Das erste Mal FKK und Sauna, ich mache mich für dich nackt, und zwar emotional statt körperlich... Kein Blatt mehr vor dem Mund! #GedankenZumLeben

Das erste Mal FKK und Sauna, ich mache mich für dich nackt, und zwar emotional statt körperlich… Kein Blatt mehr vor dem Mund! #GedankenZumLeben

Beitrag veröffentlicht:2025-12-02
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:10 Min. Lesezeit

Das erste Mal FKK und Sauna, ich mache mich für dich nackt, und zwar emotional statt körperlich... ... und zwar emotional nackt statt körperlich... Kein Blatt mehr vor dem Mund! Für viele unglaublich und unverständlich, allerdings wahr. Mit ende Dreißig war ich heute das erste Mal im Sauna und FKK Bereich einer Therme… Das erste Mal FKK und Sauna Audio Podcast Mein Körper und ich machten uns vor einigen Monaten einen Deal aus. Er unterstützt mich bis 2. Juli 2021 12 Uhr mit allen vorhanden Kräften und dafür bekommt er dann wieder Ruhe, Entspannung, Kraft, ausreichend und zufriedenstellende Nahrungsmittel, und wieder ganz viel Energie… Als ich heute das erste Selfie machte, hab ich mich total erschreckt. Nicht nur optisch, sondern auch die Waage sagte, dass ich in den letzten Wochen knapp 10 Kg abgenommen habe... Ab jetzt arbeiten wir wieder zusammen statt füreinander! So war es heute soweit, nach der ersten Nacht seit einer gefühlten Ewigkeit durchgeschlafen, und das auch noch deutlich mehr als 5 Stunden, ging es heute in die Therme. Mal ab ins warme Wasser und von den Massagedüsen ordentlich durchkneten lassen ;) schon bei den Umkleiden fielen mir die Schilder für den Sauna und FKK Bereich auf….…

Leicht ist nur eine Feder – Alles andere nennt sich Leben

Beitrag veröffentlicht:2025-11-27
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:12 Min. Lesezeit

Es gibt Sätze, die beim ersten Lesen beinahe unscheinbar wirken, die sich aber mit jedem weiteren Gedanken tiefer ins Bewusstsein eingraben. „Leicht ist nur eine Feder, alles andere nennt sich Leben“ ist genau so ein Satz. Er klingt poetisch, fast sanft, und doch ist er ehrlich, klar und kompromisslos. Denn das Leben ist nicht leicht. Es war nie dafür gedacht, leicht zu sein. Und dennoch sehnst du dich, wie so viele andere Menschen auch, nach Leichtigkeit, nach Einfachheit, nach einem Gefühl von Mühelosigkeit. Genau hier beginnt die innere Spannung zwischen Wunsch und Realität, zwischen Anspruch und Wirklichkeit, zwischen Träumen und dem täglichen Kampf mit Herausforderungen. Viele Menschen möchten heute alles möglichst einfach haben. Schnelle Erfolge, sofortige Erfüllung, möglichst wenige Umwege. Geduld wird zur Mangelware, Durchhaltevermögen zur Ausnahme. In einer Welt, in der alles sofort verfügbar ist, erscheint es fast unzumutbar, dass auch das Leben selbst Arbeit verlangt. Doch die Wahrheit ist: Leichtigkeit entsteht nicht durch Vermeidung von Schwere, sondern durch Wachstum. Eine Feder ist leicht, ja, aber sie ist nicht zum Stillliegen gemacht. Sie ist für den Flug bestimmt. Und genau das gilt auch für dich. Warum das Leben nie wirklich leicht beginnt Du wirst nicht in ein leichtes Leben…

Ein Fehler im Leben ist es nur dann, wenn du nichts Positives oder Konstruktives daraus gelernt hast

Beitrag veröffentlicht:2025-11-26
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben Lebensrad & Lebensbereiche
Lesedauer:15 Min. Lesezeit

Warum Fehler dein größter Lehrmeister sind Du lebst in einer Zeit, in der alles scheinbar perfekt sein muss. Social Media zeigt dir täglich fehlerfreie Körper, erfolgreiche Karrieren, harmonische Beziehungen, makellose Lebensläufe. Der Druck, keine Fehler zu machen, wächst stetig. Doch genau hier liegt eines der größten Missverständnisse unserer modernen Gesellschaft. Fehler sind nicht das Ende deines Weges, sondern oft der wahre Anfang. Ein Fehler im Leben ist es nur dann, wenn du nichts Positives oder Konstruktives daraus gelernt hast. Alles andere ist Entwicklung. Du bist nicht hier, um perfekt zu sein. Du bist hier, um zu lernen. Jeder Fehler, den du machst, trägt eine Botschaft für dich in sich. Manche ist schmerzhaft, manche unbequem, manche trifft dich völlig unvorbereitet. Doch alle haben eines gemeinsam: Sie sind ehrlich. Sie zeigen dir, wer du bist, wo deine Grenzen liegen, wo deine Ängste sitzen und wo dein Wachstum beginnt. Die Angst vor Fehlern und ihre unsichtbare Macht Viele deiner Entscheidungen werden nicht aus Mut getroffen, sondern aus Angst. Angst, zu scheitern. Angst, verurteilt zu werden. Angst, nicht zu genügen. Diese Angst ist tief in dir verankert, oft seit deiner Kindheit. Vielleicht wurdest du für Fehler kritisiert, vielleicht beschämt, vielleicht belächelt. Vielleicht hast du…

Ein Jahr später: Vom Sterben im Innern zum Wiedergeborensein im Außen. 365 Tage voller Erfahrungen

Beitrag veröffentlicht:2025-11-16
Beitrags-Kategorie:Minimalismus #minimalismus
Lesedauer:6 Min. Lesezeit

Es gibt Momente im Leben, die keine einfachen Wendepunkte sind, sondern stille Erdbeben. Ereignisse, die uns nicht nur zu Boden werfen, sondern uns dort liegen lassen – so lange, bis wir lernen hinzuhören. Genau vor einem Jahr stand ich an einer Grenze, die ich nie bewusst gewählt hätte, aber die mich grundlegend verändert hat. Es war eine Zeit, in der sich das Innenleben wie verbrannte Erde anfühlte: leer, schwarz, erschöpft. Ein Zustand, der nicht laut, sondern erschreckend leise ist. Damals wusste ich nicht, dass man innerlich sterben kann, während man äußerlich weiterfunktioniert. Und ich wusste nicht, dass genau dort – mitten in diesem unsichtbaren Zerfall – der erste Samen für ein neues Leben liegt. Ein Leben, das nicht größer, schneller oder glänzender wird, sondern echter, klarer und radikal wahr. 365 Tage sind seither vergangen. Tage voller Abschiede, Ent-Täuschungen (im wahrsten Sinne des Wortes), Erkenntnisse, Länder, Städte, Menschen, Stille und Entscheidungen. Ein Jahr, das mir beigebracht hat, was es bedeutet, zu verlieren und gleichzeitig mehr zu gewinnen, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Ein Jahr, das mich zwang, alles loszulassen: Heimat, Liebe, Sicherheiten, Gewohnheiten, Selbstbilder – und vor allem ein Umfeld, das irgendwann nicht mehr zu meinem inneren Wachstum passte.…

Zahme Vögel singen von Freiheit – wilde Vögel fliegen inkl. 6 Tipps, Tricks und Ideen

Beitrag veröffentlicht:2025-11-13
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:8 Min. Lesezeit

Ein Lied von Freiheit und Sehnsucht Wenn du den Satz hörst „Zahme Vögel singen von Freiheit – wilde Vögel fliegen“, spürst du vielleicht sofort, dass darin mehr steckt als ein poetisches Bild. Du erkennst eine Wahrheit über den Menschen, die oft im Verborgenen wirkt, aber unser Leben, unsere Entscheidungen und unsere Sehnsüchte prägt. Es geht um den Unterschied zwischen dem Leben, das bequem, sicher und vorhersehbar ist, und dem Leben, das uns wirklich lebendig macht, auch wenn es manchmal riskant, unbequem oder ungewiss erscheint. Zahme Vögel singen von Freiheit, weil sie etwas besingen, das sie nicht kennen, aber erahnen. Sie fühlen die Begrenzung, den Käfig, selbst wenn dieser schön eingerichtet ist. Sie spüren, dass etwas fehlt, auch wenn sie satt, geschützt und scheinbar zufrieden sind. Wilde Vögel dagegen fliegen, ohne darüber nachzudenken, ob sie das Recht dazu haben, ob sie scheitern könnten oder ob sie sich lächerlich machen. Sie folgen nur ihrem inneren Kompass, einem Wissen, das nicht aus Büchern stammt, sondern aus ihrem Wesen. Die stillen Käfige des modernen Lebens Du musst heute keinen sichtbaren Käfig haben, um dich eingesperrt zu fühlen. Die Käfige von heute bestehen aus Erwartungen, Verpflichtungen, wirtschaftlichem Druck, Perfektionszwang oder auch aus digitaler Dauerpräsenz. Gerade…

Solange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren

Solange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren inkl. 37 ausführliche Tipps und Tricks gegen Selbstsabotage

Beitrag veröffentlicht:2025-10-25
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:13 Min. Lesezeit

Solange du Plan B hast, wird A nicht funktionieren: Du kennst das Gefühl: Du willst etwas Großes anfangen, spürst die Energie, hast den Plan – und trotzdem bleibst du vorsichtig auf halbem Gas. Nicht, weil dir Mut fehlt, sondern weil du im Hinterkopf eine Ausweichroute markiert hast. Ein zweites Ufer. Eine Sicherheit. Ein Plan B. Klingt vernünftig, oder? Und doch sabotiert genau dieser Rückzugsweg oft deinen Plan A. In diesem Kapitel schauen wir uns an, warum das so ist, wie dein Gehirn mit Optionen spielt, welche Rolle die Gegenwart mit all ihren Ablenkungen und Unsicherheiten dabei hat und wie du dich klug verpflichtest, ohne naiv zu werden. Warum zu viele Optionen dich schwächen Dein Gehirn liebt Wahlmöglichkeiten – bis es sie hassen lernt. Jede zusätzliche Option erzeugt kognitive Last. Du hältst gedanklich Türen offen, verhandelst innerlich ständig neu, verschiebst Entscheidungen, weil „noch nicht alle Informationen da sind“. Das kostet Energie, Aufmerksamkeit und vor allem: Intensität. Plan A braucht nicht mehr Informationen, sondern mehr von dir. Optionen konservieren deine Unentschlossenheit. Sie flüstern dir zu, dass du später immer noch korrigieren kannst, also heute nicht radikal sein musst. Aus diesem Flüstern wird ein Muster, und aus dem Muster eine Biografie der fast erreichten…

Perfektion ist der Tod von Fortschritt – Perfektion ist Angst in hübschen Schuhen

Beitrag veröffentlicht:2025-10-11
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:8 Min. Lesezeit

Perfektion: Die hübschen Schuhe der Angst. Du kennst dieses Gefühl: Du sitzt vor einem weißen Blatt, einem leeren Dokument, einem Rohentwurf, der vielleicht dein nächstes großes Projekt werden soll. In deinem Kopf tanzen Ideen wie Glühwürmchen in der Nacht, doch sobald du beginnen willst, lähmt dich eine unsichtbare Hand. Sie flüstert: „Mach es richtig. Mach es perfekt. Mach keine Fehler.“ Und du hörst auf sie. Vielleicht ohne es zu merken. Vielleicht in dem Glauben, das sei die Stimme deines inneren Anspruchs, deiner Disziplin, deiner Professionalität. Doch was wirklich spricht, ist die Angst – fein gekleidet, gepflegt, selbstsicher. Angst in hübschen Schuhen. Diese Angst gibt sich nicht als das zu erkennen, was sie ist. Sie tarnt sich als „hohe Standards“, als „Qualitätsbewusstsein“, als „Streben nach Exzellenz“. Doch in Wahrheit hält sie dich zurück. Sie will nicht, dass du dich blamierst, dass du scheiterst, dass du verwundbar wirst. Und um dich davon abzuhalten, stellt sie dir das schönste Hindernis in den Weg, das sie kennt: die Perfektion. Die Illusion des perfekten Moments Vielleicht wartest du – auf den richtigen Zeitpunkt, das perfekte Setting, das ideale Know-how. Du glaubst, irgendwann wirst du bereit sein. Doch dieser Moment kommt nicht. Und während du wartest, verstreicht…

Der Body Code: So aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte von Bradley Nelson Autor des Bestsellers der Emotionscode

Beitrag veröffentlicht:2025-10-09
Beitrags-Kategorie:Buch Film Links Tipps
Lesedauer:8 Min. Lesezeit

Der Body Code "Der Body Code: So aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte" von Bradley Nelson ist ein Buch, das sich auf die Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers konzentriert, indem es eine einzigartige Mischung aus verschiedenen Heilmethoden anbietet. Der Autor, Bradley Nelson, ist ein renommierter Heiler und Experte auf dem Gebiet der Bioenergetik und emotionalen Heilung. Sein Ansatz im Buch zielt darauf ab, physische und emotionale Ungleichgewichte zu identifizieren und zu korrigieren, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Buch auf Amazon kaufen... Das Buch gliedert sich in mehrere Schlüsselbereiche, von denen jeder darauf ausgerichtet ist, dem Leser ein tiefes Verständnis über die Funktionsweise des Körpers und seiner verborgenen Heilkräfte zu vermitteln: Grundlagen der Selbstheilung: Nelson beginnt mit einer Diskussion über die Grundlagen der Selbstheilung, einschließlich der Wichtigkeit des Verstehens, wie der Körper auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene funktioniert. Er betont die Rolle von Emotionen und Stress bei der Beeinflussung der körperlichen Gesundheit. Der Body Code System: Der Kern des Buches ist das Body Code System, eine umfassende Methode, die darauf abzielt, Ungleichgewichte im Körper zu identifizieren. Dieses System umfasst Aspekte wie Energie, Schaltkreise und Systeme des Körpers, Toxine, Pathogene, Strukturen sowie Ernährung und Lebensstil. Identifizierung und Freisetzung von Emotionen: Ein zentrales…

Unzufriedenheit als treibende Kraft für Veränderung: Warum dein innerer Konflikt der Schlüssel zu einem besseren Leben sein kann

Beitrag veröffentlicht:2025-09-16
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:11 Min. Lesezeit

Unzufriedenheit als treibende Kraft für Veränderung: Warum dein innerer Konflikt der Schlüssel zu einem besseren Leben sein kann Unzufriedenheit ist ein Gefühl, das jeder Mensch in verschiedenen Lebensbereichen erfahren kann. Es kann sich auf dein Berufsleben, deine Beziehungen, deinen persönlichen Fortschritt oder sogar auf deine Alltagsroutinen beziehen. Manchmal ist es schwierig, diesen Zustand zu verstehen oder zu akzeptieren, aber es lohnt sich, ihn als Wegweiser zu einer tieferen Selbstreflexion zu betrachten. Dieses Gefühl, so unangenehm es auch sein mag, birgt das Potenzial für immense Veränderung und Wachstum. Es zeigt dir, dass etwas in deinem Leben nicht im Einklang mit deinen Werten, Zielen oder Wünschen steht. Die Bedeutung von Unzufriedenheit erkennen Unzufriedenheit ist nicht einfach nur ein negatives Gefühl, das du verdrängen solltest. Im Gegenteil, sie ist oft ein starkes Signal deines Unterbewusstseins, dass du dich in eine neue Richtung bewegen musst. Wenn du dieses Gefühl ernst nimmst, kann es dich dazu motivieren, grundlegende Fragen zu stellen: Warum bin ich unzufrieden? Was fehlt in meinem Leben? Diese Fragen können der Anfang eines Weges zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben sein. Manchmal entsteht Unzufriedenheit, weil du dich von äußeren Umständen wie gesellschaftlichen Erwartungen oder den Vorstellungen anderer Menschen über dein Leben beeinflusst…

Alles, was dich aus deiner Mitte bringt, ist die Projektion deiner selbst: Erkenne dich im Gegenüber

Beitrag veröffentlicht:2025-09-16
Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
Lesedauer:15 Min. Lesezeit

Alles, was dich aus deiner Mitte bringt, ist die Projektion deiner selbst: Erkenne dich im Gegenüber Die Illusion der Trennung und die Macht der Spiegelung Du hast es sicher schon oft erlebt: Ein Mensch tritt in dein Leben – vielleicht ein enger Freund, vielleicht ein Fremder, vielleicht sogar jemand, den du überhaupt nicht magst – und plötzlich fühlst du dich aus dem Gleichgewicht gebracht. Vielleicht ärgerst du dich über sein Verhalten, seine Worte oder seine Art zu denken. Vielleicht verletzt dich etwas, das er tut, oder du fühlst dich in seiner Gegenwart klein, unsicher oder wütend. In solchen Momenten glaubst du, dass es der andere ist, der dich aus deiner Mitte reißt. Aber was, wenn ich dir sage, dass alles, was dich im Außen triggert, eigentlich nur eine Projektion deiner selbst ist? Dass du dich in jedem Menschen, der dich berührt – positiv oder negativ –, selbst erkennst? Die Welt ist dein Spiegel. Jeder Mensch, der in dein Leben tritt, reflektiert Aspekte von dir, die du vielleicht noch nicht bewusst wahrgenommen hast. Das bedeutet, dass alles, was du an anderen liebst oder bewunderst, ebenso in dir steckt – und ebenso alles, was dich verletzt oder aufregt. Die verborgenen Schatten deines…