Mrz 12, 2021
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Meditation // Rundumerneuerung und ganzheitliche Balance // Alles ist gut // Ich bin vollkommen

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Wie schön, dass du da bist. Ich freu mich, dass du mit mir zusammen eine wohltuende, meditative Gedankenreise unternehmen möchtest.

Danke an meine Partnerin LolaLove aus Lolaland für das zur Verfügungstellen der Meditation, welche ich dir nun vorlesen darf. Ihren Beitrag findest du hier…

Bevor wir beginnen ein paar Anweisungen, für eine gelungenes Eintauchen in die bevorstehende Reise, die dich rundum erneuern, energetisieren und harmonisieren wird.

Am besten suchst du dir einen Platz aus, an dem du dich sicher und ungestört fühlst, für die nächsten Minuten. Sorge unbedingt dafür, dass es zu keiner Unterbrechung kommen muss. Schalte dein Mobiltelefon auf stumm, mach es dir sehr bequem, am besten liegend. Jedenfalls sollst du völlig losgelassen und ohne Anspannung Position einnehmen können.

Vorweg: Diese Meditation bringt dich in dein volles Bewusstsein. Du wirst immer VOLL DA sein, das bedeutet, du hast jederzeit die Möglichkeit die Reise zu unterbrechen, wenn du das möchtest.

Lass uns jetzt beginnen mit der Meditation “Rundumerneuerung und ganzheitliche Balance”

Wenn du noch Zeit benötigst um alles vorzubereiten, drücke jetzt die Pause Taste, richte dich ein und dann kann es los gehen.

Bereit? Wir starten…
Nimm deine Hände vor dein Gesicht. Sieh dir deine Hände genau an. Bewege sie langsam vor deinen Augen hin und her. Lass deine Finger tanzen. Alles um dich herum verschwimmt. Nur deine Hände siehst du klar und scharf. Führe nun deine Handinnenflächen aneinander, wie in einer Gebetshaltung. Fokussiere deine Daumen und komm nun ganz langsam mit deinen Händen ganz dicht an dein Gesicht. Schließe dabei sanft deine Augen und lass deine Hände näher kommen bis sie deine Stirn berühren. Deine Augen sind jetzt völlig entspannt geschlossen. Mit der nächsten Ausatmung lass deine Arme in eine Position nach unten sinken, bis sie ganz locker auf der Unterlage ruhen. Fühle dabei wie auch du mit dem Sinken deiner Arme immer tiefer und entspannter in einen wundervollen Zustand völliger Losgelassenheit und Ruhe sinkst.

Von nun an, konzentriert sich deine gesamte Aufmerksamkeit voll und ganz auf meine Stimme. Du fühlst dich sicher und geborgen. Gehalten und getragen. Du wirst herrlich angenehm immer schwerer und schwerer. Dein Atem fließt ruhig und gleichmäßig ein und aus. Meine Stimme trägt dich sicher und sanft.

Fokussiere deine Atmung. Lass den Atmen nun ganz tief in deinen Bauch fließen, als würde er direkt in den Bauch dringen. Halte dann den Atem kurz an, stelle dir dabei vor, dass sich dabei in dir alle negativen Blockaden auflösen und wenn du dann erleichtert ausatmest, strömt all das ganz leicht nach draußen. Spür, wie dein Bauch sanft nach innen und nach unten gleitet und du dabei innerlich rein, klar und leicht wirst. Dadurch breitet sich ein einmalig schönes Gefühl von Wärme, Harmonie und Regeneration in deinem gesamten Körper aus. Fühle, wie wundervoll schön dein gesamter Körper geflutet wird mit wohltuender Ruhe.

Sehr gut.

Lass deinen Atem dann wieder ganz natürlich fließen.

Stell dir nun vor, du bist am sichersten Ort der Welt, hier und jetzt, darfst dich voll und ganz hingeben, dieser Sicherheit, dieser Geborgenheit und diesem tiefen Gefühl von Gewissheit beschützt zu sein. Visualisiere nun über dir einen goldenen Punkt. Es funkelt und leuchtet wunderschön. Dieser goldene Punkt wird immer größer und größer. Er kommt näher und du erkennst allmählich einen goldenen Ring aus fluoreszierenden und leuchtenden Goldpartikeln. Eine anziehende und liebevolle Wärme breitet sich aus. Du kannst diese heilende Wärme direkt spüren. Nun lass den Ring so über dich hinweggleiten, dass er nach unten zu deinen Beinen schwebt. Der Ring wird nun deinen ganzen Körper umhüllen, angefangen bei deinen Füßen, bis hinauf zu deinem Kopf. Ganz langsam und in Zeitlupe umhüllt er dich und schwebt um dich. Die Goldpartikel und das warme Licht strömen dabei um dich herum und berieseln dich herrlich angenehm mit spürbar heilenden Kräften.

Du spürst ganz deutlich wie es von deinen Beinen aufwärts zu prickeln beginnt, als würdest du durch einen ganzheitlich harmonisierenden Sprühregen fliegen. Beim Einatmen, atmest du nun auch den goldenen Nebel ein und die heilsame Kraft dieser magischen Kraft breitet sich in dir aus. Rundum fühlst du diese Wärme, diese Kraft, die dich von innen heraus erfüllt mit reiner, klarer Energie.

Atme ruhig ganz tief. Atme lange und langsam aus. Alle negativen Gedanken, Blockaden, alle Schwere die nicht zu dir gehört, löst sich ganz leicht und wird nach draußen transportiert, wo all das ganz ohne Mühe von dir weicht.

Du fühlst dich immer reiner, immer klarer, immer besser und immer wohler.
Dein gesamtes System regeneriert sich, als würdest du ein zauberhaftes Bad nehmen, dass dich erneuert, ausgleicht, stärkt und kräftigt.

Deine Akkus werden geladen, gefüllt und alles Grau in dir schwindet, wird erhellt, gepflegt und ausgekleidet mit dem Gefühl von Schönheit, Liebe und Urvertrauen. Alles ist gut. Du spürst es klar und deutlich.

Stell dir nun vor, völlig neu und regeneriert, schwebst du in einem Universum, gemacht aus funkelnder Schönheit. Du kannst dich hier treiben lassen, völlig schwerelos und sanft. Du fühlst dich tief verbunden mit der Urkraft, angeschlossen an die Quelle allen Reichtums und erfüllt von einem Glücksgefühl. Du spürst ganz gewiss, dass JETZT ….ALLES GUT IST.

ALLES IST GUT.
Fühle: ICH BIN STARK
ICH BIN MÄCHTIG
ICH BIN GLÜCKLICH
ICH BIN SCHÖN
ICH BIN VOLLKOMMEN
Und vollkommen gesund
Ich bin HARMONISCH
AUSGEGLICHEN
Und vollständig in Balance.

ALLES IST GUT.
Fühle: ICH BIN STARK
ICH BIN MÄCHTIG
ICH BIN GLÜCKLICH
ICH BIN SCHÖN
ICH BIN VOLLKOMMEN
Und vollkommen gesund
Ich bin HARMONISCH
AUSGEGLICHEN
Und vollständig in Balance.

Dein ganzer Körper scheint zu lächeln. Zufrieden und voller Vertrauen, weil du Gewissheit empfindest, dass es so ist.
Nun kannst du ganz sanft zurückkehren, du hast dich vollständig erholt und bist bereit, wieder zurück zu kommen.

Ganz langsam.

Dazu stell dir vor, du gleitest ganz langsam gedanklich zurück in den Raum, in dem du dich zur Ruhe begeben hast. Du erinnerst dich wie alles begann. Wie du deine Hände betrachtet hast, bevor du eingetaucht bist, wie sanft deine Arme nach unten geglitten sind, als du immer tiefer in diesen wundervollen Zustand gekommen bist.

Nun spüre deine Arme auf der Unterlage bewusst liegen…

Mit der nächsten Einatmung lässt du angenehme Spannung in deine Arme kommen, als hätte ich Heliumballone an deine Handgelenke gebunden, die deine Arme ganz ganz sanft nach oben ziehen. Mit jeder Einatmung ziehen die Ballone immer stärker, deine Arme nach oben. Immer höher und höher, dabei ziehen sich deine Handinnenflächen zueinander an. Ganz langsam hebst du JETZT deine Arme und deine Hände finden in die Gebetshaltung.

JETZT.

Umso höher deine Arme steigen und umso näher sich deine Handflächen kommen umso energiegeladener und vollkommener fühlst du dich. Lass deine Hände nun deine Stirn berühren und bleibe so noch ein wenig liegen oder sitzen.

Lass deine Aufmerksamkeit ganz bewusst langsam in deine Augen strömen, bedanke dich nach innen, für die Zeit mit und für dich.

Bedanke dich nach innen für die neue, wieder hergestellte Harmonie, für das Rein und Klar machen, für die Balance und Kraft und Stärke.

Wenn du bereit bist, beginnst du zu zwinkern, lässt das Umgebungslicht langsam in dich strömen…..

Nimm deine Hände vom Kopf und betrachte deine Hände, wie zu beginn der Meditation.

Lass deine Finger tanzen, lächle und mach dir JETZT voll bewusst das du BIST

Und wie WUNDERvoll DAS ist… Zu sein…

Liege noch ein weilchen und spüre, dass du SELIG BIST.

JETZT BIST DU WIE NEU.
DAS HIER UND JETZT WARTET AUF DICH.
BELEBE ES ! HIER UND JETZT!

ALLES IST GUT. DU weißt es,
SAG ES GEDANKLICH
ICH weiß, dass alles gut ist.

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Markus Flicker – Kreativer Unternehmer mit anhaltender konstruktiver Unzufriedenheit. „Das machen wir schon immer so!“ verursacht erhebliche Kopfschmerzen. Raus aus der Komfortzone und rein in das Leben! Markus Flicker Fotografie // Bildbearbeitung // Workshops // Reisen // Blog Steiermark Österreich // Finden und Erstellen von visuellen Lösungen für dein Unternehmen http://www.markusflicker.com

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