Optimieren Sie Ihren Vagusnerv: So boosten Sie Ihren Selbstheilungsnerv für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellen und verbesserte Herzratenvariabilität von Navaz Habib VAK Verlag

Optimieren Sie Ihren Vagusnerv: So boosten Sie Ihren Selbstheilungsnerv für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellen und verbesserte Herzratenvariabilität von Navaz Habib

Optimieren Sie Ihren Vagusnerv

Wie können wir uns das volle Potenzial des Vagusnervs erschließen? Die Antwort kennt derChiropraktiker Navaz Habib: Im Nachfolger seines Bestsellers „Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv“ geht er weit über die grundlegende Arbeit mit dem Vagus hinaus und stellt tiefergehende neue Übungen und Techniken vor, mit deren Hilfe wir Stressoren erforschen, die Funktion des Vagus messen sowie Strategien gegen Kopf- und chronische Schmerzen, Angstzustände, Depressionen und mehr erlernen. Dr. Navaz Habib, Experte für funktionelle Medizin, bietet einen Überblick über die neuesten Forschungsergebnisse zum Vagusnerv und einen praktischen Leitfaden, wie wir sein volles Potenzial ausschöpfen können.

Optimieren Sie Ihren Vagusnerv: So boosten Sie Ihren Selbstheilungsnerv für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellen und verbesserte Herzratenvariabilität von Navaz Habib
Optimieren Sie Ihren Vagusnerv: So boosten Sie Ihren Selbstheilungsnerv für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellen und verbesserte Herzratenvariabilität von Navaz Habib

Er erklärt anschaulich, wie wir die Auswirkungen psychischer und physischer Stressoren, wie zum Beispiel traumatische Erlebnisse oder Nährstoffmängel, erkennen, verstehen und richtig einschätzen. Zudem erhalten wir Einblick in die komplexe Funktionsweise des Vagusnervs und seine Verbindung zum parasympathischen Teil des Nervensystems mit der „Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse“.

Der praktische Nutzen: Wir erfahren, welche Möglichkeiten es gibt, die Funktion des Vagusnervs zu messen – u. a. mithilfe der Herzratenvariabilität – und entdecken eine große Bandbreite an leicht umsetzbaren Strategien, etwa zur Stärkung des Immunsystems und der Mitochondrien, für besseren Schlaf, einen ausbalancierten Biorhythmus, zur Verbesserung des Tonus der Herzratenvariabilität und unseres vegetativen Nervensystems, u. v. a. Lernen Sie, den Vagusnerv nicht nur zu verstehen, sondern seine Funktionsweisen aktiv zu nutzen und gezielt einzusetzen und finden Sie heraus, wie Sie mithilfe Ihres Vagusnervs Ihr Wohlbefinden steigern, wieder in Balance kommen und mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten entwickeln können.

So boosten Sie Ihren Selbstheilungsnerv für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellen und verbesserte Herzratenvariabilität

Erschließen Sie sich den vollen Zugang zum Potenzial Ihres Vagusnervs: Im Nachfolger seines Bestsellers „Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv“ geht der Chiropraktiker Navaz Habib über die Grundlagen zur Arbeit mit dem Vagusnerv hinaus und stellt völlig neue Übungen und proaktive Techniken vor, mit deren Hilfe wir Stressoren erforschen sowie Strategien und praktische Protokolle erlernen, die wir zu unserem Fahrplan für ein gesünderes und glücklicheres Leben zusammenstellen können. Erfahren Sie, wie Sie die Auswirkungen psychischer und physischer Stressoren wie traumatische Erlebnisse oder Nährstoffmangel erkennen, verstehen und richtig einschätzen, erforschen Sie die komplexe Funktionsweise des Vagusnervs und seine Verbindung zum parasympathischen Teil des Nervensystems mit der Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse, erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, um die Funktion Ihres Vagusnervs zu messen – u. a. mithilfe der Herzratenvariabilität – und entdecken Sie eine große Bandbreite an Strategien gegen Kopf- und chronische Schmerzen, zur Verbesserung des Tonus Ihrer Herzratenvariabilität und Ihres Vegetativen Nervensystems, für besseren Schlaf, einen ausbalancierten Biorhythmus, zur Stärkung des Immunsystems u. v. a. Mit diesem zugänglichen Überblick über neueste Forschungen, und den einfach anzuwendenden Strategien lernen Sie, wie Sie mithilfe Ihres Vagusnervs Ihr Wohlbefinden steigern, wieder in die Balance finden und mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten entwickeln.

Die Rätsel um den Vagusnerv entschlüsseln

Entdecken Sie Ihren Selbstheilungsnerv mit seinen komplexen Verbindungen zu den verschiedenen Aspekten unserer körperlichen, emotionalen und mentalen Gesundheit. Wenn wir uns gut um ihn kümmern, können wir Verdauung, Immunsystem, Herzfrequenz, Stressreaktionen und sogar unsere emotionale Widerstandsfähigkeit aktiv beeinflussen.

Nachfolgetitel zum erfolgreichen Longseller „Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv“

Das neue Buch von Navaz Habib ist eine Weiterentwicklung seines erfolgreichen ersten Titels. Es bietet tiefergehende Übungen, um den Vagusnerv aktiv zu nutzen und gezielt einzusetzen. Besonders interessant ist das Buch auch für Anwender der Herzintelligenz-Methode: Navaz Habib beschäftigt sich auch mit dem Zusammenhang zwischen Vagusnerv und Herzratenvariabilität.

Der Ratgeber zeigt uns die grundlegende Bedeutung eines funktionierenden Vagus für unsere Homöostase – also das Gleichgewicht so gut wie aller unserer physiologischen Körperfunktionen.

Psychische und physische Stressfaktoren erkennen und verstehen

Traumatische Erlebnisse, oder Nährstoffmängel sind Stressfaktoren, die sich auf die Funktionsweise des Vagusnervs auswirken. Navaz Habib hilft dabei, die Stressfaktoren richtig einzuschätzen. Er bietet zudem zahlreiche Tools, die uns dabei helfen, Immunsystem und Mitochondrien zu stärken, besser zu schlafen, unseren Biorhythmus in Balance zu bringen und den Tonus unserer Herzratenvariabilität, unsere Atmung oder unser vegetatives Nervensystem zu optimieren

Navaz Habib

studierte Medical Sciences an der University of Western Ontario und machte seinen Doktor in Chiropraktik am Canadian Memorial Chiropractic College (CMCC) im kanadischen Toronto.
Sein spezielles Interesse gilt der Funktionellen Medizin. Derzeit arbeitet er als Therapeut am Living Proof Institute für ganzheitliche Therapien in Missisauga. Buch auf Amazon.de…

 

Optimieren Sie Ihren Vagusnerv von Navaz Habib

Das Buch „Optimieren Sie Ihren Vagusnerv: So boosten Sie Ihren Selbstheilungsnerv für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellen und verbesserte Herzratenvariabilität“ von Navaz Habib widmet sich einem faszinierenden Thema der modernen Gesundheitsforschung: dem Vagusnerv. Dieser Nerv spielt eine zentrale Rolle im autonomen Nervensystem und beeinflusst eine Vielzahl von Körperfunktionen, von der Verdauung bis zur Herzfrequenz. Habib zeigt in seinem Werk auf, wie man durch gezielte Techniken den Vagusnerv stimulieren und somit die eigene Gesundheit verbessern kann.

Der Vagusnerv: Anatomie und Funktion

Der Vagusnerv, auch als zehnter Hirnnerv bekannt, ist der längste Nerv des parasympathischen Nervensystems. Er verläuft vom Gehirn bis in den Bauchraum und innerviert zahlreiche Organe, darunter Herz, Lunge und Verdauungstrakt. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den Körper in einen Zustand der Ruhe und Erholung zu versetzen, den sogenannten parasympathischen Modus.

Navaz Habib erklärt anschaulich, wie der Vagusnerv Signale zwischen Gehirn und Körper vermittelt und so das Immunsystem, den Stoffwechsel sowie emotionale Reaktionen beeinflusst. Eine gesunde Vagusnerv-Funktion ist entscheidend für das Gleichgewicht zwischen Stress und Entspannung.

Die Bedeutung des Vagusnervs für die Gesundheit

Habib betont, dass der Vagusnerv eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Immunsystems spielt. Ein gut funktionierender Vagusnerv kann Entzündungsprozesse im Körper reduzieren, den Blutdruck senken und die Herzratenvariabilität (HRV) verbessern, ein wichtiger Indikator für die Herzgesundheit.

Ein weiterer zentraler Punkt des Buches ist die Verbindung zwischen Vagusnerv und psychischer Gesundheit. Stress, Angst und Depressionen können die Funktion des Vagusnervs beeinträchtigen, während umgekehrt eine Stimulation des Vagusnervs positive Effekte auf das emotionale Wohlbefinden haben kann.

Methoden zur Stimulation des Vagusnervs

Habib stellt verschiedene Techniken vor, mit denen der Vagusnerv aktiviert werden kann:

  1. Atemübungen: Tiefe, kontrollierte Atmung fördert den parasympathischen Modus und stärkt die Vagusnerv-Aktivität.
  2. Kälteexposition: Kalte Duschen oder das Eintauchen des Gesichts in kaltes Wasser können den Vagusnerv stimulieren.
  3. Meditation und Achtsamkeit: Diese Praktiken helfen, den Geist zu beruhigen und den Vagusnerv zu aktivieren.
  4. Gesang und Summen: Vibrationen im Kehlkopfbereich stimulieren den Nerv direkt.
  5. Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung, insbesondere Yoga, kann die Vagusnerv-Funktion verbessern.

Wissenschaftliche Grundlagen

Habib untermauert seine Empfehlungen mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien, die die positiven Effekte der Vagusnerv-Stimulation belegen. Er erklärt komplexe Zusammenhänge verständlich und zeigt, wie neurowissenschaftliche Erkenntnisse in den Alltag integriert werden können.

Praxisnahe Anwendungen

Ein großer Pluspunkt des Buches ist der praktische Ansatz. Habib gibt konkrete Anleitungen, wie man die vorgestellten Techniken in den Alltag einbauen kann. Er empfiehlt Routinen und Übungen, die einfach umzusetzen sind und keine speziellen Vorkenntnisse erfordern.

Fazit

Optimieren Sie Ihren Vagusnerv“ ist ein informatives und praxisorientiertes Buch, das zeigt, wie man durch die Stimulation des Vagusnervs die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern kann. Navaz Habib gelingt es, komplexe wissenschaftliche Themen verständlich zu erklären und mit alltagstauglichen Tipps zu verbinden. Das Buch ist eine wertvolle Lektüre für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit und Selbstheilung interessieren.

Kontakt: PR Agentur Schulz · Ansprechpartner: Brigitte Schulz

Postadresse: Postfach 1333 · D-66593 St. Wendel · Büroadresse: Roschberger Straße 2 · D-66640 Namborn
Tel. (0 68 51) 1000 und Tel. (0 68 51) 8 18 55 · Mobil (0157) 52 89 60 78 · E-Mail: prschulz@horrascom.de

VAK Verlags GmbH

Eschbachstraße 5 · D-79199 Kirchzarten bei Freiburg
Tel. (0 76 61) 98 71 57 · Fax 98 71 99 · E-Mail: presse@vakverlag.de · Web: www.vakverlag.de

Markus Flicker
Author

Markus Flicker

Markus Flicker – Kreativer Unternehmer mit anhaltender konstruktiver Unzufriedenheit. „Das machen wir schon immer so!“ verursacht erhebliche Kopfschmerzen. Raus aus der Komfortzone und rein in das Leben! Markus Flicker Fotografie // Bildbearbeitung // Workshops // Reisen // Blog Steiermark Österreich // Finden und Erstellen von visuellen Lösungen für dein Unternehmen Markus Flicker Fotograf & Videograf Graz Contentcreator & Autor Fotografie / Bildbearbeitung / Workshops / Reisen / Blog / Podcast Blog https://MarkusFlicker.com #markusflicker Travelblog Reiseberichte Reiseblog Reisefotografie Fotoreise Facebook: https://www.facebook.com/markusflickerblogger Instagram: https://www.instagram.com/markusflickerblogger/ YouTube: https://www.youtube.com/@markusflicker Podcast: https://open.spotify.com/show/1hebHFjB7sUBxYgwejxY8v?si=a5877d75cd284e5b Danke für deine Google 5 Sterne Bewertung: https://g.page/r/CZ6SirB53d5XEAI/review 365 Tage Erfolgstagebuch Buch https://amzn.to/44489rm #erfolgstagebuch Wie werde ich im Internet sichtbar? Amazon Buch https://amzn.to/3GJklFZ Fotografieren und Filmen mit dem Smartphone? Amazon Buch https://amzn.to/3wrKnae #smartphonefotografie #smartphonevideo 36 Strategeme Amazon Buch: https://amzn.to/3YvX3tM #36strategeme

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert