden Die "Rindenküche" von Denise und Eunike Grahofer ist eine faszinierende Hommage an das alte Wissen über die kulinarische Nutzung von Baum- und Strauchrinden. In einer Zeit, in der Nachhaltigkeit und bewusste Ernährung immer mehr an Bedeutung gewinnen, zeigt dieses Buch, wie man aus vermeintlich ungewöhnlichen Zutaten außergewöhnliche Köstlichkeiten zaubern kann. Es verbindet althergebrachtes Wissen mit modernen kulinarischen Ansätzen und bietet dir eine Möglichkeit, deine Küche um innovative und nährstoffreiche Speisen zu bereichern. Was macht die Rinde so besonders? Rinde, insbesondere die innere Schicht, enthält eine Vielzahl an wertvollen Nährstoffen. Sie ist reich an Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium und Kalium, sowie Vitaminen, die für die Stärkung des Immunsystems und die Förderung der allgemeinen Gesundheit bekannt sind. Ursprünglich diente die Rinde in Notzeiten als Mehlersatz, da sie sättigend und energiereich ist. Doch heute rückt sie als schmackhafte und kreative Zutat in den Fokus der gehobenen Küche. Altes Wissen neu entdeckt: Die Grahofer-Schwestern greifen auf alte Sprüche und Volksweisheiten zurück, die die Heilkraft und Vielseitigkeit der Rinde loben. Natürliche Vielfalt: Von der Birke über die Buche bis zur Linde – jede Baumart bietet einzigartige Aromen und Texturen. Nachhaltigkeit im Vordergrund: Die…

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Vitalpilze: einfach entdecken, anbauen, probieren von Wolfgang Friese und Veronika Wähnert
Vitalpilze: einfach entdecken, anbauen, probieren von Wolfgang Friese und Veronika Wähnert

Vitalpilze: einfach entdecken, anbauen, probieren von Wolfgang Friese und Veronika Wähnert

Vitalpilze: einfach entdecken, anbauen, probieren Das Buch Vitalpilze: einfach entdecken, anbauen, probieren von Wolfgang Friese und Veronika Wähnert, erschienen im März 2025 im Freya Verlag, bietet einen umfassenden und praxisnahen Einstieg in die Welt der Vitalpilze. Mit 176 Seiten richtet es sich sowohl an Einsteiger:innen als auch an erfahrene Naturheilkundler:innen, die ihr Wissen über die gesundheitlichen Vorteile und die Anwendungsmöglichkeiten von Heilpilzen vertiefen möchten. 🌿 Inhalt und Aufbau Das Buch gliedert sich in drei Hauptbereiche: Entdecken: Hier werden sowohl exotische Pilze wie Reishi, Shiitake und Maitake als auch heimische Arten wie Birkenporling, Eichhase und Igelstachelbart vorgestellt. Die Autor:innen erläutern deren Erkennungsmerkmale, natürliche Lebensräume und die traditionelle Verwendung in der Naturheilkunde. Anbauen: Dieser Abschnitt bietet praktische Anleitungen zum Anbau von Vitalpilzen im eigenen Garten oder sogar in Innenräumen. Dabei werden verschiedene Methoden wie Substratkulturen, Holzstämme oder Pilzboxen beschrieben, ergänzt durch Tipps zur Pflege und Ernte. Probieren: Abschließend präsentiert das Buch eine Auswahl an Rezepten und Zubereitungsideen, von Tees und Tinkturen bis hin zu kulinarischen Gerichten. Besonderes Augenmerk liegt auf der Integration der Pilze in den Alltag zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. 🧠 Fachliche Kompetenz der Autor:innen Wolfgang Friese ist ein erfahrener Pilzsachverständiger und Ausbilder für PilzCoaches mit umfassender Artenkenntnis und…

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Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit durch gelebte Achtsamkeit von Werner Buchberger
Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit durch gelebte Achtsamkeit von Werner Buchberger

Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit von Werner Buchberger

Der Weg zur inneren Freiheit In seinem Buch „Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit“ lädt Werner Buchberger seine Leserinnen und Leser zu einer tiefgehenden Reise zu sich selbst ein. Es geht nicht um kurzfristige Entspannungstechniken oder oberflächliche Achtsamkeitsübungen – vielmehr vermittelt Buchberger einen ganzheitlichen Weg, der zu einer dauerhaften inneren Freiheit führt. Im Zentrum steht die gelebte Achtsamkeit, verstanden als eine Haltung, die das gesamte Leben durchdringt und transformiert. Der Autor: Werner Buchberger Werner Buchberger ist nicht nur Autor, sondern auch Coach, spiritueller Lehrer und langjähriger Praktiker der Achtsamkeit. Seine Lebenserfahrung, sein Wissen aus der Arbeit mit Menschen und seine eigene spirituelle Entwicklung fließen deutlich in das Buch ein. Was ihn besonders auszeichnet, ist seine Fähigkeit, komplexe psychologische und spirituelle Konzepte in eine einfache, verständliche Sprache zu übersetzen. Was ist gelebte Achtsamkeit? Im Gegensatz zur mittlerweile weit verbreiteten "technischen" Achtsamkeit, wie sie in vielen Achtsamkeitstrainings vermittelt wird (z. B. MBSR), versteht Buchberger Achtsamkeit als eine existenzielle Lebenshaltung. Es geht ihm nicht nur darum, gelegentlich achtsam zu atmen oder achtsam zu essen, sondern um ein ständiges bewusstes Sein im Hier und Jetzt – unabhängig von den äußeren Umständen. Dabei hebt er hervor: Wahrnehmen ohne zu bewerten Präsenz im gegenwärtigen Moment…

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Blutzuckerwerte verstehen - Diabetes heilen: Schutz und Neustart für die Bauchspeicheldrüse mit 5-Wochen-Plan von Dr. Andrea Flemmer
Blutzuckerwerte verstehen - Diabetes heilen: Schutz und Neustart für die Bauchspeicheldrüse mit 5-Wochen-Plan von Dr. Andrea Flemmer

Blutzuckerwerte verstehen – Diabetes heilen: Schutz und Neustart für die Bauchspeicheldrüse mit 5-Wochen-Plan von Dr. Andrea Flemmer

„Blutzuckerwerte verstehen – Diabetes heilen“ von Dr. Andrea Flemmer 💡 Ein innovativer Weg zur Heilung von Diabetes Diabetes mellitus – vor allem Typ 2 – hat sich zu einer wahren Volkskrankheit entwickelt. Millionen von Menschen sind betroffen, häufig ohne es überhaupt zu wissen. Mit ihrem neuen Buch „Blutzuckerwerte verstehen – Diabetes heilen“ bietet Dr. Andrea Flemmer, promovierte Biologin und Ernährungsexpertin, einen fundierten und praxisnahen Leitfaden zur aktiven Selbsthilfe. Im Fokus: Die Regeneration der Bauchspeicheldrüse und ein ausgeklügelter 5-Wochen-Plan, der helfen kann, die Blutzuckerwerte nachhaltig zu normalisieren. 👩‍⚕️ Wer ist Dr. Andrea Flemmer? Dr. Andrea Flemmer ist eine renommierte Wissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Ernährung, Umweltmedizin und Naturheilkunde. Als Autorin zahlreicher Gesundheitsratgeber hat sie sich einen Namen gemacht, praxisorientierte Lösungen für komplexe Krankheitsbilder zu liefern – fundiert, verständlich und alltagstauglich. 🔍 Was steckt im Buch? Verständlich erklärt: Was ist Diabetes wirklich? Dr. Flemmer erklärt präzise, was im Körper bei Diabetes schiefläuft, welche Rolle die Insulinproduktion und Insulinresistenz spielen und warum gerade die Bauchspeicheldrüse im Zentrum steht. Dabei beleuchtet sie auch die Ursachen wie Bewegungsmangel, Fehlernährung, Stress und Umweltgifte. Blutzuckerwerte verstehen lernen Ein ganzes Kapitel widmet sich der richtigen Interpretation von Blutzuckerwerten: Nüchternzucker, HbA1c, Glukosetoleranztest – was bedeutet was? Wie oft messen? Wann…

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