Erstmal tief durchatmen Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei hilft, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen. Atmen ist ein wirksames und leicht nutzbares Werkzeug, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und mit belastenden Emotionen umzugehen. Der Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen, die zeigen, wie wir unsere Atmung gezielt dafür nutzen können, uns freier und gesünder zu fühlen. Er lädt uns […]
Gedanken zum Leben / Persönlichkeitsentwicklung
Glückskeks über Stärke und Gefühl #GedankenZumLeben
Stärke und Gefühl Habe gerade beschlossen, statt für 24 Stunden einen Gedankengang in einer Instagram Story zu verbrennen oder für vielleicht zwei Tage in einem Facebook Posting, mir doch ein bisschen Zeit zu nehmen und einen Blogeintrag zu schreiben. Zumindest ein paar Zeilen… Dieser Glückskeks, welchen ich zum Geburtstag bekam, lag schon ein paar Wochen auf meinem Schreibtisch neben der Tastatur. Dauernd musste ich ihn ansehen. Glückskeks? Echt? Für was ist das bitte gut? Ich brauche keinen Glückskecks. Glück mache ich mir selbst oder erlebe es mit jemandem Anderen. Was hilft ein Spruch. Besser ist Machen statt nur darüber zu […]
Kinderbuch Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen
Finn und das magische Traumbuch. Gute Nacht Geschichten für Kinder zum Einschlafen für eine schöne Reise ins Traumland zum Vorlesen und selber lesen lassen mit Mehrwert, Wissen und Lernerfolg Buch von Markus Flicker
Finn und das magische Traumbuch In einer klaren, sternenbesetzten Nacht begann das Abenteuer des vierjährigen Finn, das weit über das hinausgehen sollte, was ein Kind in seinem Alter erwarten könnte. Unter seinem Bett fand er ein außergewöhnliches Buch, das mit goldenen Seiten und einem faszinierenden Cover verziert war, auf dem eine Traumwelt abgebildet war. Diese Entdeckung allein war schon magisch, doch das wahre Wunder begann erst, als eine sanfte, geheimnisvolle Stimme zu ihm flüsterte: „Das ist dein magisches Traumbuch. Es wird dich in wunderbare Traumwelten führen.“ Voller Neugier und kindlicher Begeisterung öffnete Finn das Buch. Zu seiner Überraschung begannen die […]