achtsames Gehen

Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit durch gelebte Achtsamkeit von Werner Buchberger
Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit durch gelebte Achtsamkeit von Werner Buchberger

Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit von Werner Buchberger

Der Weg zur inneren Freiheit In seinem Buch „Komm in deine neue Freiheit: durch gelebte Achtsamkeit“ lädt Werner Buchberger seine Leserinnen und Leser zu einer tiefgehenden Reise zu sich selbst ein. Es geht nicht um kurzfristige Entspannungstechniken oder oberflächliche Achtsamkeitsübungen – vielmehr vermittelt Buchberger einen ganzheitlichen Weg, der zu einer dauerhaften inneren Freiheit führt. Im Zentrum steht die gelebte Achtsamkeit, verstanden als eine Haltung, die das gesamte Leben durchdringt und transformiert. Der Autor: Werner Buchberger Werner Buchberger ist nicht nur Autor, sondern auch Coach, spiritueller Lehrer und langjähriger Praktiker der Achtsamkeit. Seine Lebenserfahrung, sein Wissen aus der Arbeit mit Menschen und seine eigene spirituelle Entwicklung fließen deutlich in das Buch ein. Was ihn besonders auszeichnet, ist seine Fähigkeit, komplexe psychologische und spirituelle Konzepte in eine einfache, verständliche Sprache zu übersetzen. Was ist gelebte Achtsamkeit? Im Gegensatz zur mittlerweile weit verbreiteten "technischen" Achtsamkeit, wie sie in vielen Achtsamkeitstrainings vermittelt wird (z. B. MBSR), versteht Buchberger Achtsamkeit als eine existenzielle Lebenshaltung. Es geht ihm nicht nur darum, gelegentlich achtsam zu atmen oder achtsam zu essen, sondern um ein ständiges bewusstes Sein im Hier und Jetzt – unabhängig von den äußeren Umständen. Dabei hebt er hervor: Wahrnehmen ohne zu bewerten Präsenz im gegenwärtigen Moment…

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Wie man seine Umgebung neu entdeckt. Die Umgebung mit frischen Augen sehen.
Wie man seine Umgebung neu entdeckt. Die Umgebung mit frischen Augen sehen.

Wie man seine Umgebung neu entdeckt. Die Umgebung mit frischen Augen sehen. Die Macht der Mikroabenteuer: Kleine Auszeiten für große Erlebnisse: Entdecke die Abenteuer vor deiner Tür!

Die Umgebung mit frischen Augen sehen Die Welt um uns herum ist voller Wunder, die wir im Alltag oft übersehen. In der Hektik moderner Routinen verengen sich unsere Wahrnehmung und unser Fokus. Es scheint, als ob die Straßen, die Parks und die Gebäude um uns herum nur Kulisse für unsere täglichen Aufgaben wären. Doch was, wenn wir diese Kulisse genauer betrachten? Mit einer offenen Haltung und einer Prise Neugier kannst du deine Umgebung in einem völlig neuen Licht sehen – ein Abenteuer, das direkt vor deiner Haustür beginnt. Die Kunst, bewusst wahrzunehmen Oft laufen wir durch unsere Umgebung, ohne wirklich hinzusehen. Häuser, Bäume und Straßenschilder verschwimmen zu einem Hintergrundrauschen. Doch genau hier liegt der Schlüssel: die bewusste Wahrnehmung. Nimm dir Zeit, um stehen zu bleiben und genau hinzusehen. Beobachte, wie das Sonnenlicht durch die Blätter eines Baumes fällt, wie die Textur einer alten Mauer Geschichten erzählt oder wie die Geräusche eines belebten Platzes ineinanderfließen. Ein bewusster Spaziergang kann eine meditative Erfahrung sein. Schalte dein Smartphone aus und konzentriere dich auf die Details: die Muster von Pflastersteinen, die Farben der Blumen in den Vorgärten oder die Schatten, die die Gebäude werfen. Indem du dich auf das Hier und Jetzt konzentrierst, kannst…

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