Warum ich 5.000 Facebook-Freunde gelöscht habe – Mein radikaler Neustart nach über 10 Jahren Social Media
Warum ich 5.000 Facebook-Freunde gelöscht habe – Mein radikaler Neustart nach über 10 Jahren Social Media

Warum ich 5.000 Facebook-Freunde gelöscht habe – Mein radikaler Neustart nach über 10 Jahren Social Media inkl. 10 Tipps, Tricks & Ideen für ein selbstbestimmtes digitales Leben

Nach zehn Jahren Facebook, Instagram und permanentem Posting zog ich einen radikalen Schlussstrich: 5.000 Freunde gelöscht, Instagram entfernt, 2.500 Blogbeiträge entfernt. Hier erzähle ich, warum Social Media meine Arbeit sabotierte, wie ich wieder zu echten Kunden fand und warum ein Neustart die wichtigste Entscheidung meines Lebens war. Ein radikaler Schritt: Warum ich Facebook fast komplett gelöscht habe Zehn Jahre lang war Social Media mein Alltag: Posten, teilen, liken, reagieren, vergleichen.Doch eines Tages wurde mir klar, dass ich nur noch funktionierte – nicht mehr lebte. Ich postete überall gleichzeitig, Content vermischte sich, Botschaften gingen unter. Der Drang, immer etwas teilen zu müssen, machte mich abhängig. Also fasste ich eine Entscheidung:Ich löschte 5.000 Facebook-Freunde, 2.500 Blogbeiträge, Instagram, Messenger, alte Accounts, alte Namen – alles. Das war kein impulsiver Akt.Es war eine Befreiung. Der Druck, perfekt zu sein – und die Falle der Likes Zehn Jahre lang war ich gefangen im täglichen Vergleich: Immer etwas präsentieren wollen Immer auf der Suche nach Likes Immer in der Hoffnung nach Anerkennung Immer im Stress, sichtbar zu bleiben Ich war süchtig nach diesem Dopamin-Schub, den jedes Herz und jeder Daumen-hoch auslöste.Und als Fotograf war es noch extremer:Mehr Haut = mehr Likes.Mehr Likes = mehr Reichweite.Mehr Reichweite…

WeiterlesenWarum ich 5.000 Facebook-Freunde gelöscht habe – Mein radikaler Neustart nach über 10 Jahren Social Media inkl. 10 Tipps, Tricks & Ideen für ein selbstbestimmtes digitales Leben
Solange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren
Solange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren

Solange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren inkl. 37 ausführliche Tipps und Tricks gegen Selbstsabotage

  • Beitrags-Kategorie:Gedanken zum Leben
  • Lesedauer:13 Min. Lesezeit

Solange du Plan B hast, wird A nicht funktionieren: Du kennst das Gefühl: Du willst etwas Großes anfangen, spürst die Energie, hast den Plan – und trotzdem bleibst du vorsichtig auf halbem Gas. Nicht, weil dir Mut fehlt, sondern weil du im Hinterkopf eine Ausweichroute markiert hast. Ein zweites Ufer. Eine Sicherheit. Ein Plan B. Klingt vernünftig, oder? Und doch sabotiert genau dieser Rückzugsweg oft deinen Plan A. In diesem Kapitel schauen wir uns an, warum das so ist, wie dein Gehirn mit Optionen spielt, welche Rolle die Gegenwart mit all ihren Ablenkungen und Unsicherheiten dabei hat und wie du dich klug verpflichtest, ohne naiv zu werden. Warum zu viele Optionen dich schwächen Dein Gehirn liebt Wahlmöglichkeiten – bis es sie hassen lernt. Jede zusätzliche Option erzeugt kognitive Last. Du hältst gedanklich Türen offen, verhandelst innerlich ständig neu, verschiebst Entscheidungen, weil „noch nicht alle Informationen da sind“. Das kostet Energie, Aufmerksamkeit und vor allem: Intensität. Plan A braucht nicht mehr Informationen, sondern mehr von dir. Optionen konservieren deine Unentschlossenheit. Sie flüstern dir zu, dass du später immer noch korrigieren kannst, also heute nicht radikal sein musst. Aus diesem Flüstern wird ein Muster, und aus dem Muster eine Biografie der fast erreichten…

WeiterlesenSolange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren inkl. 37 ausführliche Tipps und Tricks gegen Selbstsabotage
Digital Detox: Vorteile und Methoden. Warum weniger oft mehr ist. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast
Digital Detox: Vorteile und Methoden. Warum weniger oft mehr ist. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Digital Detox: Vorteile und Methoden. Warum weniger oft mehr ist. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast

Die Reise zum digitalen Detox: Warum weniger oft mehr ist In einer Welt, die von Technologie durchdrungen ist, bist du oft von Bildschirmen, Benachrichtigungen und endlosen Informationen umgeben. Der Alltag wird zu einem Wettlauf zwischen Meetings, Social-Media-Scrollen und dem Versuch, in der digitalen Welt Schritt zu halten. Doch tief in dir spürst du vielleicht, dass dieser ständige Strom an digitalen Reizen nicht nur deine Zeit, sondern auch deine Energie und Lebensfreude auffrisst. Hier kommt der digitale Detox ins Spiel – eine bewusste Pause von der digitalen Welt, um Raum für das Wesentliche zu schaffen. Die Vorteile des digitalen Detox Ein digitaler Detox kann wie ein erfrischender Atemzug für deinen Geist sein. Stell dir vor, wie es sich anfühlen würde, nicht ständig von deinem Smartphone abgelenkt zu werden. Du hättest Zeit, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, deine Beziehungen zu vertiefen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Die Wissenschaft bestätigt, was du vielleicht schon erahnst: Ein reduzierter Bildschirmkonsum kann Stress abbauen, deine Konzentration verbessern und dir helfen, dich klarer zu fühlen. Ohne den ständigen Vergleich mit den vermeintlich perfekten Leben anderer auf Social Media kannst du eine tiefere Zufriedenheit entwickeln. Dein Schlaf verbessert sich, weil du…

WeiterlesenDigital Detox: Vorteile und Methoden. Warum weniger oft mehr ist. Minimalismus Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Platz Mehr Leben: Minimalistisch leben, maximal profitieren, maximal genießen, weniger Ballast