In der Kategorie „Buchtipp“ werden interessante Bücher vorgestellt und empfohlen, die für das jeweilige Blog-Thema relevant sind. Dabei werden kurze Beschreibungen der Bücher gegeben und es werden Links zu Amazon bereitgestellt, um das Buch einfach und bequem bestellen zu können. Diese Links sind Amazon-Affiliate-Links, was bedeutet, dass der Blogbetreiber eine Provision erhält, wenn über diesen Link ein Buch bestellt wird.
In der Kategorie „Filmtipp“ werden ähnlich interessante Filme vorgestellt und empfohlen. Auch hier werden kurze Beschreibungen gegeben und Links zu Amazon bereitgestellt, um den Film einfach und bequem bestellen zu können. Auch diese Links sind Amazon-Affiliate-Links.
In der Kategorie „Links“ werden interessante Websites und Ressourcen verlinkt, die für das jeweilige Blog-Thema relevant sind. Auch hier können Amazon-Affiliate-Links enthalten sein, wenn es sich um ein Produkt auf Amazon handelt.
Die Verwendung von Amazon-Affiliate-Links ist eine Möglichkeit für Blogbetreiber, ein wenig Geld mit ihrem Blog zu verdienen. Es ist jedoch wichtig, dass diese Links klar als solche gekennzeichnet werden und dass sie nicht den Hauptfokus des Blogs bilden. Die Empfehlung von Büchern, Filmen und anderen Ressourcen sollte immer auf der Basis der Qualität und Relevanz für das Blog-Thema erfolgen und nicht ausschließlich aufgrund der Möglichkeit, Provisionen zu verdienen.
Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft von Anthony Robbins
Das Robbins Power Prinzip: Entfessle Deine innere Kraft und finde Deine wahre Stärke Anthony Robbins, einer der bekanntesten Life-Coaches und Motivationsredner der Welt, vermittelt in seinem Buch „Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft“ wertvolle Einsichten und Strategien, wie Du Deine innere Stärke erkennen, Dein wahres Potenzial entfalten und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. In diesem umfassenden Leitfaden geht es nicht nur um Selbsthilfe, sondern darum, durch gezielte Methoden Dein Leben neu zu gestalten, persönliche Blockaden zu überwinden und positive Veränderungen anzustoßen. Im Kern geht es darum, den Schlüssel zur inneren Kraft zu finden, die in jedem von uns schlummert, um mit Motivation, Selbstvertrauen und Zielstrebigkeit das Leben zu erschaffen, das Du Dir wünschst. Die Kraft des richtigen Mindsets Um die eigene Kraft zu entfesseln, ist ein starkes und positiv geprägtes Mindset entscheidend. Robbins zeigt, dass unsere Gedankenmuster und Überzeugungen maßgeblich beeinflussen, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum wahrnehmen. Negative Glaubenssätze wirken oft wie unsichtbare Fesseln, die uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Durch Techniken wie Visualisierung und positives Denken kannst Du diese Denkmuster durchbrechen und Dein Selbstbewusstsein stärken. Robbins betont, dass Du Dich selbst neu programmieren kannst, indem Du an Deine Stärken glaubst,…
Sieger zweifeln nicht – Zweifler siegen nicht! Der erste Schritt ist immer der schwerste Du kennst diesen Moment: Du stehst morgens auf, voller Ideen, voller Motivation, aber dann taucht dieser kleine Gedanke auf. „Kann ich das wirklich schaffen? Bin ich gut genug?“ Genau an dieser Stelle entscheidet sich dein Weg. Zweifel sind wie unsichtbare Mauern, die du dir selbst in den Kopf setzt. Sie halten dich davon ab, loszugehen, Risiken einzugehen und dir das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst. Der Weg zum Erfolg ist nie gerade, nie leicht und nie ohne Hindernisse. Und das ist auch gut so – denn wenn es einfach wäre, würde ihn jeder gehen. Der Unterschied zwischen einem Zweifler und einem Sieger besteht nicht in Talent, nicht in Wissen, nicht einmal in Glück. Er besteht darin, ob du dir selbst vertraust oder nicht. Du kannst dir das vorstellen wie einen Muskel: Vertrauen in dich selbst wächst mit jeder Handlung, die du trotz Unsicherheit unternimmst. Jeder Schritt nach vorne macht dich stärker, jeder Sieg – egal wie klein – ist ein Beweis dafür, dass du mehr kannst, als deine Zweifel dir einreden wollen. Der Kampf findet in deinem Kopf statt Es gibt keine größere Arena…
Total Recall: Die wahre Geschichte meines Lebens "Total Recall: Die wahre Geschichte meines Lebens" ist die Autobiografie von Arnold Schwarzenegger, erschienen im Jahr 2012. Dieses Buch ist weit mehr als eine typische Lebensgeschichte eines Prominenten. Es ist eine epische Reise durch das Leben eines Mannes, der aus einem kleinen österreichischen Dorf stammt und es geschafft hat, sich in drei komplett unterschiedlichen Bereichen an die Spitze zu arbeiten: Bodybuilding, Hollywood und amerikanische Politik. Allgemeiner Überblick Das Buch umfasst rund 600 Seiten und ist in einem erzählenden, lebendigen Stil verfasst, der den Leser direkt in die Denkweise Schwarzeneggers eintauchen lässt. Es ist sowohl chronologisch als auch thematisch gegliedert und deckt seine Kindheit, seine sportliche Karriere, seine Filmkarriere, sein politisches Engagement sowie persönliche Höhen und Tiefen ab. Kindheit und Jugend in Österreich Arnold beginnt seine Geschichte mit einem tiefen Einblick in seine frühe Kindheit in Thal bei Graz, einem kleinen Dorf in der Steiermark. Aufgewachsen in einfachen, teilweise strengen Verhältnissen, beschreibt er die autoritäre Erziehung durch seinen Vater, der Polizist war und eine klare Vorstellung von Disziplin und Männlichkeit hatte. Schon früh spürt Arnold, dass er mehr will als das vorgezeichnete Leben in einem kleinen Ort. Ein Schlüsselmoment ist sein erstes Bodybuilding-Magazin, das…
Das Café am Rande der Welt von John Strelecky – Eine inspirierende Erzählung über den Sinn des Lebens „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky ist mehr als nur eine Erzählung. Es ist ein Werk, das seine Leser dazu einlädt, den oft hektischen Alltag zu verlassen und sich Zeit für die wichtigen Fragen im Leben zu nehmen. In dieser inspirierenden Geschichte trifft der Hauptprotagonist, John, auf seiner Reise auf ein ungewöhnliches Café, das ihm die Möglichkeit bietet, den wahren Sinn und Zweck seines Lebens zu hinterfragen. Das Buch setzt dabei auf eine einfache Sprache, ist aber in seiner Tiefe kraftvoll und bringt universelle Themen zur Sprache, die das persönliche Wachstum und die Selbstfindung fördern. Die Begegnung mit dem Unbekannten – Einladend und geheimnisvoll zugleich Die Geschichte beginnt, als John, der Protagonist, sich durch eine unerwartete Autopanne gezwungen sieht, eine Pause einzulegen und auf ein Café am Rande der Straße zu stoßen. Diese Zufälligkeit, die John in das Café führt, symbolisiert jene unvorhergesehenen Wendungen im Leben, die uns oft zu den wertvollsten Entdeckungen führen. Beim Betreten des Cafés bemerkt er sofort die ruhige und fast magische Atmosphäre, die ihn dazu einlädt, innezuhalten und über seine eigenen Werte und Ziele…
Posing: Das Handbuch für Fotograf*innen. Porträt-Ideen entwickeln und Models anleiten: Posen für Frauen, Männer, Paare, Kinder und Familien von Andreas Bübl
Posing: Wer Menschen fotografiert, kennt die zwei Standardfragen jedes Shootings: Wie stelle ich mich hin? und Wohin mit den Händen? Genau hier setzt Andreas Bübl an. Sein Buch „Posing: Das Handbuch für Fotograf*innen. Porträt-Ideen entwickeln und Models anleiten“ (Rheinwerk) ist ein sehr praxisnahes Arbeitsbuch für alle, die Porträts fotografieren – von Einsteigerinnen bis hin zu fortgeschrittenen Hobby- und Berufsfotografinnen. Das Werk führt nicht nur Posen vor, sondern zeigt konkrete Regieanweisungen, Lichtskizzen, EXIF-Daten und Varianten. Dadurch fühlt es sich weniger wie ein „Bildband zum Durchblättern“ an und mehr wie ein Werkzeugkasten, den man direkt ans Set mitnehmen kann. Aufbau & Didaktik: So ist das Buch gemacht Doppelseiten-Struktur: Häufig links große Beispielbilder, rechts knapp erklärtes „Warum“ und „Wie“ – mit Abschnitten wie Ausgangssituation, Die Pose, Variationen. Skizzen & Overlays: Linien, Dreiecke und Blickführungen werden grafisch eingezeichnet. Das macht die Bildgestaltung sichtbar und nachvollziehbar. Technik zum Nachbauen: Neben vielen Bildern stehen Brennweite, Blende, Zeit, ISO und oft das Licht-Setup (z. B. Softbox, Striplight, Wabe). Regie in Klartext: Statt abstrakter Theorie liefert Bübl Sätze, die man dem Model sagen kann. Genau das braucht man in der Praxis. Das Layout ist modern und luftig; die Bildbeispiele sind abwechslungsreich (Studio & Outdoor) und zeigen reale…
36 Strategeme für deinen Erfolg als Selbstständiger, Geschäftsführer und Unternehmer Chinesische Strategien für deinen Erfolg im Business und im Leben Buch von Markus Flicker #36strategeme
36 Strategeme: In einer Welt, die sich rasant verändert, in der Märkte unberechenbar sind und Wettbewerb härter denn je ist, brauchen Selbstständige, Geschäftsführer und Unternehmer mehr als nur Fachwissen und harte Arbeit. Sie brauchen Strategie. Doch nicht irgendeine Strategie – sondern zeitlose, bewährte Prinzipien, die bereits seit Jahrhunderten für Erfolg sorgen. Genau hier setzen die 36 Strategeme an. Diese Sammlung chinesischer Taktiken ist mehr als nur eine Liste kluger Züge. Sie ist ein tiefgehendes Studium menschlicher Psychologie, unkonventioneller Lösungsansätze und strategischen Denkens. Ursprünglich aus der Militärstrategie entstanden, haben sich die 36 Strategeme als universelle Weisheiten bewährt – sei es in der Politik, in Verhandlungen, im Business oder im alltäglichen Leben. Doch warum sind diese jahrtausendealten Strategien heute noch relevant? Weil sie auf einem einfachen, aber mächtigen Prinzip beruhen: Erfolg ist planbar. Wer seine eigenen Stärken kennt, die Schwächen der Konkurrenz versteht und clever handelt, kann auch in schwierigen Zeiten seinen Weg nach oben finden. Dieses Buch zeigt dir, wie du die 36 Strategeme in deinem eigenen beruflichen und persönlichen Leben anwenden kannst – nicht als Manipulationstaktik, sondern als Werkzeug für intelligentes Handeln, kreative Lösungen und nachhaltigen Erfolg. Warum Strategie wichtiger ist als harte Arbeit Viele Unternehmer und Selbstständige glauben, dass…
Hannes Jaenicke hält in Wer der Herde folgt, sieht nur Ärsche: Warum wir dringend Helden brauchen ein leidenschaftliches Plädoyer gegen Mitläufertum und Bequemlichkeit. Er fordert mehr Zivilcourage, Haltung und Alltagsheldentum – von der Umwelt über Politik bis zum Konsum. Das Buch ist pointiert, wütend, manchmal holzschnittartig, aber energiereich und motivierend. Lesenswert für alle, die Inspiration und einen Tritt in den Allerwertesten suchen, um selbst aktiv zu werden. Worum es Jaenicke grundsätzlich geht Jaenickes Kernthese ist simpel und unbequem: Unsere Gesellschaft leidet weniger an mangelndem Wissen als an mangelndem Mut. Wir schwimmen mit dem Strom, konsumieren kritiklos, lagern Verantwortung an „die Politik“, „die Wirtschaft“ oder „die Medien“ aus – und wundern uns, wenn sich wenig verändert. Dem setzt er den Ruf nach Helden entgegen: Menschen, die nicht nur reden, sondern handeln. Heldenhaft meint dabei nicht Pathos oder Cape, sondern Zivilcourage im Alltag – laut werden, wenn’s unangenehm ist, Entscheidungen treffen, die etwas kosten, und dem Herdentrieb widerstehen. Autor & Haltung: Warum dieser Ton? Hannes Jaenicke ist Schauspieler, Dokumentarfilmer und Aktivist – bekannt für klare Kante in Umwelt- und Tierschutzfragen. Diese Biografie prägt den Sound des Buches: direkt, polemisch, mit vielen Beispielen aus Recherchen, Set-Erfahrungen und Begegnungen mit Aktivistinnen, Wissenschaftlern und…
Sucher suchen und Finder finden: Die perfekte Location für dein nächstes Foto- und Videoprojekt Bei kreativen Projekte ist die Wahl der richtigen Location oft entscheidend für den Erfolg eines Vorhabens. Ob du ein atemberaubendes Foto-Shooting planst oder ein stimmungsvolles Video aufnehmen möchtest – die Umgebung, in der du arbeitest, hat einen enormen Einfluss auf das Endergebnis. Dabei stellt sich die große Frage: Wie findest du die perfekte Location? Wie kannst du sicherstellen, dass dein kreatives Konzept optimal zur Geltung kommt? Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um den Prozess des Suchens und Findens einer Location zu verstehen – mit wertvollen Tipps, Tricks und praktischen Ratschlägen. Warum die Location entscheidend ist Jedes Foto oder Video erzählt eine Geschichte, und die Location bildet oft das Fundament dieser Erzählung. Eine gut gewählte Umgebung kann Emotionen verstärken, Stimmungen untermalen und sogar eine zentrale Rolle in deinem kreativen Konzept einnehmen. Wenn du die perfekte Location findest, kann sie deine Arbeit von gewöhnlich zu außergewöhnlich erheben. Die richtige Atmosphäre, die passende Beleuchtung und der richtige Hintergrund sind essenzielle Bestandteile, die alle ineinandergreifen. Die Herausforderungen des Suchens Manchmal erscheint die Suche nach der perfekten Location wie die berühmte Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Vielleicht hast…
Luxemburg – Zwischen Verfall und Geschichte Wenn du dich auf die Reise in die geheimnisvollen Ecken Luxemburgs begibst, wirst du schnell feststellen, dass dieses kleine Land weit mehr zu bieten hat als Banken, EU-Institutionen und mittelalterliche Burgen. Für das geschulte Auge eines Urban Explorers – jemandem wie dir, der mit Kamera, Neugier und Respekt für die Vergänglichkeit unterwegs ist – offenbart Luxemburg eine erstaunliche Dichte an Lost Places. Diese Orte erzählen Geschichten von industriellem Glanz, politischem Wandel und menschlicher Vergänglichkeit, eingebettet in die idyllische Landschaft des Großherzogtums. Verlassene Industrie und stille Maschinen Im Süden des Landes, der sogenannten Minette-Region, findest du die Überreste einer einst mächtigen Eisen- und Stahlindustrie. Orte wie Esch-sur-Alzette oder Differdange sind gesäumt von alten Hochöfen, stillgelegten Förderanlagen und verlassenen Werkshallen, die sich wie stählerne Skelette in den Himmel recken. Viele dieser Gebäude wurden inzwischen umgenutzt – etwa das Kulturzentrum Belval mit seiner beeindruckenden Kulisse aus Industriekolossen – aber abseits der touristischen Pfade entdeckst du auch noch Anlagen, die dem Zahn der Zeit schutzlos ausgeliefert sind. Wenn du hier fotografierst oder filmst, liegt die Magie nicht nur im Rost, der wie Blut durch das Eisen kriecht, sondern auch im Kontrast: zwischen der Natur, die sich langsam alles…
Stress dich richtig! Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit von Jacob Drachenberg Jacob Drachenbergs Buch „Stress dich richtig! Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit“ aus der GU Mind & Soul Reihe ist ein Werk, das darauf abzielt, dir praktische und gut umsetzbare Tipps und Strategien an die Hand zu geben, um mit Stress bewusst umzugehen. Dabei stellt der Autor nicht den Stress als Feind dar, sondern als etwas, das man bewusst steuern kann. Es geht darum, zu lernen, wie man den eigenen Stress besser verstehen, annehmen und so positiv für sich nutzen kann. Dieses Buch bietet dir neue Denkansätze und Werkzeuge, um in einer stressigen Welt gelassener zu bleiben. Im Folgenden erfährst du, wie du durch 9 zentrale Entscheidungen in deinem Leben die Kontrolle über deinen Stress zurückgewinnen kannst. Warum Stress nichts Negatives ist Stress wird oft als etwas Negatives betrachtet, etwas, das vermieden oder minimiert werden muss. Doch Jacob Drachenberg sieht Stress aus einem anderen Blickwinkel. Stress ist eine natürliche Reaktion deines Körpers auf Herausforderungen und Belastungen. Er sorgt dafür, dass du leistungsfähig bleibst, wenn du ihn richtig zu steuern weißt. Entscheidend ist nicht, Stress komplett zu eliminieren, sondern ihn als natürlichen Teil deines Lebens zu akzeptieren und ihn…
Was ist die 4-Stunden-Woche? Timothy Ferriss’ Buch Die 4-Stunden-Woche (The 4-Hour Workweek) ist ein weltweiter Bestseller, der die traditionelle Vorstellung von Arbeit und Karriere in Frage stellt. Ferriss argumentiert, dass es möglich ist, ein erfülltes Leben mit viel Freizeit zu führen, ohne sich im klassischen 9-5-Job aufzureiben. Stattdessen schlägt er ein System vor, das auf Effizienz, Automatisierung und Outsourcing basiert. Das Buch richtet sich an Menschen, die aus dem Hamsterrad ausbrechen wollen, um mehr Zeit für Reisen, Familie, Selbstverwirklichung oder Unternehmertum zu haben. Ferriss zeigt, wie man mit minimalem Aufwand ein hohes Einkommen erzielt und gleichzeitig mehr Freiheit genießt. Die vier Säulen der 4-Stunden-Woche Ferriss strukturiert sein Buch in vier Hauptbereiche, die als „DEAL“-System bekannt sind: Definition – Neue Regeln für Erfolg Eliminierung – Weniger arbeiten, mehr erreichen Automatisierung – Passives Einkommen generieren Liberation (Befreiung) – Die eigene Freiheit leben 1. Definition: Der erste Schritt zur neuen Lebensweise Im ersten Abschnitt des Buches stellt Ferriss klar, dass traditionelle Karrierewege oft in Sackgassen führen. Er kritisiert das klassische Modell „gut studieren – hart arbeiten – irgendwann genießen“ und schlägt stattdessen ein Modell der Mini-Ruhestände vor. Wichtige Konzepte der Definition-Phase Die neue Reichtumsformel: Reichtum wird nicht nur in Geld gemessen, sondern in…
Denke (nach) und werde reich: Die 13 Erfolgsgesetze von Napoleon Hill Napoleon Hills Werk „Think and Grow Rich“, das erstmals 1937 veröffentlicht wurde und seither zahlreiche Leser inspiriert hat, gilt als einer der bedeutendsten Klassiker der Motivationsliteratur. Die Prinzipien, die er in seinem Buch beschreibt, zielen darauf ab, nicht nur materiellen Wohlstand zu erreichen, sondern auch persönliche Erfüllung und ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Seine 13 Erfolgsgesetze haben in den letzten Jahrzehnten nichts an Relevanz eingebüßt und bieten dir wertvolle Einsichten und Anleitungen, wie du deine Ziele erreichen und dein Potenzial voll ausschöpfen kannst. In der heutigen Zeit, in der Selbstverwirklichung und Erfolg immer größere Bedeutung erlangen, ist es besonders wertvoll, Hills Lehren zu reflektieren und für das eigene Leben zu nutzen. Hier erhältst du eine tiefgehende Einsicht in die 13 Erfolgsgesetze von Napoleon Hill, ergänzt durch moderne Tipps und Ideen, wie du diese in deinem Alltag umsetzen kannst. Der Glaube an deine Vision und deinen Erfolg Glaube ist ein mächtiger Antrieb, der oft unterschätzt wird. Napoleon Hill betont, dass ohne festen Glauben an das, was du erreichen willst, alle anderen Anstrengungen ins Leere laufen könnten. Es geht darum, nicht nur an dich selbst, sondern auch an die Vision und…
Die Vorteile des Lesens: Warum Bücher dein Leben bereichern und Gerüchte dich belasten können Das Lesen bietet eine außergewöhnliche Möglichkeit, in eine andere Welt einzutauchen, neue Perspektiven zu gewinnen und die eigene Denkweise zu erweitern. Stell dir vor, du hättest seit dem ersten Lockdown jeden Tag nur eine Seite gelesen – wie viel Wissen, Inspiration und Selbsterkenntnis du gesammelt hättest! Read More Books! Das tägliche Lesen, sei es von Romanen, Sachbüchern oder inspirierenden Essays, kann deine Art zu denken grundlegend verändern und dir dabei helfen, dich auf die wesentlichen Dinge im Leben zu konzentrieren, anstatt Zeit mit oberflächlichen Gesprächen oder dem Verbreiten von Gerüchten zu verbringen. Hier findest du einige wertvolle Gründe, Tipps und Ideen, warum das tägliche Lesen dir helfen kann, mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinem Alltag zu finden und dich gleichzeitig von negativen Einflüssen wie Klatsch und Tratsch zu distanzieren. Positive Auswirkungen des täglichen Lesens auf Geist und Seele Das Lesen hat eine nachweislich entspannende Wirkung auf den Geist und bietet dir eine Möglichkeit, deinen Alltag für einen Moment zu verlassen und dich auf etwas tiefgründigeres zu fokussieren. Wenn du regelmäßig liest, förderst du nicht nur dein Wissen, sondern auch deine mentale Gesundheit. Hier sind einige der…
Die geheime DNA der "Big Four": Eine tiefgehende Analyse der Strategien von Amazon, Apple, Facebook und Google Scott Galloways Buch The Four: Die geheime DNA von Amazon, Apple, Facebook und Google bietet eine fesselnde und umfassende Untersuchung der größten Technologieunternehmen der Welt. Der Bestseller des amerikanischen Autors und Professors Scott Galloway nimmt den Leser mit auf eine Reise hinter die Kulissen von vier der mächtigsten Konzerne, die die moderne Geschäftswelt prägen. Galloway untersucht die Wachstumsstrategien dieser Giganten, beleuchtet ihre Erfolgsfaktoren und gibt tiefe Einblicke in ihre wirtschaftliche und kulturelle Macht. Die vier Giganten im Überblick Diese vier Konzerne, die oft als die "Big Four" bezeichnet werden, haben das digitale Zeitalter nicht nur mitgeprägt, sondern es maßgeblich geformt. Amazon, Apple, Facebook und Google haben es geschafft, eine allumfassende Präsenz in nahezu allen Bereichen des täglichen Lebens zu etablieren. Sie dominieren den E-Commerce, die soziale Vernetzung, die mobile Technologie, die Werbeindustrie und die Suche nach Informationen. Dies führte dazu, dass sie nicht nur in wirtschaftlicher, sondern auch in gesellschaftlicher Hinsicht eine zentrale Rolle spielen. Galloways Werk ist keine einfache Zusammenfassung der Erfolgsgeschichten dieser Konzerne, sondern eine tiefgehende Analyse der Mechanismen, die diese Unternehmen an die Spitze der Geschäftswelt gebracht haben. Es wird…
Was kostet ein Buch? Alles über Bücher und was du sonst noch nicht weißt Bücher sind seit Jahrhunderten ein wertvoller Schatz an Wissen, Unterhaltung und Inspiration. Doch die Frage nach den Kosten eines Buches geht weit über den Preis hinaus, den du an der Kasse bezahlst. Neben dem finanziellen Aufwand spielen auch Zeit, Leidenschaft und Wissen eine Rolle, die in ein Buch einfließen und seinen wahren Wert ausmachen. Doch was beeinflusst den Preis eines Buches wirklich, und was solltest du noch über die Welt der Bücher wissen? In diesem Essay erfährst du alles rund um die Entstehung, Kosten und verborgenen Facetten von Büchern und erhältst zudem einige wertvolle Tipps und Ideen für deinen persönlichen Zugang zu dieser faszinierenden Welt. Die Entstehung eines Buches: Kreativität und Handwerk vereint Der Prozess der Buchentstehung ist ein Zusammenspiel von kreativer Hingabe und professionellem Handwerk. Es beginnt bei der ersten Idee und kann über Monate oder sogar Jahre in Anspruch nehmen, bevor das Werk schließlich als Buch erscheint. Autoren investieren unzählige Stunden in die Recherche, das Schreiben und das Überarbeiten des Manuskripts. Manche Bücher erfordern besondere Hintergrundrecherchen oder sogar Experteninterviews, was die Produktionszeit und die damit verbundenen Kosten zusätzlich steigern kann. Aber auch nachdem der…
Der Weg ist weiter als das Ziel: Eine Reise durch die Autobiographie von Christoph Strasser Die Autobiographie von Christoph Strasser, „Der Weg ist weiter als das Ziel“, ist mehr als nur die Erzählung eines faszinierenden Lebens; es ist eine motivierende und inspirierende Geschichte über Entschlossenheit, Ausdauer und den unbändigen Willen, die eigenen Grenzen immer wieder neu zu definieren. In diesem Buch lässt Strasser tief in seine Welt blicken, und du erhältst nicht nur einen Eindruck von den Herausforderungen des Extremsports, sondern auch von den inneren Kämpfen, die jeder Athlet, aber auch jeder Mensch, durchmacht, der sich auf einen außergewöhnlichen Weg begibt. Die Bedeutung von Ausdauer und mentaler Stärke im Extremsport Strasser gilt als einer der erfolgreichsten Ultraradfahrer der Welt. Seine Erfolge beruhen jedoch nicht nur auf physischer Stärke, sondern insbesondere auf mentaler Härte. In „Der Weg ist weiter als das Ziel“ beschreibt er, wie wichtig es ist, an die eigenen Grenzen zu gehen und darüber hinaus. Als Ultraradfahrer müssen Körper und Geist im Einklang sein. Das bedeutet, dass du lernen musst, mit Schmerzen, Müdigkeit und Einsamkeit umzugehen. Strasser vermittelt eindrucksvoll, dass es keine Abkürzungen gibt und dass Erfolge nur durch harte Arbeit und kontinuierliche Selbstdisziplin möglich sind. Er zeigt auf,…
Workshop Naturfotografie vor der eigenen Haustür: Die geheimen Profi-Tricks. Tier-, Makro- und Landschaftsfotografie in Deutschland & drumherum von Radomir Jakubowski
Workshop Naturfotografie vor der eigenen Haustür: Die geheimen Profi-Tricks Die Kunst der Naturfotografie lebt von kleinen Details und Momenten, die oft unbemerkt bleiben. Gerade vor der eigenen Haustür warten vielfältige Fotomotive darauf, entdeckt zu werden. In einem Workshop zur Naturfotografie lernst du wertvolle Techniken, um die Schönheit der Tier-, Makro- und Landschaftsfotografie festzuhalten. Radomir Jakubowski, ein erfahrener Naturfotograf, hat sich auf dieses Thema spezialisiert und bietet umfassende Einblicke in die Naturfotografie, die er an idyllischen Orten in Deutschland und den angrenzenden Regionen praktiziert. Dieser Essay zeigt dir, wie du deine eigenen Naturfotos mit kleinen Tricks und bewährten Profi-Techniken auf ein neues Niveau heben kannst. Die richtige Kameraausrüstung: Was du wirklich brauchst Für die Naturfotografie ist es nicht notwendig, das teuerste Equipment zu besitzen. Viele professionelle Fotografen setzen auf eine reduzierte Ausrüstung, die sich besonders flexibel einsetzen lässt. Eine gute Spiegelreflex- oder Systemkamera ist ein solides Fundament, um sowohl Tiere als auch Landschaften und Makroaufnahmen in hoher Qualität einzufangen. Ein Teleobjektiv eignet sich hervorragend für Tieraufnahmen, während ein Makroobjektiv die Details kleinerer Motive wie Blumen oder Insekten sichtbar macht. Achte auch auf ein stabiles Stativ, um selbst bei schwierigen Lichtverhältnissen scharfe Bilder aufzunehmen. Die Magie des richtigen Lichts: Goldene Stunde und…
Die universellen Lebensgesetze des friedvollen Kriegers: Ein Leitfaden zu innerem Frieden und persönlicher Stärke Das Buch Die universellen Lebensgesetze des friedvollen Kriegers von Dan Millman vermittelt lebensverändernde Weisheiten und Prinzipien, die dir helfen können, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Es ist ein inspirierendes Werk, das nicht nur auf spirituellen Grundlagen, sondern auch auf zeitlosen philosophischen und psychologischen Prinzipien basiert. In diesem Essay erfährst du, wie diese machtvollen Wahrheiten dir helfen können, deinen Lebensweg mit mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke zu meistern. Entdecke, wie du durch die universellen Lebensgesetze des friedvollen Kriegers eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zur Welt finden kannst. Die Balance zwischen Stärke und Sanftmut Im Zentrum der Lehren von Dan Millman steht das Gleichgewicht zwischen Stärke und Sanftmut. Du wirst lernen, dass wahre Stärke nicht unbedingt in äußerer Kraft oder Durchsetzungsvermögen liegt, sondern in der Fähigkeit, mit Mitgefühl und Weisheit zu handeln. Millman vermittelt, dass die wahre Meisterschaft des Lebenswegs darin besteht, Stärke mit einem offenen Herzen zu verbinden und dein Leben in Harmonie mit den universellen Prinzipien zu führen. Die Macht der Achtsamkeit und der gegenwärtige Moment Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle in Millmans Werk und ist eine der wichtigsten Lektionen, die…
Verwurzelt und beflügelt: Mit Kindern durch die wilde Natur" von Daniela Weißbacher Verwurzelt und beflügelt: Mit Kindern durch die wilde Natur von Daniela Weißbacher ist weit mehr als ein klassisches Erziehungs- oder Naturbuch – es ist eine poetische, praktische und zugleich tief spirituelle Einladung, gemeinsam mit Kindern die Natur neu zu entdecken. Die Autorin schafft es, einen Raum zu öffnen, in dem Verwurzelung und Leichtigkeit, Erdung und Freiheit, Hand in Hand gehen – sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Schon der Titel "Verwurzelt und beflügelt" deutet auf die Grundstimmung des Buches hin: Es geht um eine Rückverbindung – zur Erde, zur Natur, zu den Jahreszeiten, zu den ureigenen Rhythmen des Lebens. Gleichzeitig schenkt dieses Verwurzeltsein eine neue Form von Freiheit, von innerem Wachstum, von Vertrauen in die Welt. Kinder erfahren das intuitiv, wenn man sie lässt – und Weißbacher plädiert leidenschaftlich dafür, dass Erwachsene sich wieder auf diesen natürlichen Zugang zur Welt einlassen. Der Blick durch Kinderaugen Ein zentrales Element des Buches ist die Perspektive des Kindes. Weißbacher beschreibt die Welt nicht nur aus erwachsener Sicht, sondern lässt in vielen Passagen durchscheinen, wie Kinder Erlebnisse draußen empfinden: intensiv, unmittelbar, magisch. In jedem Blatt, das im Wind tanzt, in jedem…
„Was ich gelernt habe – Erkenntnisse für ein glückliches Leben“ von John Strelecky Eine inspirierende Reflexion über das Leben, Glück und Sinn John Strelecky ist vielen Leserinnen und Lesern bereits durch Bücher wie "Das Café am Rande der Welt" oder "The Big Five for Life" ein Begriff. Seine Werke zeichnen sich durch eine klare, leicht verständliche Sprache und gleichzeitig tiefe, existenzielle Fragen aus. Mit „Was ich gelernt habe: Erkenntnisse für ein glückliches Leben“ nimmt Strelecky seine Leser mit auf eine persönliche Reise – eine Rückschau auf wichtige Erfahrungen, Lektionen und Einsichten, die ihm geholfen haben, ein erfülltes Leben zu führen. Inhaltliche Zusammenfassung Das Buch ist kein klassischer Ratgeber mit strenger Gliederung oder dogmatischen Regeln, sondern eher eine Sammlung von Gedanken, Erlebnissen und Beobachtungen – teils autobiografisch, teils philosophisch. Strelecky reflektiert über Themen wie: Die Bedeutung von Zeit und Präsenz Selbstfindung und Authentizität Zwischenmenschliche Beziehungen Dankbarkeit und Achtsamkeit Vertrauen ins Leben Der Umgang mit Angst und Unsicherheit Dabei geht es nicht um die eine „richtige“ Lebensweise, sondern um Impulse, die den Leser anregen sollen, über das eigene Leben nachzudenken: Was macht mich wirklich glücklich? Lebe ich im Einklang mit meinen Werten? Welche Erfahrungen haben mich geprägt? Zentrale Erkenntnisse 1. Zeit ist…
Glückskinder: Warum manche lebenslang Chancen suchen: Der Fisch springt nicht an den Haken … … und das Reh läuft nicht vor die Flinte. Genauso will auch die Chance gejagt sein. Glückskinder wissen das. Statt darauf zu warten, dass ihnen alles Gute einfach in den Schoß fällt, setzen sie ihre Chancenintelligenz ein: die Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen - und zwar die richtigen! Scherer macht in seinem Spiegel-Bestseller klar, was man über Chancen wissen muss, um selbst zum Glückskind zu werden. "Die Sorte Glück, die ich meine, wenn ich von Glückskindern spreche, ist der Zustand des Glücklichseins, der nicht durch einen zufälligen Glückstreffer hervorgerufen wird, sondern durch eine Art zu leben, die einem ermöglicht, dauerhaft Chancen zu entdecken und zu nutzen. Um diese Glückskinder und ihren besonderen Chancenblick geht es in diesem Buch." Hermann Scherer Leseprobe Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten. Von Amazon SUCHMODUS - Warum kaum jemand den Expresslift im Empire State Building benutzt Ich halte mich für ziemlich erfolglos. Das soll gar keine Koketterie sein; natürlich weiß ich, dass ich gemessen an allgemeinen Maßstäben durchaus erfolgreich bin, und damit meine ich nicht nur das Materielle, sondern auch Aspekte wie: wunderschöne Dinge erleben,…
Bewusstheit und Persönlichkeitsentwicklung: Wie du wirst, wer du sein möchtest Die Reise zur eigenen Bewusstheit und der Wunsch, zu dem Menschen zu werden, der du wirklich sein möchtest, ist eine tiefgreifende und bereichernde Erfahrung. Christian Bischoff, ein Experte im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, bietet inspirierende Einsichten und praktische Tipps, um diesen Weg erfolgreich zu gehen. Hier erfährst du, wie du Schritt für Schritt mehr Bewusstheit über dich selbst erlangst, dein wahres Potenzial erkennst und dein Leben aktiv nach deinen Wünschen und Zielen gestaltest. Was bedeutet Bewusstheit? Bewusstheit beschreibt einen Zustand, in dem du deine Gedanken, Emotionen und Handlungen klar und achtsam wahrnimmst. Du beginnst, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen, deine Muster zu erkennen und dich bewusst zu entscheiden, wer du sein möchtest. Dieser Prozess der Selbstreflexion ist essenziell, um die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen und nicht von äußeren Umständen gesteuert zu werden. Dabei ist es wichtig, dass du dich regelmäßig hinterfragst und ehrlich zu dir selbst bist. Warum handelst du in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise? Was treibt dich an, was blockiert dich? Indem du diese Fragen stellst und beantwortest, wirst du nicht nur dich selbst besser verstehen, sondern auch Wege finden, um alte, hinderliche…
„Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule“ von Axel Gottlob – eine ausführliche Betrachtung Axel Gottlob ist einer der renommiertesten Experten im Bereich Biomechanik, Trainingswissenschaft und funktionelles Krafttraining im deutschsprachigen Raum. Sein Buch „Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule“ gilt als ein Standardwerk für alle, die sich vertieft mit dem gezielten, gesundheitsförderlichen und zugleich leistungsorientierten Krafttraining beschäftigen möchten – insbesondere in Bezug auf die Wirbelsäule. Inhaltlicher Überblick Der Titel verrät bereits das zentrale Anliegen des Buches: Es geht um differenziertes Krafttraining, also nicht um allgemeines Muskeltraining, sondern um eine gezielte, biomechanisch durchdachte Trainingsform, die individuell angepasst wird. Im Fokus steht dabei die Wirbelsäule – ein zentraler Bestandteil des Bewegungsapparates und eine häufige Quelle von Beschwerden, Schmerzen oder gar chronischen Erkrankungen, insbesondere in unserer sitzlastigen Gesellschaft. Gottlob setzt sich mit der Notwendigkeit auseinander, Training nicht „nach Bauchgefühl“ oder aus einem allgemeinen Repertoire heraus zu gestalten, sondern auf Basis individueller Voraussetzungen, biomechanischer Gesetzmäßigkeiten und funktioneller Notwendigkeiten. Zentrale Konzepte des Buches 1. Differenzierung und Individualisierung Das Herzstück des Werkes ist das Konzept der Differenzierung. Statt pauschale Trainingspläne zu propagieren, argumentiert Gottlob für eine differenzierte Betrachtung jeder einzelnen Trainingsmaßnahme: Welche Bewegung, mit welchem Widerstand, in welchem Winkel, für welchen Menschen? Die zentrale These ist: Was für…
iPhone-Fotografie für Dummies Das Buch "iPhone-Fotografie für Dummies" von Mark Hemmings ist ein informatives Werk, das sich speziell an Einsteiger und Hobbyfotografen richtet, die ihre iPhone-Kamera optimal nutzen möchten. Das Buch ist Teil der beliebten "Für Dummies"-Reihe, die für ihre verständliche und leicht verdauliche Herangehensweise an komplexe Themen bekannt ist. Hier werde ich ausführlich auf die verschiedenen Aspekte dieses Buches eingehen. Inhalt des Buches: Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, die systematisch die verschiedenen Aspekte der iPhone-Fotografie behandeln. Mark Hemmings beginnt mit den Grundlagen und führt den Leser durch die wichtigsten Funktionen der iPhone-Kamera, einschließlich Einstellungen, Fokussieren und Belichtung. Er geht dann auf Themen wie die Auswahl des richtigen Bildausschnitts, die Verwendung von Licht und Schatten, die Gestaltung von Bildern und die Vermeidung häufiger Anfängerfehler ein. Dabei verwendet er klare und verständliche Sprache, die auch für diejenigen verständlich ist, die keine Vorkenntnisse in der Fotografie haben. Ein großer Teil des Buches ist der Bildbearbeitung gewidmet. Hemmings erklärt, wie man Fotos auf dem iPhone bearbeitet, um sie noch besser aussehen zu lassen. Er führt den Leser durch verschiedene Apps und Tools, die zur Verbesserung von Farben, Kontrasten und anderen Bildaspekten verwendet werden können. Außerdem zeigt er, wie man Filter und…
Fotografie zwischendurch: 20 Minuten Alltag mit Kreativität füllen Im Alltag fehlt oft die Zeit, sich intensiv kreativen Projekten zu widmen. Dabei lassen sich mit kleinen Tricks und Ideen auch in nur 20 Minuten tolle Momente schaffen und fotografisch festhalten. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Alltag durch kleine Foto-Projekte bereichern und deinem kreativen Ausdruck Raum geben kannst. Carsten Schröder zeigt in seinen Arbeiten, dass es oft nur eine kurze Auszeit und ein geschulter Blick braucht, um den Moment einzufangen und gleichzeitig den Alltag neu zu erleben. Hier findest du Tipps und Anregungen, wie du Fotografie in deinen Alltag integrieren und in kurzer Zeit faszinierende Ergebnisse erzielen kannst. Halte Augenblicke fest, die andere übersehen Hast du schon einmal darauf geachtet, wie faszinierend das Licht auf alltägliche Objekte fällt, oder wie Texturen und Farben sich in deiner Umgebung kombinieren? Eine einfache Möglichkeit, deine 20 Minuten kreativ zu nutzen, ist es, Details einzufangen, die anderen verborgen bleiben. Richte deinen Blick auf kleine, oft unscheinbare Objekte, die beim Vorbeigehen schnell übersehen werden, und entdecke so die versteckte Schönheit des Alltags. Nutze das natürliche Licht zu deiner Vorteil Fotografen wissen, dass das richtige Licht entscheidend für gute Aufnahmen ist. Gerade morgens oder nachmittags,…
365 Tage Erfolgstagebuch – Dein Arbeitsbuch für Dein Jahr: Schritt für Schritt zu Deinem Ziel Herzlich willkommen auf der Reise zu einem Jahr voller Erfolge, neuer Erkenntnisse und persönlichem Wachstum! Das „365 Tage Erfolgstagebuch“ von Markus Flicker lädt dich ein, deine Ziele nicht nur zu träumen, sondern diese auch aktiv zu verfolgen. Ein Arbeitsbuch wie dieses bietet dir die Möglichkeit, deine täglichen Fortschritte zu dokumentieren, deinen Fokus zu schärfen und schließlich die Erfüllung deiner Wünsche und Vorhaben zu erleben. In diesem ausführlichen Essay werden wir uns mit der Funktionsweise und den Vorteilen eines Erfolgstagebuchs beschäftigen, dir wertvolle Tipps und Tricks an die Hand geben und zeigen, wie du dieses mächtige Werkzeug optimal für dich nutzen kannst. Warum ein Erfolgstagebuch dein Leben verändern kann Ein Erfolgstagebuch ist weit mehr als nur ein Notizbuch oder Kalender. Es dient dir als Spiegel deines Lebens, in dem du tägliche Erfolge festhalten, deine Fortschritte verfolgen und Ziele definieren kannst. Die bewusste Auseinandersetzung mit deinen täglichen Aufgaben und Erfolgen unterstützt dich dabei, dich auf das Positive zu konzentrieren und motiviert zu bleiben. Besonders in einer hektischen Welt, in der der Alltag uns oft übermannt, hilft es dir, deinen Fokus zu bewahren und Schritt für Schritt auf…
Was bedeutet Kreativität & kreativ sein? Kreativität: Wie unser Denken die Welt immer wieder neu erschafft von David Eagleman (Autor), Anthony Brandt (Autor), Jürgen Neubauer (Übersetzer)
Was bedeutet Kreativität und kreativ sein? Kreativität ist eine der faszinierendsten Fähigkeiten des menschlichen Geistes. Sie ermöglicht es uns, über das Offensichtliche hinauszudenken, neue Ideen zu entwickeln und innovative Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Doch was genau bedeutet es, kreativ zu sein? Welche Prozesse spielen sich im Gehirn ab, wenn wir kreativ arbeiten, und wie können wir unsere Kreativität gezielt fördern? Diese Fragen sind nicht nur für Künstler, Designer oder Schriftsteller von Interesse, sondern für jeden, der in irgendeiner Form mit Problemlösungen, Innovationen oder neuen Ideen konfrontiert ist. Kreativität umfasst weit mehr als bloße Kunstfertigkeit oder das Schaffen von Dingen. Es geht um die Fähigkeit, Verbindungen zwischen scheinbar unzusammenhängenden Konzepten zu erkennen, aus alten Informationen neue Bedeutungen zu generieren und so die Welt auf eine völlig neue Art und Weise zu sehen. Kreativität kann sich in vielen Bereichen des Lebens manifestieren – in der Kunst, Wissenschaft, Technologie, Bildung, Wirtschaft und sogar im Alltag. Laut dem Neurowissenschaftler David Eagleman und dem Komponisten Anthony Brandt, den Autoren des Buches "Kreativität: Wie unser Denken die Welt immer wieder neu erschafft", ist Kreativität ein grundlegender Bestandteil des menschlichen Geistes. Sie beschreiben, wie unser Gehirn ständig neue Ideen produziert, indem es alte Informationen auf…
Android-Smartphone-Fotografie für Dummies: Eine umfassende Einführung "Android-Smartphone-Fotografie für Dummies" ist ein umfassendes Handbuch für alle, die ihre fotografischen Fähigkeiten mit einem Android-Smartphone verbessern möchten. Das Buch, geschrieben von Mark Hemmings und Judith Muhr, ist Teil der beliebten „Für Dummies“-Reihe, die dafür bekannt ist, komplexe Themen auf zugängliche und leicht verständliche Weise zu erklären. Diese Ausgabe richtet sich speziell an Android-Nutzer und bietet einen tiefen Einblick in die Welt der Smartphone-Fotografie. Inhaltliche Schwerpunkte des Buches Das Buch ist in mehrere Abschnitte unterteilt, die systematisch durch die verschiedenen Aspekte der Smartphone-Fotografie führen. Die Autoren decken dabei sowohl technische Grundlagen als auch kreative Techniken ab, um den Lesern zu helfen, das Beste aus ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen. Grundlagen der Fotografie mit Android-Smartphones Einführung in die Kamerafunktionen: Hemmings und Muhr beginnen mit den Grundlagen und erklären, wie man die Kamera-App auf verschiedenen Android-Smartphones optimal nutzt. Sie gehen auf die Unterschiede zwischen verschiedenen Android-Modellen ein und bieten Anleitungen zur Nutzung der Standard-Kamera-Apps sowie alternativer Apps, die mehr Funktionen bieten. Technische Grundlagen: Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den technischen Aspekten der Fotografie, wie z.B. Belichtung, Blende, Verschlusszeit und ISO-Empfindlichkeit. Die Autoren erklären, wie diese Faktoren zusammenwirken und wie man sie anpasst, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.…
Podcast ist der am meiste unterschätzte Marketingkanal. Im Audiokurs erfahren Unternehmer, Social-Media-Manager und Marketer, wie sie diese Kanal zur Kundengewinnung effektiv einsetzen, Podcasts professionel erstellen und in die Charts bringen. Die Podcast-Formel – Dein unterschätzter Weg zu neuen Kunden Warum ein Podcast heute dein stärkstes Marketinginstrument ist Du lebst in einer Zeit, in der Aufmerksamkeit die knappste Ressource überhaupt ist. Menschen scrollen rastlos durch soziale Medien, überfliegen Texte und klicken sich durch Videos. Doch sobald sie die Kopfhörer aufsetzen und deine Stimme hören, passiert etwas anderes: Sie schenken dir volle Konzentration. Anders als bei Posts, die im Newsfeed untergehen, begleitet dein Podcast deine Hörer beim Joggen, auf dem Weg zur Arbeit oder während des Kochens. Du bist plötzlich nicht mehr nur ein Name oder eine Marke – du wirst eine vertraute Stimme im Alltag. Genau deshalb ist ein Podcast die unterschätzteste Methode, um Kunden zu gewinnen und langfristig zu binden. Auf Platz 1 der Charts – der Weg dorthin Es klingt fast wie ein Traum: Dein Podcast schießt in die iTunes- oder Spotify-Charts. Doch dahinter steckt kein Zufall, sondern eine klare Strategie. Algorithmen lieben Konstanz, Relevanz und vor allem Resonanz. Wenn deine Folgen regelmäßig erscheinen, wenn sie inhaltlich genau die…
Forever Strong: Starke Muskeln für einen gesunden Körper - ein Leben lang von Gabrielle Lyon VAK Verlag Deutsch Das Buch Forever Strong: Starke Muskeln für einen gesunden Körper – ein Leben lang von Dr. Gabrielle Lyon bietet einen innovativen Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit, indem es die zentrale Rolle der Muskulatur betont. Dr. Lyon, eine auf Geriatrie und Ernährungswissenschaft spezialisierte Ärztin, hat das Konzept der "Muscle-Centric Medicine" entwickelt, das Muskelgesundheit als Schlüssel zur Prävention chronischer Krankheiten und zur Förderung eines gesunden Alterns betrachtet. 🧬 Muskelzentrierte Medizin: Ein Paradigmenwechsel Dr. Lyon argumentiert, dass viele Gesundheitsprobleme nicht primär durch überschüssiges Fett, sondern durch einen Mangel an Muskelmasse verursacht werden. Sie betrachtet die Skelettmuskulatur als das größte endokrine Organ des Körpers, das entscheidend für den Stoffwechsel, die Hormonregulation und die Krankheitsprävention ist. Ein Verlust an Muskelmasse kann zu Insulinresistenz, Entzündungen und einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Bluthochdruck führen. 🥩 Ernährung: Proteinzufuhr als Fundament Ein zentrales Element von Lyons Ansatz ist die Betonung einer proteinreichen Ernährung. Sie empfiehlt eine tägliche Proteinzufuhr von 1,6 bis 2,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, um den Muskelaufbau zu fördern und den altersbedingten Muskelabbau zu verhindern. Diese Empfehlung basiert auf ihrer langjährigen Forschung und…
Texten wie ein Profi: Wer garantiert uns, dass ein Text, den wir für gelungen halten, auch bei den Lesern ankommt? Welcher Text passt zu welchem Unternehmen? Kommen die Wörter aus dem Bauch oder fallen sie gar vom Himmel? Es heißt so schön: durch die Brille des Lesers schreiben. Bei welchem Optiker kann man die kaufen? Der Ratgeber bietet Anleitungen und Tipps für Anzeigentexte, Broschüren und Mailings sowie ein eigenes Wörterbuch mit über 5.000 Wortideen zum Nachschlagen. Unternehmen können zudem auf Tests zur Analyse und Übungen zur eigenen Positionierung sowie auf ein Baukastensystem zur individuellen Erstellung eines Wort-Portfolios zurückgreifen, wie das Best-Practice-Beispiel der Österreichischen Post eindrucksvoll zeigt. Ob in Anzeigen, Mailings oder Pressetexten - hier dreht sich alles um eine kundenorientierte Kommunikation. Das Ziel: die deutliche Wahrnehmung Ihres Unternehmens am Markt über dem Pegel der Informationsflut. Ein Buch für Einsteiger, Könner und solche, die den Kopf für die Inhalte hinhalten müssen. Försters Bibliografie, beginnend 1981, umfasst über 40 Fach- und Sachbücher, darunter das Standardwerk „Corporate Wording“ und „Texten wie ein Profi“ (13 Auflagen). Daran reihen sich etliche Fachbeiträge sowie Verlagsprojekte wie Buchkonzepte und -gestaltung.. Der Begründer von Corporate Wording® ist seit Anfang der 1990er Jahre Wegbereiter des Konzepts für unternehmerische Schreibkultur und…
Die Hölle ist leer "Die Hölle ist leer - die Teufel sind alle hier" ist ein Roman des österreichischen Autors Gerhard Roth, der für seine tiefgründigen und oft komplexen literarischen Werke bekannt ist. Dieses spezielle Buch, dessen Titel ein Zitat aus William Shakespeares "Der Sturm" ist, ist Teil von Roths umfangreichem literarischen Schaffen und spiegelt seine Fähigkeit wider, psychologische Tiefe mit gesellschaftlichen Beobachtungen zu verbinden. Gerhard Roth, geboren 1942 in Graz, zählt zu den bedeutendsten Schriftstellern der österreichischen Gegenwartsliteratur. Sein Werk umfasst Romane, Essays, Theaterstücke und Fotobücher, wobei er häufig die Grenzen zwischen diesen Genres überschreitet. Roths literarisches Schaffen ist geprägt von einer intensiven Auseinandersetzung mit der menschlichen Psyche, der Philosophie und der Kritik an gesellschaftlichen Strukturen. In "Die Hölle ist leer - die Teufel sind alle hier" taucht Roth tief in die dunklen Facetten der menschlichen Natur und der Gesellschaft ein. Der Roman erforscht die Abgründe der menschlichen Seele und stellt dabei die Frage, inwieweit der Mensch in der Lage ist, dem Bösen in sich und in der Welt um ihn herum zu begegnen. Roth verwendet dabei eine dichte, metaphorisch reiche Sprache, die den Leser fordert und zur Reflexion anregt. Die Handlung des Romans ist oft vielschichtig und nicht…
Ein Schatz aus der Erde – Heilwurzeln im Mittelpunkt Mit „Wurzeln: Apotheke aus der Erde“ legt Eunike Grahofer ein umfassendes Werk vor, das sich ganz den verborgenen Schätzen im Erdreich widmet: den Heilwurzeln. Auf eindrucksvolle Weise verbindet das Buch fundiertes botanisches Wissen mit praxisnahen Rezepten und traditioneller Volksmedizin. Es ist nicht nur Nachschlagewerk, sondern auch Inspirationsquelle für alle, die die Kraft der Natur im Alltag nutzen möchten. Das erste umfassende Standardwerk zu Heilwurzeln Dieses Werk gilt als das erste seiner Art: ein vollständiges Hausbuch der Heilwurzeln. Von A wie Angelikawurzel bis Z wie Zichorie werden alle wichtigen Wurzeln beschrieben, die in der Naturheilkunde eine Rolle spielen. Die Autorin legt besonderen Wert auf eine klare und verständliche Darstellung, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch erfahrene Kräuterkundige wertvolle Informationen finden. Reich bebildert und liebevoll gestaltet Neben den fundierten Texten besticht das Buch durch hochwertige Abbildungen und eine ästhetische Gestaltung. Jede Wurzel wird detailreich porträtiert – mit botanischen Merkmalen, Wurzelabbildungen und Hinweisen zur Unterscheidung von möglichen Verwechslungspflanzen. Dadurch wird das Werk auch visuell zu einem echten Genuss. Von der Botanik zur praktischen Anwendung Besonders wertvoll sind die zahlreichen Hinweise zu Anbau, Pflege, Ernte und Verarbeitung. Leserinnen und Leser erfahren, wann und wie…
Das Posing-Handbuch Das Buch "Das Posing-Handbuch: Der Leitfaden für perfekte Porträts von Kopf bis Fuß" von Lindsay Adler ist ein umfassender Leitfaden für Fotografen, die ihr Posing-Repertoire verbessern möchten. Lindsay Adler ist eine bekannte Fotografin und Ausbilderin, die sich auf Porträt-, Mode- und Beauty-Fotografie spezialisiert hat. In dem Buch gibt Adler ihr umfassendes Wissen über das Posing weiter und bietet dem Leser zahlreiche Tipps, Tricks und Techniken, um perfekte Porträts von Kopf bis Fuß zu erstellen. Das Buch ist in sieben Kapitel unterteilt, die sich auf verschiedene Aspekte des Posing konzentrieren. Im ersten Kapitel geht es um die Grundlagen des Posings, einschließlich der Körperhaltung, der Blickrichtung und der Platzierung der Hände und Füße. Adler erklärt, wie man die Körpersprache des Modells lesen und die Pose entsprechend anpassen kann. Im zweiten Kapitel geht es um das Posing des Oberkörpers, einschließlich der Haltung von Kopf, Schultern, Arme und Hände. Adler zeigt verschiedene Techniken, um den Oberkörper des Modells zu formen und zu betonen. Im dritten Kapitel konzentriert sich Adler auf das Posing des Unterkörpers, einschließlich der Beine, Füße und Haltung. Sie zeigt, wie man die Beine des Modells formen und betonen kann, um eine bessere Gesamtpose zu schaffen. Im vierten Kapitel geht…
5 IDEEN für dein eigenes Buch mit Dave von 5 IDEEN Ein Buch ist ein privates Seminar mit einem gigantischen Mehrwert, der sich nie im Kaufpreis widerspiegelt. Einem Autoren wird sehr viel Vertrauen entgegengebracht, nicht ohne Grund steckt in dem Wort "Autorität das Wort Autor". Wie schreibt man am besten ein Buch? Welche Techniken kann man nutzen, die einem das Schreiben erleichtern? Und wie macht es Sinn ein Buch am effektivsten zu vermarkten? Außerdem sind Bücher auch eine unangefochtene Content Marketing Waffe, die richtig eingesetzt erst ihr volles Potenzial entfaltet! Erfahre in diesem LIVE Webinar (https://buchfunnel.de) wie ich vorgehe und warum ein kostenloses Buch doch so lukrativ sein kann. IDEE 1 - was ist deine Geschichte? (0:55) IDEE 2 - schreibe die Headlines (Überschriften und Subheadlines) (2:12) IDEE 3 - Befülle die Blöcke (3:39) IDEE 4 - externe Dienstleister: Probeleser, Lektor, Grafiker (4:33) IDEE 5 - verkaufen! (7:13) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ GRATIS Webinar: https://go.5ideen.com/buchfunnel/ Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/buchschreiben ⭐️ Mehr Einkommen, mehr Geschäft und mehr Bekanntheit! Lerne die Taktiken und Strategien, die Dave selbst einsetzt, um seine Bücher zu vermarkten und gleichzeitig sein Geschäft damit auszubauen. Erfahre die wichtigsten Dinge, die Du beim Schreiben eines Buches beachten solltest. Entdecke die Geheimnisse für erfolgreiche…
The Game Changers Eines Tages war James Wilks neugierig auf Eiweiß. Er wusste, dass tierisches Eiweiß für den Muskelaufbau, die Aufrechterhaltung des Energieniveaus und die Heilung von Verletzungen unerlässlich ist. Aber er wollte mehr über das Wie und Warum wissen. Schließlich traf er sich mit den Forschern, die diese Entdeckungen gemacht hatten. Was hatten sie alle gemeinsam? Sie waren alle Veganer. Der Film ist auf Englisch mit deutschem Untertitel. Einmal ansehen ist eindeutig zu wenig! Meine Vorgeschichte Vielleicht wissen es recht wenige, allerdings bieten Streaming Dienste wie Netflix und Amazon Prime auch jede Menge ausgezeichnete Dokus. Netflix schlug mir gerade "The Game Changers" vor. Wörter wie Sport, Ernährung und Vegan kenne ich schon eine weile. Sport schon seit meiner Jugend mit Extremfällen von 6 Tage die Woche bis hin seit Jahren nichts mehr. Vegan ist eher ein Thema das ich in den letzten Jahren hörte und durch eine sehr gute Freundin auch in den Genuss kam bei ihr mal vegane Speisen zu kosten. Erst vor wenigen Tagen habe ich mir wieder ein Trainingsgerät zugelegt und musste der Tatsache ins Auge sehen, dass mein Körper viel mehr gelitten hatte, als ich es wirklich wahrhaben wollte. Die letzten Jahre kosteten unendlich Kraft…
Wie Reisen das Bewusstsein erweitert von Nono Konopka Der inspirierende Lebensweg von Nono Konopka und die Erweiterung des Bewusstseins durch Reisen Das Reisen hat seit jeher die Fähigkeit, unser Bewusstsein zu erweitern und uns zu inspirieren. Ein herausragendes Beispiel für einen solchen inspirierenden Lebensweg ist die Geschichte von Nono Konopka. Nono Konopka, geboren in den 1970er Jahren, ist ein leidenschaftlicher Reisender, Abenteurer und Geschichtenerzähler, dessen Leben und Erfahrungen das Konzept der Bewusstseinserweiterung durch Reisen verkörpern. Nono Konopkas Reisebegierde begann in seiner Kindheit, als er von den Geschichten seiner Großeltern über ferne Länder und Kulturen fasziniert wurde. Diese Geschichten entfachten sein Interesse an der Welt und weckten seine Neugierde. Als junger Erwachsener beschloss er, sein eigenes Abenteuer zu beginnen und die Welt zu erkunden. Eine seiner ersten großen Reisen führte Nono in die entlegenen Dörfer des Himalayas. Hier erlebte er die Schönheit der Natur und die Gastfreundschaft der Menschen, die in diesen abgelegenen Gebieten lebten. Diese Erfahrung öffnete ihm die Augen für die Vielfalt der Welt und die wichtigen Lehren, die verschiedene Kulturen bieten können. Während seiner Reisen durch Länder wie Indien, Nepal, Thailand und Peru vertiefte sich Nonos Verständnis für die Welt und die darin lebenden Menschen. Er tauchte in…
Finde deine Leidenschaft: Ein Leitfaden zu einem erfüllten Leben Video von Ben Ouattara: In der heutigen schnelllebigen Welt, in der alles auf Effizienz und Produktivität ausgerichtet ist, stellt sich für viele Menschen die Frage, wie sie ein erfülltes und zufriedenes Leben führen können. Ein inspirierender Denker und Redner wie Ben Ouattara kann dir dabei helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Seine Botschaften, vor allem in seinen Livestreams, fokussieren sich auf Themen wie die Entdeckung der eigenen Leidenschaft, Minimalismus und das Streben nach einem bewussten, authentischen Leben. In diesem Essay wirst du erfahren, wie du deine innere Begeisterung entdeckst, durch Minimalismus Erfüllung findest und lernst, was es bedeutet, "sein, tun und haben" auf eine harmonische Weise miteinander zu verbinden. Leidenschaft finden: Der Schlüssel zu einem sinnvollen Leben Es gibt kaum eine Frage, die so oft gestellt wird wie: "Wie finde ich meine Leidenschaft?" Diese Suche nach dem eigenen Lebenszweck kann manchmal frustrierend sein, besonders wenn du den Eindruck hast, dass jeder um dich herum bereits seinen Weg gefunden hat. Doch du solltest wissen, dass Leidenschaft nicht immer ein über Nacht entdecktes Ziel ist, sondern vielmehr ein kontinuierlicher Prozess des Entdeckens und Entwickelns. Um deine Leidenschaft zu finden, beginne damit, dich selbst…
Das Buch „Erfolg ist kein Zufall: Die Erfolgsfaktoren für Reichtum, Glück und Erfüllung“ von Maurice Bork und Christian Gaschler, mit einem Vorwort von Jochen Schweizer, ist ein umfassendes Werk über die Mechanismen des Erfolgs – sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben. Es gehört zu den meistgelesenen deutschsprachigen Büchern zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und erreichte Platz 3 der SPIEGEL-Bestsellerliste. Das Buch stellt die zentrale These auf, dass Erfolg kein Zufallsprodukt ist. Vielmehr basiert er auf wiederkehrenden Verhaltensmustern, Denkweisen und Strategien, die in unzähligen Biografien erfolgreicher Menschen zu erkennen sind – und die jeder Mensch erlernen kann, wenn er bereit ist, sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Der Kern des Buches: Erfolg ist erlernbar Bork und Gaschler gehen einer uralten Frage auf den Grund: Warum sind manche Menschen erfolgreicher, glücklicher und erfüllter als andere? Ihre Antwort ist eindeutig: Erfolg entsteht nicht durch Glück oder äußere Umstände, sondern durch eine bewusste Kombination aus mentaler Haltung, Disziplin, Zielklarheit und sozialer Kompetenz. Über einen Zeitraum von mehreren Jahren führten die Autoren mehr als 350 Interviews mit Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen – Unternehmern, Spitzensportlern, Investoren, Künstlern und Wissenschaftlern. Aus diesen Gesprächen filterten sie 13 zentrale Erfolgsfaktoren heraus, die in erstaunlich vielen Biografien wiederkehren. Die 13 Erfolgsfaktoren…
Das Italien-Prinzip: So geht Glück! – Entdecke die Geheimnisse der Lebensfreude und Leichtigkeit In seinem Buch Das Italien-Prinzip: So geht Glück! führt Stefan Maiwald die Leser in die Welt italienischer Lebenskunst ein und zeigt, wie sie den Alltag in Deutschland inspirieren kann. Italien gilt seit jeher als Land der Lebensfreude, des Genusses und der entspannten Gelassenheit – Tugenden, die sich viele Menschen wünschen, aber im hektischen Alltag oft vergeblich suchen. Maiwald bietet uns wertvolle Einblicke und hilfreiche Impulse, um das Leben mehr zu genießen und zu entschleunigen. In diesem Leitfaden erfährst du, wie du das „Dolce Vita“ in deinen Alltag integrierst und was du von der italienischen Lebensweise lernen kannst. Die Kunst der Gelassenheit: Finde deinen inneren Frieden Italiener sind bekannt für ihre ruhige und ausgeglichene Lebensweise. Hektik und Stress versuchen sie so oft wie möglich zu meiden. Ein zentrales Prinzip, das Maiwald hervorhebt, ist die Kunst der Gelassenheit. Lass dich inspirieren, kleine Pausen im Alltag zu schaffen und dir bewusste Momente der Ruhe zu gönnen. So kannst du lernen, in stressigen Situationen die Nerven zu bewahren und Entscheidungen überlegt zu treffen. Italienische Gelassenheit lässt sich auch durch Atemtechniken, Meditationsübungen oder kleine Spaziergänge fördern – Methoden, die dir helfen, Körper…
