Erstmal tief durchatmen Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei hilft, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen. Atmen ist ein wirksames und leicht nutzbares Werkzeug, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und mit belastenden Emotionen umzugehen. Der Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen, die zeigen, wie wir unsere Atmung gezielt dafür nutzen können, uns freier und gesünder zu fühlen. Er lädt uns […]
Spring voraus! Die Angst kommt nach… Höher, schneller und weiter! Panik!
Angst?! Kenn ich nicht! Höher, schneller und weiter! Das ist die Devise. Es gibt nur ein Gas – Vollgas! Immer voran, immer weiter. Dachstein Skywalk – einfach mal auf der Glasplatte springen und dann seh ich schon ob die Glasplatte hält oder nicht. Ich bin eh der Erste der es mitbekommt. 1.000 Meter Luft unter dem Arsch spielen da auch keine Rolle…. Gewisse Entscheidungen treffen, ohne länger als 3 Sekunden darüber nachzudenken – kein Problem. Jetzt ist die Entscheidung mal getroffen und wenn es nicht passt, kommt eine neue Entscheidung aufgrund neuer Sachverhalte … Vor Jahren, beim Klettern, ohne Seil […]
Fine-Art-Porträtfotografie: Konzepte, kreative Verwendung von Licht, Bearbeitung
Fine-Art-Porträtfotografie ist eine faszinierende und tiefgründige Kunstform, die weit über die einfache Abbildung eines Gesichts hinausgeht. Es ist eine Mischung aus künstlerischer Vision, technischem Know-how und der Fähigkeit, die innerste Essenz des Subjekts einzufangen. Diese Art der Fotografie geht über traditionelle Porträts hinaus, indem sie einzigartige Konzepte, kreative Lichtanwendung und anspruchsvolle Bearbeitungstechniken einsetzt, um Bilder zu schaffen, die sowohl visuell beeindruckend als auch emotional ansprechend sind. Konzepte in der Fine-Art-Porträtfotografie Thematische Tiefe: Fine-Art-Porträts sind oft thematisch tiefgründig. Sie können persönliche Geschichten, soziale Kommentare oder abstrakte Konzepte erforschen. Der Fotograf arbeitet oft eng mit dem Subjekt zusammen, um eine Idee oder […]